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• カラダやココロの元気度が足りないと感じたら…。

• 朝の運動。食べてから動く？動いてから食べる？

• 骨格からボディメイクするとは？

• ”「頑張らないとうまくいっちゃダメ？」”

• 私にとって、自分がなりたい身体になるということは…？

• 「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」学びの再受講

• ピラティスレッスン30回目〜新しい身体に生まれ変わる〜

• 旬の食材を取り入れて、春の身体を整えよう。

• ツヤ髪に大切なトリートメントの使い方とタイミング

• 力は入れるのではなく出す、差し出すように。

• 骨盤のニュートラル〜前側だけでなく後側も意識してみよう〜

• “美”の追求は、神様から応援されていた✨✨

• 春は「肝」の季節〜肝臓へのパワーチャージで健やかに〜

• 人間の身体は素晴らしく機能的にデザインされている！

• 腰の違和感にもっとも大きく影響していたのは…？

• 数字との距離感を大切に〜数字は避けない、捉われない〜

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