こんにちは
深海 和代です
先日こちらの 自己受容セミナー
【単発】ダメな自分を愛して 好きなことだけして生きていく~自己受容で全てうまく
をご受講していただいた方から感想が届きました。
①講座を受ける前はどんなことを期待していましたか？
「自己受容」ってどういう考え方なのか少しでも分かればいいな、
以前にHAPPYちゃんの自己受容に関する動画を見ようとしたけ
②受けてみていかがでしたか？
個人的には、「自己受容」そのものより、
そのベスト3
＜1＞ 自分を「敏感なスマホ」と捉えること
この視点を持つことで、
どんなことをしたら充電できるのか、
結果、
習慣的に行っていた「
＜2＞ Having
Being とDoing に加えたもう一つの評価基準。
お金だったり、学歴だったり、私のコンプレックスで言うと、
Having を理由に Doingできなくて ネガディブ Being に陥る、というのが私のパターンかもしれない、と思いました。←
＜3＞ 身体を先に緩めることが先
身体が硬いままだと心も緩まないと聞いてから、
今年は、運動して“運”
ベスト3に収まらなかったので、ベスト5に変更。
＜4＞ 今はまだ自我の確立中
日本にいるとどうしても年齢を気にしてしまうけど、41でもまだ
ただ、
最近になって、これまで、
＜5＞ 頭の中にいる4人の人
思考優位だから、私は色々気づきが少ないのかな？、
たとえ些細なものでも、沸き起こる感情を直ぐ思考で消さないで、
ふたばさん 女性
ご感想ありがとうございました。
自己受容って自分に目を向けていくのですが
自己執着とか、自分を見張るとは違っていて
（↑これをやっているといつまでも自分を責めてるから苦しい）
「自分をどれだけ俯瞰してみれるか」をお伝えしてます。
悩んでいる時
ネガティブな思いにとらわれて身動きできない時
自分 = 悩み だったり
自分 = ネガティブな思い
に同化しているので苦しい。
その悩んでいる自分にもう一人の自分がそっと寄り添っている感じの視点を持ってもらうんです。
だからこそ、人のことを考える時間が減って、自分だけに寄り添う時間が増えるん・・のですよね。
ベスト3に収まらなかったので、ベスト5に変更。←嬉しい♡
私、ついつい、講座にいろんなものを盛り込み過ぎるのですよね。
なので、受講生さんも頭がパンパンになるようです・・。
次回以降、内容を更にブラッシュアップしてお届けしたいと思います。
こちらの自己受容セミナー。次回は2月22日に開催します。
ダメな部分を認めて、自分を大切にしていきましょう♫
２月２２日【単発】ダメな自分を愛して 好きなことだけして生きていく~自己受容で全てうまくいく（１DAY)
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