美人の皆様、おはようございます。キャロです。
定期的に私のオンラインヨガを受けてくださっているYさんが、ヨガのご感想をブログに書いてくださいました。
日々ハードワークをこなされるYさんのお力になれて私は光栄です。
Yさんは前向きで行動力があって、勉強熱心で、めっちゃステキやねん。
お話するたびに、私は刺激を受けます。
今日は朝から首、肩、背中が痛くて頭痛がしてました
仕事や日常生活に支障ない程度ですけどね
（中略）
お昼前には吐き気も出てきて久しぶりにお昼寝しました
起きれないと困るので平日はお昼寝しないことにして久しい
こういうのは数年ぶりです
私の場合、こういう時は寝ると治るんです
お昼寝の後はかなり普通の状態に戻っていたので問題なし
美容院で毎回肩が凝っていると驚かれます
それほど自覚していなかったのですがかなりの肩凝り症なのだそうです
人から言われるから肩凝りなのだと知ったという😅
こういう状態なので今日のヨガはとても楽しみにしていました
肩凝りや背中の不調はヨガの後はスッキリして眠くなるんです
呼吸と共に体を伸ばすのは気持ちが良いです
今日も硬くなった筋肉を伸ばせたな〜
眠くなりました
瞑想で雑念が湧かないようにする方法もしっかり教わりました
毎日やってもみようかな😊
先生ありがとうございました😊
Yさん、こちらこそありがとうございました！
私のクラスでは、難しい動きは一切しません。
立ちポーズも行いません。
あぐらがかけない方や、体のかたい方に向けて、少人数で1時間オンラインヨガを行っています。
その日の皆様の不調の部分を私がうかがって、解剖学に基づいて体を緩めています。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
応援しています。
キャロ
