こんばんは。
日本栄養バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
今日は朝からバタバタで、
ブログ更新できませんでした。
やっと今落ち着いて書いてます。
今日のお昼は打ち合わせ後に
カレー食べました。
スープカレーのようなルーで
ピリ辛、美味しかったです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
夜は家でバランスごはん。
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
お味噌汁(にら、豆苗、長ネギ)
小松菜とおかひじきのポン酢和え
野菜のチーズ焼き
レンコンはさみ揚げ
そらまめ
ごはん
時間がなくて、結局いつもと似たような
副菜になってしまいました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
お野菜たくさん栄養満点、
息子はおいしいからいいよーって
言ってくれたので、いいか![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
寒い日が続いていますね。
体温下がると代謝も免疫も落ちますので、
寒さ対策はしっかり行なってくださいね!
こちらのブログもご参照ください。
3食しっかり食べて痩せる
黄金バランスダイエット。
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