不登校、反抗期、親子、夫婦問題をするっと解決 潜在意識✖️アドラー心理学

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何をやってもうまくいかない・・。理解してあげられない子供の行動、子供や家族に振り回され、すれ違う家族の関係に悩み、苦しんでいるあなたへ。子供や家族と信頼し合い、自分への愛も120%あふれだす人生にしませんか?誰でも、今からでもできることをお伝えしています。

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明日はELM講座があるので

テキストの振り返りをしていました

 

受講してくださる方のお顔を思い浮かべながら

これをお伝えしよう

あれもお伝えしようと考えながら

ワクワクしていています!!

 

==========

 

どうしてあの子は私を怒らせるのだろう

何度教えても同じ繰り返し

どうして理解できないのだろう

なぜあんな暴言ばかり吐くのだろう

 

あの人はなぜ私が嫌なことばかりするのか

行動を見ているとイライラしてくる

 

子供や相手のことを理解できなくて

考えたり、悩んだり、苦しくなりますよね

 

 

子供や相手の行動を理解するためには

大切なポイントがあります

 

それを理解して意識していくことで

空回りすることもなくなり

むやみに叱らなくてよくなり

子供や相手のことが理解できるので

お互いにとって気分が悪くなるだけの

意味のない苦しい繰り返し

をしなくてよくなります

 

そして本当は

どう行動にしていけばいいのか

何が必要なのか

もわかるようになります!!

 

 

アドラー心理学

「ELM  勇気づけコミュニケーション講座」の

7章ではそのポイントとスキルをワークを通して身につけていきます!

 

==============

7章 目的を意識する

8章 自分の人生を引き受ける 

==============

 

そして8章を学ぶことで

 

自分の人生を生きていく!

本当の意味がわかるようになります!

 

 

 

昔、私は自分の人生を

生きていると思っていましたが、、、

 

自分の進路を自分で選んでいたはずが

どこか親の希望や見えない制限の中で選び

 

旦那さんとの結婚も自分で選んだはずなのに

いつの間にか、親や周りの期待に応えるように

自分を演じることに必死で

 

幸せな家庭を作ろうとしていたのが

いつの間にか子供や主人のために必死になり

 

ふと気がつくと

周りのために生きている自分ばかり

どこかいつも犠牲になっているような気分で

我慢するしかないと思ってました

 

これも自分の人生なんだ・・・と

私が選んできた道なんだと・・・と

 

人生こんなものなのかな?と

どこか諦めていた時期もありました

 

つまり

自分の人生を生きる!の

本当の意味をわかっていなかった

 

自分が自分の人生を作っている!と

いう意味も勘違いしていました

 

 

この8章を学ぶことで

自分の人生を生きるとはどういうことなのかが

理解できるようになっていきます

 

 

自分の人生と言われると

とても大きな、すごいことだと

尻込みしてしまいそうですが

 

毎日の身近なことにちょっとした

エッセンスを加えるだけ

意識を少し変えるだけ

些細なことから実践していくことで

自分の人生の全体が

大きく変わっていきます!!

 

 

ELM講座の8章で

その方法を知り、ワークを通して体感しながら身につけていきます

 

 

以前、8章を学ばれた方は

次の日から、すぐに実践され始めて

次の講座の時に

こんな風にお話ししてくださいました

 

「すごく気持ちよく行動できるようになりました」

「毎日やる気がどんどん出てきます」

「今度初めてのことにチャレンジします!」

などと計画的に行動されていました

 

ほんの些細な意識や変化が

人生を変えていくんだなと

お伝えしていて

改めて私も嬉しくなるのです

 

講座の中では

私の子育て、旦那さんとのやりとりでの失敗談

最悪な状態から何を意識すると変化してきたのかなど

身をもって体験してきた内容をたくさんお伝えしています

 

講座開催予定や詳細についてはこちらから

 → ELM勇気づけコミュニケーション講座

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★特典4:自己犠牲から卒業できる3つのステップ

★特典5:幸せになれないママの9つの特徴チェックリスト

 

 

 

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image

 

息子が悲しみにも怒りにも聞こえる声で

 

受験に失敗した!

あー、ダメだ!テストができなかった

きっと結果は良くないに決まっている

 

その言葉を子供から聞いた私は

 

いつ結果が出るの?

勉強していなかったの?

まだわからないじゃない!

ダメだった時はどうするの?

あなたが心配なのよ!

 

子供に尋問するかのように

いろいろな声をかけ

私ができることはなかったのか

私がしっかりとサポートできていなかったのでは?

私も反省していどんよりしている

 

 

その時、パッと目が覚めました!

