幸せこころ講座④ ～こころが喜ぶコミュニケーション～

こんにちは。女性の笑顔と幸せ力を引き出す

こころセラピスト　midoriです。

はじめましての方はこちらをどうぞ。

昨日幸せこころ講座 の第4回を開催しました。

今回は全員そろって、しっくり♪　やはり

皆さんそろってこそ、この講座だなぁと感じました。

今回のテーマは、『こころが喜ぶコミュニケーション』

皆さんの事前アンケートでも、とても興味があり、

悩みも伺っていた分野で、わたしも

いつになく熱く語ってしまった、今回でした＾＾

今回も、まずは「コミュニケーション」の性質を感じて

いただくのに、簡単なワークから♪

聞いたことを紙に書く・・という単純作業をしてもらいましたが。

出来上がったものは、それぞれちょっとずつ違う！
このズレは、さぁ・・どこから来るのでしょう・・( ´艸｀)？

そして、今回のメインは、気持ち良い自己表現

（アサーションなコミュニケーション）について。

人とのコミュニケーションの中で、困ること

戸惑うこと、悩むこと・・色々なケースがあると思いますが

私自身これまで色々と悩み、学んできて　大切なのは

単純ですが、こんなことではないかなと感じるのです。

①まずは自分の気持ちを素直に感じ

　　↓

 ②それを素直に表現してみる。
　　↓

③その上で、相手のことを配慮して伝え方など工夫する。

 

特に、周りの状況をよく見れる自分より、人の気持ちを優先してしまう人は

③→②→①になりがち。

でも、この順番は①が最初でないと
自分の気持ちと言動がちぐはぐになったり、

本当に伝えたいことが置き去りになりがちです。

そして、本当に大切な人なら、ぶつかったとしても、

伝えてみるということも、時には必要なの

ではないでしょうか？

・・そんなことをお話しながら、

普段の生活の中で、みなさんが迷ったり、難しく感じる

ことを、話し合ったり、考えたりしていきました。

そして、最後のワークは

「大切な人との関係を感じるワーク」

大切な方との今の状態を描いて、それを感じながら、

もっと関係が気持ちよくなるためには

どんな風にしたらいいのか、話し合いました。

回を重ねるごとに、自分の気持ちを感じ、

表現することも上手になられている皆さん。

そして、お互いにアドバイスされたり、一緒に

考えたり、喜んだり・・

この講座も残りあと一回。

寂しさもあるけれど、皆さんなら、大丈夫！！

十分今後の生活にいかして、ますます豊かな

生活を過ごされるのだろうな・・としみじみ感じました。

最終回は、皆さんのこれからと夢も語り合える

会にしたいと思います。楽しみにしています

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今回も、素敵なご感想頂いたので、

ご紹介させていただきますね。

↓　↓

Heartさん

　○今回の感想

　コミュニケーションのとり方の難しさを悩むこともあったので、

　今回のレッスンを通して、自分の気持ちを

　素直に伝える方法が学べてよかったです。
　特に保護者とのコミュニケーションとの取り方で、困る事も

　多かったので、日々に生かさせていけたらと思いました。

　身近な人との関係を感じるワークでは、今、自分自身が感じている

　空気感を素直に色で表現できたように思います。

　どのようにしたら距離が縮まるのかなど考えることができたので、

　気づけたことを、これから生かしていけたらと思いました。

 ○取り入れてみたいこと

　Iメッセージで自分の想いを周りにいる人や子供たちに伝えて

　いきたいと思いました。

きょうちゃん

○久しぶりでしたが、今回もとっても癒されました。
　何も考えずに素が出せ、話ができるようになり、
　みどりさんと皆さんに感謝の気持ちでいっぱいになりました。

　今まで言えなくて、心の中にしまっていた事を、相手も大切にしながら

　自分を優先させることも大切なんだと学びました。

 ○取り入れてみたいこと

　今後、アサーションなコミュニケーションを取り入れ、

　自分の気持ちをうまく伝えられることが出来れば。。と思います。

ゆきちゃん

　○最近ちょうどコミュニケーションの難しさを感じていたので

　タイムリーでびっくりしました。
　アサーションな表現を意識していきたいと思いました。

　具体的な例をあげて説明してもらったので、とてもわかりやすかったです。

 ○実際の生活で取り入れてみたいこと

　アサーションに表現することと、

　すべての人に好かれなくてもいい。傷つけてもフォローすれば

　大丈夫という意識。

Mちゃん

　○今回のレッスンの感想

　コミュニケーションの勉強はすごく興味深かった。

　アサーションというコミュニケーション方法は難しかったけど

　練習していきたいです。

　最後のワークでは、絵には気持ちが表れるとつくづく感じました。

　○取り入れてみたいこと

　アサーション。実践することで、どう変わるか楽しみですが、

　勇気がいります。

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今後のこころ講座について何件かお問い合わせ頂いていますが、
次回は、幸せこころ講座～セルフセラピスト資格取得講座～ に
パワーアップして、９月開催予定です。

詳細はこちら→☆

少人数の募集となりますので
ご希望の方は、早めにご連絡いただくと安心です＾＾
（事前に日程などお伝えさせて頂きます）


長い文章を、最後まで読んでいただいて　大変ありがとうございます。

あなたにとって、明日も
幸せいっぱい感じられる一日でありますように・・

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