名古屋市千種区/re・Frame exercise®×ピラティススタジオ/骨格美&機能美ボディクリエイト

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身体を土台の骨格から整えることで身体本来の「機能」とその人の中にすでにある「美」を引き出す【骨格美&機能美】ボディメイクを提案。美しく機能的に動ける身体作りで、新しい自分をクリエイトしていきましょう。

名古屋市千種区/東山公園駅近

re・Frame exercise®×ピラティススタジオ

あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト Harmony


こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。


当スタジオにご興味を持っていただき、ありがとうございます。



先日、スタジオホームページを大幅にリニューアルいたしました。


https://harmony-pilateslife.com/

トレーナーになって11年目。

スタジオをオープンして8年目。



スタジオで提供しているレッスンの内容もオープン当初とは変わってきました。



ピラティストレーナーとしてトレーナー活動をスタートし、当初はBasi、PHIなど複数のピラティス流派での学びを取り入れたピラティスのレッスンを提供していました。



その後、学びを続けていく中で「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッドに出会い感銘を受け、次第にレッスンはこのメソッド(『re・Frame exercise®︎』)をベースとしたものへ。

現在は「re・Frame exercise®︎×ピラティス」という形で、ピラティスの要素も組み合わせたトレーニングを提供しています。

自分の中で新たな軸が定まったこともあり、この仕事をする上で大切にしている想いやスタジオに込めた想い、私が提供できることを再度見つめ直しました。



そして、今の自分のエネルギーも反映させ形にしたのがリニューアルしたホームページです。



今回、このホームページのリニューアルを記念して新規ご入会枠を数名募集いたします。

※土曜日の受付は終了いたしました。平日はまだ若干枠があります。



長らく休止が続いていましたので、かなり久々の募集です(^^)



枠が埋まったら、またしばらく休止となる可能性が高いので、新しいホームページをご覧になってピン!ときた方は、ぜひこの機会をご利用ください。



★ご希望の方はこちらのリンク→「ご予約・お問合せ」からご連絡くださいませ。



このタイミングで出逢える新しいご縁が楽しみです✨



 
Harmony

クローバー体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」からお願いいたします

クローバー営業時間
月曜~土曜 9:00~18:00
※日曜・祝日(他 研修・出張等の臨時休業あり)
クローバーHarmonyホームページ→こちらです

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re・Frame exercise®×ピラティススタジオ

あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト Harmony


こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。



新規のご入会は満席のため、ただいま募集を休止しています。



順番待ちご希望の方は、こちらのリンク→「ご予約・お問合せ」よりその旨ご連絡くださいませ。



空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。



⁡4月になりました。

こちらをご覧いただいているあなたは、どんな気持ちで4月を迎えたでしょうか?



私は、比較的落ち着いた心持ちです。



というのも、夫が3/1付で東京に転勤になり、2月後半から3月後半はいつになく慌ただしい日々でした。



それが一段落したので、ちょっとほっとしたという訳です。(ちなみに、今回は単身赴任なので私は名古屋に残ります)



今回、辞令から赴任日までが1ヶ月を切っていたので、なかなかのハードスケジュールでした。



私は残るといっても、転勤に伴い決めなきゃいけないこと、やらなきゃいけないことが盛り沢山!



結果的に私のスケジュールというか、ペースもぐわんぐわん揺さぶられました。



前の転勤(2016年の5月)のことも思い出し、最初は「色々安定してくると動かされるんだよな〜」と、ちょっとブルーな気持ちにも。



ただ、その気持ちに浸っている時間的余裕がなく、やらなきゃいけないことを淡々とやっていくうちに心境に変化が…。



まずは、気持ちが軽くなっていったんです。



この転勤の予感があったのか、昨年末はいつもより大掃除や断捨離を割とガッツリやりました。



それでもまだ手付かずのところ、あったんですよね。

クローゼットの奥の方とか、外から見えない部分。

今の住まい前提だと気にならなかったところが、住まいが変わるという視点で向き合うと、手放すものがでてくる、出てくる(笑)



新しい住まいへ持っていくのか?



と問うことは

 


新しくなる自分にとって必要なものか?



を問うようなもの。

 


たとえその新しい自分が具体的に言語化できていなくても、カラダやココロの奥深いところでは、新しい環境で「こうありたい自分」って分かっている気がするのです。



そんな問いを一緒に繰り返していくなかで、理想的な働き方やライフスタイルの話にもなって。

だんだん楽しくなっていきました。



環境や場が動くということは、きっと夫も私も変わり目の時。



変わり目に、必ずそれらが動くとは限りません。



うすうす変わり目を迎えていると感じていても。



何かが動いてくれれば、それが後押しとなって思いきれるのに、そう思っている時ほど何も起きないということも多々あります。

(こういう時は、もしかすると自ら覚悟を決めることがテーマなのかも)


いずれにしても、自ら起こす変化は大きなエネルギーや勇気、体力もいります。



だから外側から動かされるのは、もしそれが短期的にはネガティブな出来事に感じたり、気持ち的に辛さを伴ったりしても。



背中を押されているようなもの。



できれば、そっと優しく押して欲しいところですが(^^;;


今、崖から落とされるかのように強く背中を押されている方、大丈夫です!



