【最新スケジュール:5月】新規の受付を制限しております

名古屋市千種区/東山公園駅近

re・Frame exercise®×ピラティススタジオ

あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

すでにゴールデンウィークのお休みに入り、休日を満喫している方も、これからという方もいらっしゃるかと思います。

明日2日は蠍座の満月。

私は太陽星座が蠍座ですが、蠍座のキーワードとひとつが「変容」

今回の満月は「手放しと変容」がテーマ。

今の流れは自分が望むかどうかに関わらず、この「手放しと変容」を促してきているような気がします。

これが私。という思い込みを一旦解除した先に見えてくるもの。

その解除がなかなか勇気のいることですが、こういったタイミングは星からあと押しが入るので、流れに委ねてみるのも良いかも。

さて、スタジオスケジュールですが、ご予約状況を鑑み新規の受付(継続して通われる枠)を制限させていただいております。

現在、土曜日は満席ですが、平日の午後は若干お受けできる枠があります。

尚、平日については、単発でのご予約は承っています。

ご予約をご希望の方は、こちらのリンクからまず一度お問合せくださいませ。

→「ご予約・お問合せ」

尚、ご予約はご紹介の方を優先させていただいております。

※すでにお越しいただいているお客様のご予約変更や追加については、別途お伝えしているLINEからお問合せくださいませ。

2024年春にホームページを大幅リニューアルいたしました。

https://harmony-pilateslife.com/

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トレーナーになって13年目。

スタジオをオープンして10年目。

スタジオで提供しているレッスンの内容もオープン当初とは変わってきました。

ピラティストレーナーとしてトレーナー活動をスタートし、当初はBasi、PHIなど複数のピラティス流派での学びを取り入れたピラティスのレッスンを提供していました。

その後、学びを続けていく中で「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッドに出会い感銘を受け、次第にレッスンはこのメソッド（『re・Frame exercise®︎』）をベースとしたものへ。

現在は「re・Frame exercise®︎×ピラティス」という形で、ピラティスの要素も組み合わせたトレーニングを提供しています。

自分の中で新たな軸が定まったこともあり、この仕事をする上で大切にしている想いやスタジオに込めた想い、私が提供できることを再度見つめ直しました。

そして、今の自分のエネルギーも反映させ形にしたのがリニューアルしたホームページです。

必要な方とご縁が繋がること楽しみです✨

Harmony

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」からお願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～18:00
※日曜・祝日(他 研修・出張等の臨時休業あり)
Harmonyホームページ→こちらです

スタジオへのアクセス→こちらです

やりたいのか、やった方がいいのか。その選択はどこから？

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あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

