こんにちは。
かわのみどりです。
お盆が明けても、今年は夏が元気!
あなたのところは、いかがですか。
さて、いろいろもりだくさんな8月ですが、
ここ最近のできごととして
インパクトがあったのが、
「言いにくいことを伝える」という体験でした。
一つは身近な人に。
一つは仕事でお世話になってる方に。
これからも、
気持ちよくつきあっていくためには、
「わたしは、それは嫌だ、辛い」
ということを伝えないといられない気持ちになり、
それが、相手の感覚と
違いそうに感じたので、
しばらく、うーんとなっていました。
「自分の気持ち、伝えられるようになったなぁ」
なんて思ってたけど、まだまだだですね!
でも、いいの。
少ーしずつ、できるようになっているから。
そんなわたしが、
違う意見や違和感を伝えるとき、
心がけていること、
3つほど、ご紹介してみますね。
1つは、
正しい、間違い、普通、は置いておいて、
「わたしの気持ち」と
その気持ちの奥にある
願いや望みについて話すこと。
(例:「あなたのそこが、おかしい」ではなく
わたしはこういうことがあると心が痛む。
なぜなら、わたしにとって、〇〇が大事だから」
というようなニュアンス)
そして、相手の気持ちと、
その奥にある願いや望みは何だろう?
と想像しながら、話をきくこと。
2つめは、
素直な気持ちを伝えることは、
その人ともっと深くつながれる
きっかけになると信じて、話してみること。
そして、最後に、
お互いができるだけ落ち着ける状況で、
リラックスして話すこと。
不安と恐れから発したことばと、
安心と信頼の中で発した言葉は、
伝わり方が全く違うから。
結果‥伝えて、よかったです!
思った以上に、スッキリしたし、
相手にもよりつながり、感謝もわいて、
やっぱり伝えるって大事だなと感じました。
幸せこころ通信では、
そんなお話の裏話?を、
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