機は熟した。飛べ。

という、ちょっと手荒な応援です(笑)



背中を押されて飛び込むと、頑なに握りしめていたものが実はもうそれほど必要でなくなっていたり。



些細なことと思っていたことが、自分にとってはとても大切にしていることだったり。



色んなものがもう一段階削ぎ落とされ

大切なものはギュッと濃縮され


できたスペースに

自分の奥深いところからの望みが

泉のように現れる感覚。



今は湧き出てくるものを丁寧に掬い上げ、並べて。



これからそのピースをあ〜だこ〜だ言いながら、楽しんで組み立てていく予定です。



さぁ、どんなものができ上がっていくでしょう♪



その第一弾は4/28予定。

お楽しみに✨


Harmony

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こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。


新規のご入会は満席のため、ただいま募集を休止しています。



順番待ちご希望の方は、こちらのリンク→「ご予約・お問合せ」よりその旨ご連絡くださいませ。



空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。


新型ウイルスの影響で続けていたグループレッスンでの運動習慣が中断。

しばらくすると腰痛に悩まされるようになったお客様。

Harmony ご来店当初のご希望は腰痛改善でした。

医師から運動の禁忌は出ていませんでしたが、痛み止めが必要な時も。

ご来店からしばらくは、お客様から痛み改善以外のご希望を伺った記憶は、ほぼありません。

機能改善と美ボディメイクには共通する大切な視点が多々ありますが、


実際の具体的なアプローチはやはり異なります。

例えば今回も腹筋のエクササイズで言えば、くびれ作りに必要な腹筋の使い方と腰痛改善目的では、選択するエクササイズが違ってきます。



⁡コツコツとレッスンを積み重ね、徐々に腰痛が緩和し、特に痛みが頻発していた就寝中や寝起き、長時間の歩行でも痛みがでなくなりました。

海外旅行の長距離移動や、旅行先での街歩きでも痛みが出なかったと。

最近では、また痛くなるかも…という心配もなくなってきたそうです。

途中からご希望は、美姿勢・美脚。

気がつけば、身体のラインにもだいぶ変化が✨

※左before, 右after



痛みがあると、行動にも気持ちにも制限がかかるから

身体に関して言えば「美しくなりたい、キレイになりたい」という思いがあってもなかなか前面にはでてきにくい。

でも、諦めないで欲しいなと思います。

その思い、大切に持ったままで大丈夫。

少し時間はかかるかもしれませんが、痛み改善の先にあるなりたい姿ややりたいことを



一緒にイメージして、実現する未来を信頼してサポートさせていただきます。

※写真はお客様の同意を得て掲載しています。


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空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。



本日は定休日ですが、Harmony は無事スタジオ7周年を迎えることができました。



今日から8年目です。

今のピラティスブームからは想像しにくいですが、

夫の転勤で名古屋に移った2016年夏頃はピラティススタジオが本当〜に少なくて。

求人が見つかりませんでした>_<

でも、なかったから、初めて



「自分でやろう」という気持ちが芽生えました。

その芽生えに賭けてみたい!と思い、振り返れば丸7年。


想像以上の楽しい未来に繋がりました。

やっぱり、人生って面白いです😆✨

未知の土地、知り合いほぼゼロの中、これまでやってこられたのは

ひとえにHarmonyをご愛顧下さるお客様のおかげです。

この場を借りてあらためて感謝申し上げます。

ありがとうございます。



そしてスキルアップの機会を惜しみなく提供し、サポートくださる師や

※出会って4周年の時に「4」ポーズでパシャリ。

探求心と好奇心がガソリンの愉快な学びのお仲間。


私のチャレンジや行動を面白がって応援してくれる友。

温かく見守ってくれる家族。

※年末は久々に両親と旅行で日光へ。



みなさんのおかげで今があります。

これからも内なる芽生えは掬い上げ、大切に育みながら真剣にユーモラスに歩んで参ります。

Harmony共々、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。



Harmony

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こんにちは。

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空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。



明けましておめでとうございます。



Harmony は本日が仕事始めです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私にとってスタジオは、ニュートラルになれる場所です。

不安な気持ちだったり、感情が昂っていたり、色々と揺らいでいても

ここに来ると、スッーとカラダとココロが鎮まります。

身体とじっくり向き合う場だからでしょうか。

身体を通して、今感じることや、今動かしている身体に意識を向けていると

結果的に、今ここに自然と集中することになるからかもしれません。

不安や恐れって、過去や未来へ思考を向けた時に湧いてくることが多い気がします。



だから、今に心を置いて今を積み重ねていくと、心許なく漂っていたような気持ちが、自分の中心に戻って来る感覚があります。

年明けはなかなかエンジンがかからない方も多いかと思います。

大丈夫。

あなただけではありません。

少しずつ日常へ。

自分のペースや軸は、頑なにブレないようにするのではなく

ブレたり、揺らいだりしながら

その時々のベストへ落ち着いていくものだから。

それらをちょっとココロを落ち着かせて、探る時間や場所のひとつとして

このスタジオがあれたらいいなと思います。

今年もHarmonyという場を、心を込めて育んでまいります。

さぁ、深呼吸して始めていきましょう✨


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能登半島地震の影響を受けられた方

心よりお見舞い申し上げます。

これ以上被害が拡大しないこと、

平安な状態が一日も早く訪れることを

心からお祈りいたします。

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