昨日、松下洸平さんのファンクラブ限定イベントに参加してきました。

大阪に続き、福岡は昼夜参加で今回が3回目。

このイベントは、大阪・福岡・大宮で各2回、全6公演です。

発表されたとき、「福岡に行きたい！」と直感で決め、申込と同時にホテルと新幹線を予約しました。

当選するかどうかは分からない。

でも、なぜか「行ける」と確信（笑）

「やりたい」のか、それとも

「やった方がいい」のか。

分からなくなることって、ありませんか？

私はあります。

そして、推し活を通してその違いに気づくことが多いんです。

やりたいことは、一歩目がとにかく早い。

決める前にスケジュールやお金のことは、ほぼ考えません。きっとどこかで「どうにかなる」と思っているんでしょうね。

一方で「やった方がいい」と思うことは、時間やお金、メリットを先に考え始めます。

（もちろん、検討すること自体は悪くありません。）

ただ私の場合、「やった方がいい」から始めたことは、身が入りにくかったり、続かなかったりすることが多いんです。

一見、自分で決めているようで、実は他人軸。

好奇心ではなく、「遅れたくない」「もっとスキルをつけなければ」という不安からの選択はうまくいきにくい。

推し活で、「やってみたい」「行ってみたい」のピュアな気持ちを体験してから、ピュアさを見極める解像度が上がりました（笑）

そして、やっぱりリアルは最高です✨

AIが進化する今だからこそ、人と人がリアルで会う価値は、これからさらに高まると感じています。

夜の部は、なんと最前列！

洸平さん、そしてファンクラブのみなさんと、大笑いしたり、ホロリと涙したり。

同じ時間、同じ場を共にした人達で作られる空気感、その場にいたからこそ共有できる言葉にならない想いを深く味わった時間でした。

お見送りでは、3回目にしてようやく「しっかり目が合った」と実感。

きっと1回目、2回目も目を合わせてくれていたと思うのですが、緊張しすぎて記憶が曖昧…💦

※お見送りでいただいたお手紙と当日配られたうちわ！？

ファンミーティングもセミナーと同じで、複数回参加すること、オススメします（笑）

そして、遠征を軽やかに選べるのも、身体の力と身軽さがあってこそ。

※翌日訪れた「香椎宮」

やりたいことを選び、思い切り楽しむために。

これからも、心と身体を整えていきたいと思います。

Harmony

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【rfca-Basicセミナー】5月より新資料にて開催します

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こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

5月より

rfe-Basicシリーズが新資料でスタートします。

これまでの内容と大きな変更はありませんが、今回の改訂で最も大きく変わるのは

「歪みの理解の仕方」です。

これまで一般的に言われてきた「筋バランスの崩れ＝歪みの原因」という考え方。

近年の研究の積み重ねにより、それは“原因”ではなく“結果”である

という理解が、より明確になってきました。

では、何が原因なのか。それは

重力に対する構造の崩れです。

身体は不安定さを感じると、骨の並びを歪めたまま固定したり、靭帯に頼って姿勢を保とうとします。

筋肉はその構造に適応して長さや働き方を変えていきます。

つまり私たちがまず、アプローチすべきは「筋」ではなく「構造」です。

今回のrfe-Basic新資料は、2015年以降の最新論文をベースに再構成されています。

セミナーでは

・骨配列を整える(re・Frame)

・神経入力を再教育する(re・Sense)

・動作を再学習する(re・Learning)

という流れを通して、

構造から身体を整えていくアプローチを実践的に学んでいきます。

🍀こんな方におすすめです

・姿勢や歪みの問題に対し根本的なアプローチを学びたい方

・筋肉の「緊張や弛緩」「短縮や伸張」が原因という説明に疑問を感じている方

・お客様に対して解剖学に基づいた説明ができるようになりたい方

・現場で即使える段階的なコンディショニングの流れを習得したい方

初めての方はもちろん、すでにBasicを受講された方にもおすすめです。

同じ内容でも、視点や理解の軸が変わると見えてくるものやアプローチが変わってきます。

それはきっと、お客様の変化にもつながっていきます。

なお、今回の改訂に伴い、5月よりセミナー価格の改定も行われます。

スケジュール・詳細はrfca公式ホームページをご確認ください。

TOP of rfca

※Advanced、3s7eも今後順次改訂予定です

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〈Basicシリーズ愛知開催〉

◾️Basic 骨盤・腰部コンディショニング

・日時：5月20日(水)10:00-13:00　

　講師：古澤麻衣

　場所：名古屋

・日時：6月28日(日)10:00-13:00　

　講師：田中俊介

　場所：名古屋

◾️Basic 胸郭・頸部コンディショニング

・日時：5月10日(日)10:00-13:00　

　講師：田中俊介

　場所：名古屋

・日時：5月31日(日)10:00-13:00　

　講師：田中俊介

　場所：岡崎

・日時：6月17日(水)10:00-13:00　

　講師：古澤麻衣

　場所：名古屋

◾️Basic 美脚コンディショニング

・日時：6月21日(日)10:00-13:00　

　講師：田中俊介

　場所：岡崎

・日時：7月26日(日)10:00-13:00　

　講師：古澤麻衣

　場所：名古屋

★rfca公式セミナー詳細・お申込みはコチラです。

→「セミナー日程一覧」

セミナー日程一覧 of rfca

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開催リクエストも承っています。

ご要望ありましたらHarmonyのホームページ「ご予約・お問合せ」からお気軽にご連絡ください☺️

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「春土用と新月」〜整え直すタイミング」 〜

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【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

