今年のうちに

自分の身体と仲良くなろう!!

 

第3期
「わたし」を慈しみ
自信あふれる女性になる
 (セルフケア講座)

のご案内です。

《お申し込みはこちらより》
早速のお申し込みをありがとうございます
https://resast.jp/events/639650

 

 

 

3月、4月に開催しました

セルフケア講座

3期目の募集です。

 

 

こちらの裏テーマは
医療者が伝える

女性の身体を知ろう!!です。


 

内容は

更年期についてだけでなく

膣トレ&膣ケアも含めた

女性の身体を『知る』です。

 

 

前回の開催では

・セックスレスが改善した

・自分の身体を好きになれた

・自分に愛おしさを感じた

・月経が軽くなった

・PMSが軽くなった

・逆流性食道炎が軽くなった

・自己受容がすすんだ♡

といった感想をいただき

私もとっても嬉しかったです^^

 

 

私自身も

今年の1月頃に知った

膣ケア。

 

そこから

続けています^^

(1,2期の皆様、続いてるかなー?)

 

いい感じですよ^^

 

メンタルを整えるのも大事ですが

『身体』からアプローチするのは

さらに良いです^^

 

 

そして!!

 

冬になりました。

 

膣の冷えは

脳の冷えにも繋がりますし

自律神経のバランスにも影響してきます。

 

 

 

そこで!!!

今回もその部分のお話は

「プロ」にお任せしてます。

 

 

膣トレ・膣ケアの先生は

私の心屋塾マスターコース同期でもあります

 

 

いのちと性を輝かせる

セクシャリティスクール主宰

ももザップ主宰(←ダイエットを考えている方はめっちゃおすすめ!!)

河合利恵さん(ももいちゃん)

にお願いしました!!

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御年61歳よーーー見えないよね(笑

ここでバラされるという・・・

 



 

膣ケア

膣トレ

この文字だけを聞いたら

 

うわぁ・・・と思うかも知れないけれど

ここから先もぜひ聞いて(笑

 

 

 

この日常を生きていると

どうやったって

「頭」を使うことは

多いのですよね。

 

 

そして、わたしは

「思考」は悪者ではないと思っているので

思考をNGとはしていません。

 

 

ただ、その中身は

とっても大事な部分。

 

 

 

思考の原点として

「女性」としての「わたし」を

どう思っているだろう??
 

 

この部分ね

とっても大きいのです。

 

 

「女性」としての自分に

自信が無かったら

 

恋愛、結婚といった部分にも

影響はある。

 

 

そして膣は

第1チャクラの部分。

 

ここを大切にし

活性化することで

 

・自信がつく

・どっしりとした安心感を感じる

・自分の軸が整う(自分軸)

 

「地に足つけて自分の足で立つ」

という自立の部分に関わってくるのです。

 

 

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(前回のももいちゃんの講座風景)

 

 

さらに^^

わたしとももいちゃんは

ナース同士。

 

メンタル部分以外にも

着目しています。

 

それは・・

骨盤臓器脱。

 

 

骨盤臓器脱・・とは

骨盤内の臓器を支えている靭帯や筋肉が緩むことが原因となり

骨盤の中にある子宮や膀胱、直腸などが下がってきて

膣の入り口から外に出てしまうこと

 

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子宮脱

直腸脱って

ご存知??

 

 

わたしもももいちゃんも

現場で観ていたのですよね。

 

 

骨盤底筋が緩んで

子宮脱

直腸脱・・

女性としてはやっぱりしんどいのですよ。。。

 

 

見た目には全く問題はないのですが

外出も憂鬱になるし

女性同士で旅行に行こうと思っていても温泉など一緒に入れない。。。だから行けない。。

などなど

様々な悩みを伺ってきました。

 

 

なのでね。

『予防 』が大事になっていくるのです^^

 

 

 

ということで

メンタル部分とフィジカル部分

その両方にアプローチできる

『膣ケア・膣トレ(セルフケア)グループレッスン』を開催します

(実際に他人が触ったりはしませんのでご安心くださいませ。

ご自宅で、ご自身でセルフケアしていただきます。)

 

 

 

このような方にご参加いただきたい講座です


・デリケートゾーンのお悩みを解決したい方

・生理痛、生理不順を改善したい方

・免疫力を高めたい方(膣の潤いが増すことで免疫力が高まります)

