こんにちは。
かわのみどりです。
お盆が明けても、今年は夏が元気！
あなたのところは、いかがですか。
さて、いろいろもりだくさんな８月ですが、
ここ最近のできごととして
インパクトがあったのが、
「言いにくいことを伝える」という体験でした。
一つは身近な人に。
一つは仕事でお世話になってる方に。
これからも、
気持ちよくつきあっていくためには、
「わたしは、それは嫌だ、辛い」
ということを伝えないといられない気持ちになり、
それが、相手の感覚と
違いそうに感じたので、
しばらく、うーんとなっていました。
「自分の気持ち、伝えられるようになったなぁ」
なんて思ってたけど、まだまだだですね！
でも、いいの。
少ーしずつ、できるようになっているから。
そんなわたしが、
違う意見や違和感を伝えるとき、
心がけていること、
３つほど、ご紹介してみますね。
１つは、
正しい、間違い、普通、は置いておいて、
「わたしの気持ち」と
その気持ちの奥にある
願いや望みについて話すこと。
（例：「あなたのそこが、おかしい」ではなく
わたしはこういうことがあると心が痛む。
なぜなら、わたしにとって、〇〇が大事だから」
というようなニュアンス）
そして、相手の気持ちと、
その奥にある願いや望みは何だろう？
と想像しながら、話をきくこと。
２つめは、
素直な気持ちを伝えることは、
その人ともっと深くつながれる
きっかけになると信じて、話してみること。
そして、最後に、
お互いができるだけ落ち着ける状況で、
リラックスして話すこと。
不安と恐れから発したことばと、
安心と信頼の中で発した言葉は、
伝わり方が全く違うから。
結果‥伝えて、よかったです！
思った以上に、スッキリしたし、
相手にもよりつながり、感謝もわいて、
やっぱり伝えるって大事だなと感じました。
幸せこころ通信では、
そんなお話の裏話？を、
もう少し、詳しく書いてみました。
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