 

 

実は20歳になろうとする子供が

高校生姿で現れて、受験について嘆いている夢を見てたのです(笑)

 

今は一緒に過ごしていないので

少し寂しくなって

子供が夢に出てきたかのかな?

 

そう思いながら

もしかしたら子供が困っているのかな?

うまく過ごせていないのかな?

 

心配になってきて

主人に夢のことを話したら

電話してあげたら?とも言われたので

 

「今日は〇〇くんが失敗する夢を見たから、少し心配になってLINEしたよ」

と、送ろうと思った。

 

でも、ゆっくりと考えてやめました。。。

 

私が子育ての時に勘違いしていたことの1つ

 

子供のために

「心配すること」

親としての愛情表現
役割、優しさなのだと
私は勘違いしていた時期があり
 
「あなたのことが心配よ」
「大丈夫?」
「あなたのためだから」
 
こんな言葉をよく子供に
投げかけていました
 
 
今回もそうですが
結局、私が何をしたいのか・・・
私が子供にLINEを送ろうしている理由は・・・
 
「私を安心させてほしい!」
 
残念ながら、これなんですね・・・。
 
勝手に子供を心配して
子供は困っているかもしれない
勝手に子供は弱いかもしれないと考えて
勝手に不安になって
 
そんな自分の気持ちを落ち着かせたい
安心したい!と望んでいて
 
子供や相手に対しても
「安心させてほしい」という気持ちで
言葉を投げかけたり
行動してしまっていたんですよね
 
これが
子育ての空回りの原因の1つ
でもあります
※夫婦関係でもよくあること
 
子供のことを勝手に考えて
不安になってしまう時
私は、子供のことを信頼できていないのだと
気がつくのです
 
「この子は大丈夫なんだ。
何かあった時には相談してくれる」
と思えていないということ。
 
さらに言えば
「一人で困っているかも」
「頑張れなくて、弱気になっているかも」
子供に対して、何かしてあげたい気持ちが
子供を弱い存在として見てしまっていたりします
 
 
親が心配になる時
本当の心の中にある想い
は何だろうと考えてみると
本当に必要な言葉や行動、考え方が見えてきますね
 
 
「あなたのことが心配よ」と伝えたい時
子供や相手のことを想って伝えるとするならば
こちらの言葉がベストですね!
 
私にとってあなたは
大切な存在よ
 
あなたのことを
いつも想っているよ
 
困っていないかな
落ち込んでいないかな
親としてできることがあれば言ってね
 
 
自分の本当に伝えたいことは?
自分の行動の本当の目的は?
それがわかるようになると
自然と子供との関係を深めることのできる
対応ができるようになってきます
 
【人の行動の本当の目的を知ること!】
アドラー心理学ELM講座で学ぶことができます!
 
 
 

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夫婦で相談したい、話がしたいだけなのに
いつの間にか言い合いになって
「売り言葉に買い言葉」で
どんどんと喧嘩へとエスカレートしていくことありませんか?
 
 
本当は気持ちがわかって欲しいだけなのに
私の状態を理解して欲しいだけなのに
この辛い気持ちを聞いて欲しいだけなのに
相談したいだけなのに
 
何か話を始めると、きつい言い方で返ってきたり
攻撃的な言葉が返ってきたり
その相手の言葉が悲しくて
いつの間にか自分も攻撃的になってしまう
 
 
話をすることすらうまくできない。。。
うまく進められない。。。
この時、お互いに攻撃的または防御体制になている状態なんですよね
 
 
話す方は、わかって欲しいだけなのに
聞く方は自分が責められているような気持ちになってしまう
 
 
例えば女性が
「仕事との両立が大変で、買い物もしないといけないし
子供も迎えに行かないといけない
遅く返ってくると、ご飯の準備までするのが大変なんだ・・・」
 
この言葉一つとっても
 
旦那さんはご飯の準備を手伝っていない自分が悪いと
言われているような気持ちになったり
 
子供の送り迎えをしていないことを
責められているような気持ちになったり
 
女性は「自分が大変で困っていう」と言っているだけでも
男性は勝手に自分が責められているような気持ちになってしまう
 
すると
仕事を減らしたらいいんじゃない?
お前が頑張ると言ったんだろうとか
俺だって大変なんだと
 
少しきつめの言葉が返ってきて
女性からしたら、わかってくれない、、、と
がっかりしてしまう
 
ただ、頑張っているんだね
少しぐらい手を抜いても大丈夫だよ
何か自分が手伝えることがあるかなと
そう言ってくれるだけで嬉しいのに
期待通りの言葉が返ってこなくて
さらに辛くなっていきますよね
 