・女性ホルモンを分泌させて更年期症状を軽くさせたい方

・ご自身のからだ、こころを慈しみたい方

・尿もれなどが気になる方

・自分に自信をつけたい方

・セックスレスでお悩みの方

 

 

 

グループレッスンの詳細

 

膣トレ・膣ケアのレッスンを受講していただき

その後10日間フォローを致します。

10日間みんなで膣トレ・膣ケアに励みましょう^^

 

その間私が伴奏させていただきますので

わからないこと、不安なことがありましたら

いつでもご相談いただけます。

 

①12月11日(土) 10時〜12時

ZOOMにて

講師:河合利恵さんの

『膣トレ膣ケア講座』

 

※ZOOMを使用します。

※基本、マイク・画像共にオフでのご参加となりますのでご参加の方同士のお名前、お顔はわかりません。

(こっそり受講していただくことが可能です)

※オンタイムで受講できなくても、録画で受講できます

※受講中、チャット機能を使っていつでも質問は可能です

 

②グループにて膣トレ・膣ケア開始

・お申し込みいただいたみなさまには膣ケア用のオイルをプレゼントしますので、すぐに開始できます

・私から、膣トレの声掛けを『膣トレ専用の公式LINE』より毎日送信

・気づいたときに膣トレを自主訓練♫

・期間中、不安なことわからないことがありましたら、公式LINEよりご相談可能です

(私にだけ届きます^^)

 

③1週間後の12月19日(日)

10時〜12時
ZOOMにてシェア会(希望者のみ)

・膣トレ、膣ケア終了後のシェア会を開催します

・みなさまの感想をお聞かせくださいませ^^

 

 

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1期の様子
 

 

講師紹介 いのちを輝かせるセクシャリティスクール主宰 河合利恵

 

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・いのちと性を輝かせるセクシャリティスクール主宰

・ももザップ主宰

・看護師(フリーランスナース)
・厚生労働省認定ストレスチェック実施者
・心理カウンセラー
 

看護師としての臨床経験
カウンセラーとしての相談員経験経て
現在、女性の生き方、輝き方と共に、
月経や更年期、性教育、デリケートゾーンのお手入れなど
セクシャルヘルスをお伝えする
セミナーや個人カウンセリングで活動中。

地元の愛知県豊橋では

「フリーダムケアももい・キャンナス豊橋」代表として
高齢者やガン患者、その家族に
介護保険対象外の生活支援を提供。


フリーランスとしての
介護看護従事者の新しい働き方のサポート中。

 

 

 

『膣ケア・膣トレ(セルフケア)グループレッスン』詳細


《開催期間》

12月11日(土)〜12月19日(日)

 

《講座日時》

12月11日(土) 10時〜12時

(ZOOMにて、録画受講可能)


《シェア会日時》

12月19日(日)10時〜12時

(希望者のみの自由参加)

 

《開催場所》

それぞれのご自宅にて

 

《お申込特典》

お申し込みいただいた方には

以下のアロマオイルをプレゼント。

・膣ケア用オイル(15ml)

・第1チャクラを活性化させるアロマサンプル

・女性ホルモンを整えるアロマサンプル

(膣ケアオイルをご自宅にお届けいたしますので、講座後すぐにケアがはじめられます)

 

《参加費用》

22,000円
(再受講者 11,000円)

《募集人数》

10名様

《お申し込みは こちらより》
早速のお申し込みをありがとうございます
https://resast.jp/events/639650

 

 

さまざまな側面から

「わたし」を大切にすること

をお伝えしていますが

 

「わたしのからだ」を大切にすること

 

これはとっても大事だなと思うのです。

 

女性の「からだ」は

男性とは違い

 

毎月、月経があり

出産もあり

否応なく

「わたし」を見せつけてくれるもの。

 

その「わたし」の体を

大切にする。

 

そのことは

自信にも繋がりますし

身体からの自信は

心にも必ず通じていく

そう思っています。

 

10日間ともにチャレンジされる方をお待ちしております♡

 

 

 

 

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《おまけ》

 

6年前の私達の写真を見て(笑

どう考えても、若返ったよねーーー(笑

 

女性としての若さは

・我慢しない

・好きなことする

・自身を持つ

だと思うわ♡

 

若返りたい♡という方

ご参加をお待ちしてます^^

 

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★0期参加の方のご感想はこちらへ★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1,2期の募集記事はこちらへ

 

ご主人と

・もう一歩深い関係で繋がりたい♡

・夫婦関係を改善したい♡

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