【レシピ】クルミと青菜の酢みそ和え

最近これをよく作って食べてます

お気に入りなのでご紹介しますね^ ^

クルミには良質な脂質が豊富に含まれておりますし菜食傾向で不足がちなタンパク質を補えます^ ^

【レシピ】

クルミと青菜の酢みそ和え

材料

1回分

下処理した青菜　正味50g

クルミ　10〜20g

味噌　大さじ1

穀物酢　大さじ1

ラカントホワイトor砂糖　大さじ1

作り方

①青菜は綺麗に洗い茹でるか蒸し茹でして冷まし刻む

②酢みそを作る

③クルミを1／4くらいに割る

④青菜を酢みそで和えてクルミをトッピングする

コツ

・青菜のかたさはお好みで

・青菜を色よく仕上げたい場合はさっと茹でて冷水にとる

・青菜はまとめて下処理してチルド保存しておけば、和物や椀種にすぐ使えるので便利

・クルミの渋味が増すので食べる直前にトッピングするとよいです

トッピングすると青菜が見えなくなるため

この画像はクルミも一緒に和えております🙏

最近はレタスも生で食べなくなったので

プランターで収穫できたミックスレタスでよくつくります

レタスの苦味と酢みそがよく合います

お好みでいろいろな青菜でお作りください🥰

殺生食をしないのときのタンパク質源は

大豆製品

ジャガイモ

クルミ

栗

クリームチーズ

豆菓子

たまに卵

で補っています

わたくしの場合は木の実で食べてもよいものはクルミと栗だけ(その他のナッツはカラダに合わないので禁止)

じいやから食べない方がよいと言われれたのですが、フィンガーテストでも同じ結果になりました^ ^

大月地神示後巻21に

食べ物、己に見合う物頂くが真でありますぞ。

己に合わぬ物頂けば、苦しくなって参りますぞ。

とあります🙏

オーリングテストやフィンガーテストで合うか合わないかをお調べになると良いでしょう^ ^

□フィンガーテスト

何としても

憲法壊悪阻止しよう❣️

改憲=戦争準備完了

改憲=徴兵制復活

改憲=国民主権の剥奪

改憲=レプリコン💉強制

改憲=独裁国家復活

【反日政府の改憲の狙い】

改憲→緊急事態条項が可能→有事(戦争またはパンデミック)勃発→独裁→徴兵orワクチン強制→日本人ｼﾞｪﾉｻｲﾄﾞ→日本滅亡

□先の大戦でも行われていた日本人ジェノサイド

□徴兵制が復活したらどうなる？美輪明宏さん「国民が見破らないといけない」

改憲反対であるならば

改憲発議反対が必要です！

“国民投票でがんばろー”

じゃだめで

発議されたら電通にすきなだけ金を流せる改憲派に有利で

ネットも電通が仕切ってるそうなので

憲法審査会は即刻解散

改憲発議させるな

なんとしても

改憲阻止❣️

しましょう🥰

□改憲発議反対デモ毎週木曜日の朝やってるよー参加者求む❣️

人の持つ意識と言葉の

チカラで改憲を阻止する

毎日音読お願いします🙏

改憲阻止

改憲阻止して徴兵制復活阻止

改憲阻止してワクチン強制阻止

改憲発議断固阻止

日米地位協定破棄

日米合同委員会解散

自公維国民、悪政首長、全員落選

改憲阻止活動する

仲間募集中

改憲阻止&日本の未来を救う会

国民が改憲の危険性に関心を持って貰える様に地道な活動を一緒にやりませんか？

🌺改憲阻止行動とは🌺

🔵チラシをポスティング、手配り、街宣する。

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🔵寄付する。寄付先はこちら

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🔵活動を報告する

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「改憲阻止日本全国に届け❗️活動チーム」

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憲法審査会名簿

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肉球新党さんのチラシ

配布のお手伝いをしてくださる方には無料送付されています

無料送付継続のための寄付も募っておられます

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配布しやすいB6サイズ

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緊急事態条項の危険性について

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デモ情報

□毎週木曜日　改憲発議反対　官邸前デモ

／#官邸前デモ
次回5/30(木)もあります🚩
憲法審査会に合わせ開催中‼️
＼

📣個人有志による #改憲発議阻止デモ
9:55に国会議事堂前駅
3番出口出たところに集合‼️

途中参加、退出🆗
短時間参加でも🆗
鳴り物🆗プラカードあり
手ぶらでも🆗
スピーチしたい方は申し出て👍 https://t.co/JhXBDxlDXq pic.twitter.com/y9ISAIBGNr

— わと🐧次回5/9改憲発議阻止デモ（毎週木曜） (@wato_mac_bisco) May 4, 2024 ">

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