読んでくれてありがとう
メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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こんにちは、みなさん！(^_^)
ダイエット中の悩みって、男性にもあるあるなんですよね？🍔
今日は衝撃の体験を話します！
朝、体重計に乗ったら衝撃の2.3kg増！😱
まさかの体重急上昇に思わずため息が出ちゃいました。
最初は「もうダメだ...」って絶望的な気分になりそうでした。(*_*)
実は、久しぶりに「チートデイ」を実践したんです。
普段は控えめな食事を、この日ばかりは思い切り楽しみました。🍕
天丼に始まり、茶碗蒸し、みたらし団子、プリンまで完全制覇！🍮
久しぶりの贅沢に、妻からは「珍しいね～」と笑われちゃいました。
会社の同僚からは「たまには発散も大事だよ！」と励ましてもらって。😊
普段は・サラダチキン・プロテインバー・野菜スープと、かなり規則正しい食生活をしているだけに、この日は特別な解放感！💫
最初は体重増加にショックを受けたけれど、調べてみると意外な事実が判明。
チートデイは代謝アップにも効果があるんですって！
一時的な体重増加は気にしすぎないことが大切なんですよ。💪
妻も優しく「そんなに気にしなくていいよ。たまには楽しむのも大事だよね」と励ましてくれました。(*^-^*)
ダイエットって、厳しい我慢じゃなくて、バランスが大切なんだと実感。
これからは月1回くらいチートデイを設定してみようと思います。🗓️
ダイエットも楽しまないと続かないものなのよね！
完璧を求めすぎないことが、実は一番の近道なんですよね。🚶♂️
みなさんも、たまには自分へのご褒美の日を作ってみませんか？
ダイエット中の経験談、苦労話、成功談、何でもOK！コメント待ってま〜す！😆
一緒に健康的で楽しい毎日を目指しましょう！💕
食べることは楽しむもの。
でも健康も大切。
そのバランスを見つけるのが、わたしたちの挑戦なんです！
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