昨日は、
周囲の人からなぜか
粗末な扱いをされる人へむけて
その３つの原因について
書きました。
今日はその対処法について
書いていきますね
対処法その１
『自分を丁寧に
大切に扱う』
「人からどう思われるか？」
を基準に考えてしまい
自分の本当のきもちを
抑えて
我慢していませんか？
例えば・・・
「行きたくもない誘いに
無理して付き合ってしまう」
「頼まれたら
なんでもいいよ
と引き受けてしまう」
などと
自分を粗末に
扱っていませんか？
自分の心と向き合い
自分を丁寧に扱うように
してみてくださいね♡
例えば…
自分の本当に
食べたいものを
選ぶ
本当にほしい物を買う
行きたい場所へ行く
などこんなことから
やってみてくださいね♡
そして・・・対処法その２
少しづつでよいので
『自己主張』できる
ようになることが必要です。
なかなか
ハードルの高いことかも
知れませんが・・・
特に
『嫌なことは嫌』
『不快なことは不快』
『好ましくないことは
好ましくないと』
など
これらのことを
言葉に出して伝えることを
練習してみてください。
これらを伝えることは
決して悪いことでは
ないのですよ！
かりに
それが受け入れられ
なかったとしても
相手と自分が
同じではなかっただけなので
良い悪いを
区別するものではない
と思ってくださいね。
そうすると…
自分の価値観、
相手の価値観、
人それぞれだと
そこにもOKが出せるように
なってきます。
自分の主張を伝えることは
相手を否定することでは
ないんです。
どんなに上の上司であったとしても
人としての価値は本来対等です。
とはいえ
伝え方は大切なので
そこは気を付けましょう。
過剰にへりくだる必要はない
ということを
この機会に見直してみてくださいね
結果・・・
自分を粗末に扱って良いという
無意識のメッセージは発信されなくなり、
逆に
『丁寧に
大切に扱ってくださいね！』
というメッセージが
全身から発信される様に
なるんです♡
大切に扱ってねー！！！
もう自分を粗末に扱われるのは
終わりにして
大切に扱われましょう♡