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メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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ダイエット中の方、糖質オフ生活を送りたい方、便秘解消に効果的な食材を探している方に朗報です
こんにゃく生まれのマンナンヒカリを食べることで、
無理なく健康的にダイエット
かんたんに糖質＆カロリーカットできるよ
マンナンヒカリの魅力
- 糖質が白米の約1/5と、とても低い。
- カロリーも白米より低く、ダイエットに最適。
- 食物繊維が豊富で、便秘解消にも効果がある。
- お腹持ちが良く、間食が減る。
- 炊飯は白米と同じように炊けるので、手間がかからない。
食感は白米よりも柔らかく、甘味や粘り気は少ないですが、
慣れれば気にならなくなるよ。
炊く時の水はやや少なめにするのがおすすめです
牛丼のような汁気のあるものは
汁のしみこみがあまりなくなるけど
注意点
- 白米よりも値段が高い。
- スーパーなどで売っていない場合がある。
- マンナンヒカリだけでも炊けるけど、水っぽくてさらさらした感じになるのでお勧めはしないかな。
総合評価
★★★★☆
マンナンヒカリは、ダイエットや健康的な食生活を送りたい方におすすめの食材です。
私もマンナンヒカリを食べるようになってから、体重が減り始めました。これからも継続して食べていきたいと思います。
おすすめポイント
- 白米と混ぜて炊くと、食感や味を調整できる。
- 様々なレシピに活用できる。これ大事かも
マンナンヒカリで、美味しく楽しくダイエットを始めましょう
強炭酸でキレのある飲み口。後味が良く、ゴクゴク飲める。