今日から「春土用」です。

土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前、各季節の最後にあたる約18日間のこと。

ひとつの季節が終わり、次の季節へとバトンタッチしていく期間です。

春土用が明けると「立夏」（5月5日）。

暦の上では、もう夏。

最近の暖かさが、少しずつ「暑さ」に変わってきているのも、季節の移り変わりを感じさせますね。

ちなみに昨日の名古屋は夏日でした。

土用の時期は、季節の変わり目。

体調を崩しやすいタイミングでもあります。

特に春は、疲れが出やすい時期。

新生活や新しいチャレンジなど、環境の変化によって、気づかないうちに心身に負担がかかっていることも多いです。

そして今日は新月。

「健康管理・生活習慣・働き方」などを司る領域で起こる、牡羊座の新月です。

新月は「はじまり」のタイミング。

・新しく始める

・やり方を見直す

・続けられる形に整える

そんなテーマがイメージできる新月。

溜まっている疲れを癒しながら、今の自分にとって心地よい

・生活リズム

・生活習慣

・働き方

などを見つめ直してみるのに、ちょうどよいタイミングです。

次にやってくるのは、牡牛座の季節。

心地よさや安心感を、じっくり育てていく流れに入っていきます。

だから今、あらためて選び直した「自分にとっての心地よさ」は、次の季節で育んでいく種になっていきます。

ここから先の私は、

何を大切にして生きていくのか。

手放したいものと、

これからも持っていきたいもの。

その両方を見つめ直す、新月のタイミングです。

どうぞ、良き新月タイムをお過ごしください。

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Harmony9周年。10年目に入りました。

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𝙃𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙮は1月28日に9周年を迎えました。

夫の転勤で未知の土地・名古屋へ移り、ピラティススタジオの求人を探すも見つからず。

⁡

ないなら、自分でやるしかない。

そう思って始めたスタジオです。

⁡

＊

個人事業主の廃業率は、

⁡

開業後1年で約4割、2年で約半数、

⁡

5年後には約74.4％が廃業し、

10年後まで事業を継続できるのは約1割に過ぎない。

＊

⁡

オープンまもなく、たまたまその数字を目にして

恐れおののいたのを覚えています。

⁡

それでも今日まで続けてこられたのは、この場所に足を運んでくださったお一人おひとりの存在があったから。

⁡

Harmonyは、私ひとりでつくった場所ではなく、関わってくださったみなさまとともに育んできた場だと感じています。

2020年以降

「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」

⁡

がコンセプトのrfcaメソッドを軸にセッションを行うようになりました。

このメソッドと出会い、私自身の仕事の軸が少しずつ定まっていきました。

⁡

スタジオ名を「Pilates room Harmony」から

「Harmony」へ変えたのもその流れの中でのことです。

⁡

ただ、

この道へ導いてくれた最初のきっかけはピラティス。

⁡

ピラティスを通して育まれた感覚や学びは、今も私の身体の中に息づき、

⁡

きっとセッションの随所に織り込まれていると思います。

⁡

Harmonyで整えた身体や、得た感覚・気づきが、それぞれの日常や人生をより良い方向へ動かすきっかけのひとつになりますように。

そんな願いも込めて育んできたスタジオです。

⁡

これからも、流行や形にとらわれることなく、その人本来の骨格と機能を整え、

結果として「その人らしさ」が自然と立ち上がってくるようなサポートを続けていければと思っています。

Harmonyへお越しくださるお客様、

セミナーへご参加くださったみなさま、

最新の学びを与え続けてくださる師匠、

ともに歩む仲間たち、

支えてくれる家族や友人へ。

⁡

心からの感謝を込めて。

ありがとうございます。

⁡

10年目へ向かうこれからは、より丁寧に、より真摯に。

⁡

これからも歩みを重ねてまいります。

⁡

引き続き、

Harmonyと古澤麻衣をどうぞよろしくお願いいたします。

2026年1月28日

古澤麻衣

⁡

Harmony

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