ノートで
私らしい人生が開花
ー愛され女神のノート術ー
愛美-kanami-♡
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昨日は
ノートサロンのzoom会の日でした♡
ノートサロンでは、
自己対話を自分で
できるようになるレッスン
を4月からやってきています♡
4月は、
どんな自分の気持ちも許して
そのまま気持ちをノートに書き出すこと
5月が書き出したものから
事実と幻を見分けていくこと
そして今月の6月は、
そこからどうしてそう感じたの？
本当はどうしたいの？と
本当の願いに辿り着くこと
についてやっています♡
つい飛ばしちゃいがちな
だけど、なくてはならないステップを
一つ一つ丁寧にやっていってるので
これまでノート書いてたけど、
いまいち効果を感じない、、、と
仰ってた方も、
ノートに気持ちを
ポンポン書けるようになった！
自分の今の在り方に
気づけるようになった！
幻まみれだったところから
抜け出せるようになった！
そんな風に自分と
向き合っていく中で、
もっと自分を表現したくなり
発信を始めて、
ビジネスへと
一歩踏み出された方も♡
これまでのzoom会はアーカイブ残してるので、
今から参加しても自己対話を順番に
１からできるようになりますよ
詳細はこちら♡
でね♡
ここからタイトルにも書いたように
昨日のレッスンでは、
本当の願いに辿り着くってこんな感じだよ〜
を私の実際にノートした事例をもとに
お伝えしていったのですが、
サロン生さんが、
本当の願いって
そんな簡単なことでいいんですね！！
そもそもの『本当の願い』の
ハードルが高かったって
気づけました！
と仰ってて。
たしかにーー！！
ここの設定がハードだと
いつまでもなかなか辿り着けないもんね❣️と
ほんとノートってシンプルなんだけど、
それぞれの設定によって
難しくなってること多いよね^ ^
この時出した事例が
どんなだったかというと、、、
夫にイライラして
たまらない！！
↓
なんでそんなにイライラするの？
↓
だって、夫は仕事ばっかりで
家のこと全然してくれないんやもん！！
（ここで、『仕事ばっかり』は幻で、事実は
夫は朝の8時から深夜2時まで仕事してるって事実が
ちゃんと見れたんです。こんなに働いてくれてるって
事実にようやく気づけて感謝が湧きました）
↓
それがなんで
そんなにイライラするの？
↓
だって、家事やってくれないから
私が全部しなきゃいけないやん！！
私だって夜とか土日くらい
ゆっくりダラダラ休みたい
あ、、、
わたしが全部やらなきゃ！！
って1人で抱え込んでたんだ！！
あ！私ただ
ゆっくり休みたいだけなんだ！😧😧😧
そう、、、
この時の私の本当の願いは
ただゆっくり休みたい！
だったんです😌
『本質の願い』とかって聞くと
もっとなんか深いこと、みたいな
イメージあったりしますよね
ノートするまでは
夫に自分がいかに大変なしんどい家事育児を
頑張ってるか分からせて、
家事をやらせなくちゃ！！
そしてギャフンと言わせなくちゃ！！
って必死になってたけど、
ほんとはただ
ゆっくり休みたかった
それだけだった
その頃の写真^ ^こどもたちちっちゃいなぁ♡
今ならもっと余裕持って育児できるのにな、、と思う
そこから、どうしたら自分が
ゆっくり休めるのか考えたり、
旦那さんに子ども見てもらう時間増やしたり
そっちにエネルギー注ぐように^ ^
そしてね、思い切って
近所のちょっといいホテルに
1人で泊まってみました。
1人でお風呂に入って、
こどもの『ママぁぁぁ〜〜〜泣』
の声も聞こえない
早く洗って出なくちゃ！！
って焦らなくていい
この後の長い寝かしつけのことも、
溜まった家事のことも
今は考えなくていいんだ、、、、
って思ったら
体と心が緩んで
おいおい1人泣きまくりました
自分は限界ギリギリだったんだわ
とようやくその時気づきました。
こんなとこに泊まった！
これも設定変えたからできたこと^ ^
あのまま、ノートしてなかったら
きっと旦那さんをさらに責めまくり
夫婦関係も自分の精神も
崩壊してたと思います
この時に、いかに自分にとって
1人時間を確保することが大事なのかにも
気づけたので、そこから定期的に
子どもを託児所に預けたりするように♡
イライラをちゃんとノートで見たことで
育児も体もどんどん楽に
なっていったんです。
旦那さんを責めることも減り、
夫婦仲もかなり改善された💓
自分が本当はどうしたいか？
がちゃんと分かるようになったので、
そこから蓋してた自分の願いに
気づくようになり、
自分でビジネスしていくことになりました💕
怖かったけど、もう自分に嘘つけなくなったんですよね
本当はどうしたいの？？
ここがちゃんと掴めるから
現実がどんどん動いていくのが
ノートのすごいところ✨✨
今回のzoom会のアーカイブも
今からのご参加で見れますので、
ノート書いてるけど、
ただ書くだけで終わってる
本当の願いにどう辿り着くの？？
書いてるけど現実何も変化しない、、、
そんな方はぜひぜひご参加ください〜♡
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