 
話し合いをする、相談をする時
 
相手から攻撃されるのではないか
相手の意見を押し付けられるのではないか
相手から責められるのではないか
どうせわかってもらえないのではないか
 
相手に攻められないように
先に攻撃的に、強気を見せたり
攻められたら、反撃を仕返そうとしたり
自分を守るために、自己防衛的に反撃できる体制を取っていたり

お互いにそのような状態で話をしようとしても
ちょっとしたきっかけで
火がついたように
言い合いになってしまいます
 
 
そして言い合いをしているうちに
負けたくないという気持ちが出てきたり
 
理解してくれない相手が悪い
私は悪くない!などと
どっちが悪いか、どうかで話合いが進んでしまう
 
 
喧嘩が終わっても
お互いに謝ることもできない
 
 
負けたと思いたくないから・・・
先に謝ったら、負けたことになるから
相手に勝ったと思わせたくない
相手も悪い部分があったはずだから
相手が悪いと思っているかどうかもはっきりさせたい
 
そう考えると、自分から謝ることもできない
 
そして勇気を出して謝ったとしても
相手からも謝罪の言葉が欲しくなる
 
私ばかりが悪いわけではないでしょ!と。。。
いう感情が出てきて
 
謝ろうとしたはずなのに、また喧嘩になってしまったり
「謝って損した!」と悔しくなったり、後悔したり
 
 
この繰り返しをしてで
話し合いや相談がうまく進んでいかないのですよね
 
 
では、何を心がけて変えていけばいいのか
 
話すことがうまくできないのは
まず急に話し合いが始まるので
お互いに気持ちの準備ができていないことが多いのです
だからこそ
話をしたい、相談をしたいのであれば
今日時間あるかな?とか
少し話をしたいのだけどいつなら時間がある?という風に
相手が心の準備をする時間を作ってあげましょう
 
さらに
相手が自分の思うように
話を受け止めてくれなかったとしても
その時間を取ってくれたことに感謝しましょう
 
そして自分の意見と相手の意見が違う時に
どちらが正しいかで判断しないということ
どちらもお互いに正しいと思っているのです
 
自分がわかって欲しいと思うのと同じように
相手も自分のことをわかって欲しいと思っているはずです
 
自分のことをわかってもらいたいと思う時
まず先に相手のことをわかろうと努めてみましょう
 
 
相手がどうしてそう思うのか
あなたが相手のことを知ろうとすること
 
そして自分がどうしてそう思うのかを
知ってもらうようにすること
 
どちらかの意見に合わせさせようとするのではなく
歩み寄ろうとすること
 
最終的に
何かを決めないといけない時
どちらかの意見が採用されたとしても
採用された方が勝ったというわけではなく
 
お互いの意見を聞いて、一緒に考えて
その意見でやってみようと決めただけ
 
もし相手が歩み寄ってくれたら
理解してくれたことに感謝して
 
今回は相手の意見を採用してみようと思ったのであれば
自分の意見が間違っていたと考えずに
そういう意見や考え方もあるんだなと
 
自分の視野や可能性が広がっただけと
捉えてみると自分が負けた、否定されていると考えなくてすみます
 
 
まずは先に相手の意見を知ろうとする勇気
相手の意見を受け入れてあげる勇気を持つことで
 
相手が自分の意見も聞いてくれる、理解しようとしてくれるとわかると
話をする時、身構えなくても、攻撃的な言い方をしなくても
大丈夫なんだとわかって、気持ちや姿勢が緩んできます
ゆったりと話ができるようになりますね
 
 
日頃から、意識して相手の意見を受け入れるようにする
自分の意見を言わないということではなく
どちらでもいいかな?と思う時など
相手の意見を素直に取り入れてあげるという経験
 
相手にとっては、否定されず、責められず
自分の意見を採用してもらえた
聞いてもらえたという経験を重ねていると
話し合いや相談する時
否定されるのでは?責められるのでは?という心配なく
話すことができるので
穏やかな話し合いができるようになっていきます
 
 
もし相手が話をする時にどこか身構えているような雰囲気があるなら
前置きをしてから話しましょう。
 
あなたを責めているわけではなく、ただ聞いて欲しいの
自分は困っているからどうしたらいいか、相談に乗って欲しいと
 
相手の行動によって自分が辛い思いをしていることも
相手を責めずに、自分の気持ちを伝えることで
相手が理解してくれることがあります
 
これらのコミュニケーションの方法は
アドラー心理学ELM講座で丁寧にお伝えしています
 
手探り状態で相手と関わるより
しっかりとコミュニケーションの方法を理解した上で
関わるのでは自分の軸もぶれなくてすみますよ
 
自信を持って
自分の意見も伝えることができるし
いつも拗れてしまうやりとりも
スムーズに進めることができるようになっていきます
 
まずは自分がこの方法を知ることで
家族の幸せな関係を築くことができていきます

 

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