美人の皆様、こんにちは。キャロです。
本日も、オンライン無料カウンセリングサイトココロノマルシェ(主宰は師匠根本裕幸)に寄せられたご相談に回答致します。
問題を抱える彼を前にして、どうしていいか分からないというご相談でした。
そりゃ相手に目が向いていたら、自分のことは分からんよね。
どうしていいか分からない時は、ご自身の気持ちに目を向けましょう。
その気持ちを解消するために今できることを考えて実行しましょう。
相手は変わらないから、相手に変化を期待するとしんどいでしょう。
相手に変化を望む時は、こうして欲しいと具体的に伝えましょう。
彼の抱える問題は自分のものではないと意識を切り離しましょう。
カウンセリングを受けて大金を払って罪悪感がわいたなら、そのおかげで得られた変化やメリットに目を向けましょう。
いつもと同じ話を相変わらず長文で綴っています。
（私の独断で改行と太字改変を行いました。）
aoiさん、こんにちは。キャロと申します。
泥酔したアルコール依存症の彼による暴行
を経験した私が回答しますね。
さて、「私はどうしたらいいんでしょう。」とのことですが、aoiさんはどうしたいの？
「彼のことを応援したいし、理解したい。」とありますね。
彼をどんな風に応援をして、どんな風に理解をしたいの？
ただ、そんな彼氏を見ていると、不安」
「(心配していると伝えても彼の行動は変わらず)私の存在が無視されている」
こういった気持ちを解消するために、aoiさんは何から手をつけたらいいでしょうか？
まずはご自身の気持ちに寄り添って、ご自身を癒すことに目を向けませんか？
辛い気持ちを抱えたまま、彼を応援するってなかなかパワーがいるんじゃないかしら。
ですので、まずはご自身の辛さや虚しさを癒すために何ができるか考えて実行しましょう。
ピンとこなければ、ご自身の親友が今のaoiさんと同じ状態なら、どんなアドバイスをしますか？
例えば、ゆっくり温泉でも行ってきて、と声を掛けるなら、それを実行しましょう。
よく眠って、と声をかけるなら、よく眠りましょう。
彼が飲みに出ずに済む方法を考えよう、と声を掛けるなら、考えましょう。
ご自身を客観視して、ご自身に目を向けましょう。
そしてご自身に優しくしましょう。
ご相談文には、aoiさんご自身のお話より彼のお話が圧倒的に多いですね。
ご自身よりも彼に目が向いてらっしゃるようにお見受けします。
aoiさんがそうとは限りませんが、彼にを目を向けている状態だと、彼に変わって欲しいと思いがちです。
例えば、彼に飲みに行って欲しくないと願ってしまったりね。
相手に変化を期待したところで、自分の思い通りにはなりません。
そうすると、余計にしんどくなっちゃうんですよね。
aoiさんはどうかしら。
彼に飲みに出るのをやめて欲しいと思いますか？
そう思ってるのに、彼がやめなくて辛いのかしら？
もしそうだとしたら、彼に変わってもらおうとせず、ご自身が変わりましょう。
あら、さっきと同じこと言ってるわ。
ただその前に、ご自身の気持ちを否定しないでくださいね。
彼を理解しなきゃと思ってるけど、飲みに出られるのやめて欲しいなー。
人のこととやかく言えないけど、思っちゃうのはしょーがないよね。
こんな感じです。
ご自身の本音を見つめて、まずは気持ちを落ち着けましょう。
それから、彼の変化を望まずにご自身が変わりましょう。
もしどうしても相手に何かを望むなら、具体的にどうして欲しいか伝えましょう。
「心配している。」とご自身の気持ちを伝えただけでは彼の行動は変わりにくいでしょう。
飲みに出るのをやめて欲しい、と言えば彼も変わるかもしれません。
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ま、長々書きましたが、彼に飲みに出て欲しくないと思わないようでしたらここは無視してください。
本来の私のカウンセリングではひたすらご本人に質問します。
今回はお気持ちをうかがえないので、あくまでも一般論をお伝えしました。
また、彼に向いた意識をご自身に戻すため、以下の呪文を何も考えずに唱えるのも効果的です。
「私は私。彼は彼。
私は私で勝手に幸せになれる。
彼は彼で勝手に幸せになれる。」
心が痛んだとしても、気持ちを込めずにたくさん唱えましょう。
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彼の心配をするaoiさんは優しくて素敵ですが、お酒の問題を抱えているのは彼ですよね。
彼の問題はご自身の問題ではないと自覚しましょう。
彼は問題を抱えていて不安定のようですが、aoiさんは安定していますか？
必要以上に彼の問題について案じる前に、ご自身と向き合ってみませんか。
カウンセラーに15万円分も相談なさったんですね。
ご自身のつらさや虚しさを解消するために動いてらしてステキですね。
相談する前と今でaoiさんにどんな変化がありましたか？
楽になったことや、相談して良かったことはどんなことでしょう？
aoiさんはカウンセリングを受けられた分、確実に変化していると私は思います。
お金を貯めたいのに使ったと言う事実にだけ目を向けていると、しんどいでしょう。
お金を払って相談したことで得られたメリットを考えてみましょう。
カウンセリングを受ける前と今とで、変化があると思って探してみてはいかがでしょうか。
さて、あともう少しだけ。
辛さや虚しさを抱えているのに、どうして彼と付き合っているの？
助けたくなるような彼を好きになるaoiさんは、今までどんな恋愛をしてきましたか。
過去に家族を助けられなかったと感じた経験はあるかしら。
また、仕事を休むくらいお酒にハマる彼って刺激的ですよね。
そう言う刺激的な恋愛をするのに心当たりはない？
どういう幼少期を過ごしてきました？
両親が口うるさかった、もしくは両親が病気がちだったり、ほったらかしにされすぎた？
どんな感じ？
私のカウンセリングでは、aoiさんの過去の恋愛や家族関係を棚おろしします。
ご自身が変われば、不思議なことに彼も変わりますからね。
私のカウンセリングを受けずとも、上に挙げたことを実行されると変わると思います。
応援していますよー！
aoiさんと、この回答をお読みになった方々へ。
ご質問や、私に話したいことなどございましたら、いつでもお問合せフォームよりご連絡くださいませ。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は、一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
