冷え対策:「首」を温めよう | 運動好き健康オタクが最後に選んだダイエット

運動好き健康オタクが最後に選んだダイエット

今のダイエット、一生続けられますか?
特別なものはいりません!
運動好き健康オタクが、3食バランスよく食べて痩せるダイエット情報お伝えします。

こんばんは。

 

ダイエットインストラクターのaikoです。

 

 

今日は仕事後ひとつ用事を済ませて、

体の歪みを調整してもらってきました。

最近気になってた顔の歪みが良くなり、

気分があがってますニヤニヤ

気持ちよく寝られそうですウインク

 

 

今日はしっかり黄金バランスの食事が

できましたニコニコ

お昼のお弁当。

 今日はししゃもでした

 

夜は、

サラダ、焼き鳥、おにぎり、ヨーグルト

を買ってきて食べました。

(写真なくすみません、、あせる

 

 

予定満載のバタバタな毎日を

元気に送れるのも

日々の食事のおかげですニコニコ

 

 

 

夜からとっても冷えてきてますね。。

風が強くて実際の温度より

寒く感じているのかもショック

 

こんな寒い日、体を冷やし切らないことが

大切です。


「首」:首、足首、手首

を温めると効果的ですよ。

マフラーやレッグウォーマーなど使って

冷やさないようにしてくださいね。

 

私は足から冷えるので、

この時期は、レッグウォーマーに靴下履いて

寝ています。

朝寒くて布団から出られない!

ってことがなくなりましたウインク

 

 

週末にかけて寒い日が続きそうですが、

美味しく食べて

元気に乗り切りたいと思います!

 

 

 

お昼のブログで紹介した

ゆで卵の殻を簡単に剥く方法を

明日(13日)にLINE@でご紹介しますので、

よかったら登録してくださいね!

登録後スタンプか一言送ってください。

友だち追加

 

 
 

3食しっかり食べて痩せる

黄金バランスダイエット。

飲み会、食事も楽しめますニコニコ

みなさんも始めてみませんか?

 

次回の通信セミナーは1/4スタートです!

お申し込み(入金)〆切は12/25まで。

 

お申し込みはこちらからどうぞ。

お申し込み時に「大塚愛子指名」とご記入いただければ、aiko がお食事コメント担当させていただきます。

 

 

スタートまでまだ時間があるので、

まずはひとりで勉強するのもありです!

↓↓↓

 

40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 

何をどのくらい食べたらいいか分かります!

本読んだだけで痩せた方も

いらっしゃいますニコニコ

 

 

毎日少しずつ食べ痩せのポイント、

お客様の声が届きます。

モデル体型ダイエット塾公式メルマガは

こちらをクリックしてください。

登録特典で、食べ痩せスイーツ図鑑もらえます!

無料でいつでも配信停止できます。