こんにちは。
こころセラピスト養成スクールNatural*
かわのみどりです。
はじめましての方はこちらからお読みください
私は、仕事柄、カウンセラーさんや
こころ関係の本は、できるだけチェックする
ようにはしているのですが、
最近、面白いな～。共感するな～！と
何冊か立て続けに読んだのが
石原加受子さん。
特にこの本！
□失敗を何度も思い出して落ち込む。
□これでいいのかと迷いが消えない
□悩みがどんどん膨らみ、たまってしまう。
□カチンときた言葉が、何日も忘れられない。
そんな、悩みがちの方にお勧めです♪
「自分中心心理学」を提唱されている
石原さんは、
悩みの種は、相手の問題ではなく、
「考え方のクセ」と言い切ります。
そして、そのクセを変えるには、
「他人中心」ではなく、
「自分中心」になること。
自分の感情を大切にすることと言われています。
悩みがちの人は、
「こうしたら、どう思われるだろう？」
「どっちをとったら、正しいだろう？」
そんな風に思考に頼りがち。
でも、その思考に
感情がついていかないから、
モヤモヤして進めないのです。
結局、自分の感情がOKを
出さないことにはうまくいかないのだから、
最初から、自分の気持ちを素直に
なろうよ～♪
そんなことが、とっても分かりやすく
書いてあります(*^_^*)
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Natural*の講座やセラピーにお越しくださる方も、
ついつい、相手の気持ちを想いやり、
周りの空気を読みすぎてしまう。
色々考えすぎてしまう。
そんな、優しい方が、多いのですが、
（それは、それで、素敵なことです
）でも、それがもし、
きついな～と感じるようなら
もっと、楽に生きたいと思うなら、
私は、どうしたい？
私は、どちらが幸せ？
じゃ、それを叶えるには、どうしたらいいかな？
そんな風に、先に自分の気持ちを
先に考えるクセをつけてみてください。
『この意見は相手は気に入るかな？』
『こんなことをいったら、迷惑かな？』
『こんなことをいったら
場の雰囲気を壊すかな？』
・・そんな風に、
どんなに、先回りしていっぱい
周りの人やことを考えても、
全ての人の思い通りの
あなたにはなれません。
相手もあなたの思う通り、
考えたり、受け取るとも限りません。
悲しいことに、
相手によかれとして、譲歩したことが
余計に相手の意に沿わないことだってある
訳です。
勿論、相手の意見や考え方を
尊重するのは素晴らしいこと。
でも、相手は相手。あなたはあなた。
まずは自分で自分の気持ちを認める。
そして、お互いに
素直な気持ちを出し合うことから、
気持ち良い人間関係は
はじまるのではないかなと思うのです。
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人間関係も楽になる
簡単だけど有効な方法についても
ご紹介しています。
楽しみにしていてくださいね♪
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私のこころと仲良くなる８８のヒント
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
それでは、明日も
あなたらしさが輝く一日でありますように
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