こんにちは。
日本栄養バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
昨晩から何だか体がむくみ気味。
比較的しっかり寝たのに朝も
体全体スッキリしてなーい。
特にお腹と顔。
今朝の体重:47.0kg
(前回比プラス0.3kg)
目標体重:46.0kg
やっぱり。。
2日で0.8キロも増えちゃった、、
ま、お腹以外のサイズ変わってないので、
たぶん大丈夫です。
今日もしっかり食べて過ごします。
増えても減ってもやることは一緒
今日の朝ごはん。
今朝の献立
サラダ
アボカド
じゃがいも
肉団子、チーズ
パン
コーヒー
今日のレタスはグリーンリーフと
ハンサムレタス。
ハンサムレタス、しゃきしゃきで
美味しいです
今日は少し暖かくなりそうなので、
気持ちよく過ごせそうですね。
みなさんも良い週末をお過ごしください。
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黄金バランスダイエット。
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