こんばんは。
日本栄養バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
今日は朝からバタバタで、
ブログ更新できませんでした。
やっと今落ち着いて書いてます。
今日のお昼は打ち合わせ後に
カレー食べました。
スープカレーのようなルーで
ピリ辛、美味しかったです
夜は家でバランスごはん。
今夜の献立お味噌汁（にら、豆苗、長ネギ）
小松菜とおかひじきのポン酢和え
野菜のチーズ焼き
レンコンはさみ揚げ
そらまめ
ごはん
時間がなくて、結局いつもと似たような
副菜になってしまいました
お野菜たくさん栄養満点、
息子はおいしいからいいよーって
言ってくれたので、いいか
寒い日が続いていますね。
体温下がると代謝も免疫も落ちますので、
寒さ対策はしっかり行なってくださいね！
こちらのブログもご参照ください。
3食しっかり食べて痩せる
黄金バランスダイエット。
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