幼稚園パン弁当 30分で出来るスコーンのお弁当。 | 医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。。
たった一品だけで、栄養バランスが取れてしまう優秀レシピを紹介します!
簡単・時短・身近な材料で作れます♫

今日から、もう何品も作らなくて大丈夫!

手軽に出来て、冷凍保存も出来る、便利なスコーンのお弁当です音譜

2016-09-18-02 ほうれん草&チーズスコーン弁当




お花。ほうれん草とチーズのスコーン
お花。豆腐とわかめの落とし焼き
お花。鮭のマスタードマヨ焼き
お花。おくらの麺つゆ漬け
お花。かぼちゃのハニージンジャーマリネ
お花。プチトマト



スコーン、蒸しパン、ポップオーバー。。。。
お手軽粉もの系の美味しさを知り、今さらながらハマっています。

このスコーンは30分くらいで完成!

冷凍保存も可能なので、週末に作っておけばお弁当に朝食に大活躍ですニコニコ

実は最近、学会発表の準備などで忙しくて、なかなかレシピがアップ出来なくてすみません。。。

落ち着いたらスコーンのレシピもアップしますね。



↓豆腐の落とし焼きは、先日ご紹介したこちら

水切り不要 豆腐とわかめの落とし焼き

水切り不要 豆腐とわかめの落とし焼き

by 河埜 玲子

調理時間:15分
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豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!柔らかくて、ふわふわもちもちの食感がとっても美味しい^^小さい子にも、パパのおつまみにも。冷めても美味しいのでお弁当にも最適。

このレシピを詳しく見る




鮭のマスタードマヨ焼きは、前日ムニエルをリメイク!

残ったムニエルにマスタードとマヨネーズを混ぜたものを塗って、トースターでさっと焼くだけ。

冷めても美味しいので、お弁当に最適です^^




↓ かぼちゃのハニージンジャーマリネはこちら

【常備菜】かぼちゃのハニージンジャーマリネ

【常備菜】かぼちゃのハニージンジャーマリネ

by 河埜 玲子

調理時間:10分
Comment

かぼちゃは好きな人にはもちろん、かぼちゃが苦手な男性にも、ほどよく甘味が抑えられて食べやすいと好評!ベータカロテンで風邪予防、ビタミンEやしょうがの効果で冷え症予防に。これからの季節にもぴったりの常備菜です。

このレシピを詳しく見る


かぼちゃのベータカロテンで風邪予防、ビタミンEで冷え性予防

これからの季節、ママにも子供にも嬉しいレシピですね^^


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最近、朝晩はぐっと冷え込み、気温の差で体調を崩しやすい時期。。

明日からの3連休。身体に気をつけて楽しい休日をお過ごしくださいラブ

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※こちらの記事も良かったらお読みください。


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はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ ブーケ2一品で栄養バランスが取れるレシピについて。ブーケ<br />2






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


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だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

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