3が日も終わり、乱れた腸内環境は早めに改善し、お腹の重たい感じから解放されたいもの。
今回は、腸内環境を改善するための３つのポイントを全て備えた、最強のぬか漬けをご紹介
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詳しくは、こちらのブログから・・・
最強の美腸食！ごぼうのぬか漬け
ごぼう料理は面倒な印象がありますが、ぬか漬けならざっくり切って漬けるだけ＾＾
野菜そのままではほとんど含まれない糖質の代謝を助けるビタミンB1も、ぬか漬けにすることで格段に増えるので栄養価もアップ！
乱れた腸内環境は、美容や健康にとっても良くありません。
早めに整えてあげてくださいね＾＾
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ぬか床一年生が簡単簡単・・・というけれど、どれぐらい簡単に始められるものなのか・・
捨て漬けなど不要で、日頃の手入れは袋の上からもみもみするだけ！
↓ 文章で書いてても伝わりにくいので、こちらで、写真付きで説明しています。
こんなに簡単！ぬか床一年生の始め方。ぬか床一年生のキッチンでは、これからブログのほか、ぬか漬けレシピを更新していきます。
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