(2018.09.13 もっと分かりやすく解説してみました。)
ハートを開いて愛で生きているみなさん、こんにちは。
ナリ心理学(ナリくん):オフィシャルブログ
藤本さきこさん:オフィシャルブログ
どちらもとても大切なことを教えていただいた大切な方たちです。
せめてもの感謝が伝わればと思い、著書も購入しておりますです。
でね!
ナリ心理学も藤本さきこ氏も1つの考え方として「自分を大切にしよう!」ということを提唱されています。
ナリ心理学の「自分を大切にしよう!」は、
- 人生を大切にするダイヤモンドゾーン
- 自分を大切にするジュエリーゾーン
- どうせ自分なんて…の自己否定ゾーン
(画像ははてぶのナリ心理学からお借りしました!)
一方、藤本さきこさんは、
- 本当のご自愛
- 勘違いご自愛
この記事で、
- 八つ当たりのブロック
- 心地良さ優先のブロック
「うんうん。disったり文句いったりしたくなる時期って誰にでもあるよね、わかるわかる。みんなのこと味方だってわかってるけど、いちいち付き合ってられないし、わたし(楽しいことするのに)忙しいからブロックするね~♪」
って感じだから、これは本当のご自愛。
あと藤本さきこさんのブログで、
壊れものが入ってないのに丁寧に扱ってもらいたいからフラジールタグを付けてもらう
ってのが出てくるんだけど、これは勘違いご自愛。
なんでかっていうと、
「どうせわたしの荷物を大切に扱ってくれないってもう知ってるんだから!トランクとか放り投げてるの知ってるんだから!フラジールタグ付けてそれでも傷がついてたらぜってー文句言ってやる!こっちは金払ってるんだから!」
って感じで、思考の前提が「みんな敵」になってるのが理由です。
さっき例を挙げたけど、わたしが実際にやったご自愛(クライアントのやり方にキレる・朝ごはんを作らない)は、
みんな味方だってことを確かめるためにクライアントのやり方にキレたり、
わたしの子どもたちは味方でいてくれるから、朝ごはんを作る我慢をやめても大丈夫って、
「みんな味方」が前提の行為だから、「本当のご自愛」に分類されるよね。
じゃあさ、自分を甘やかすご自愛はなんなの?ってのもある。
これは、
「みんな味方」前提でやるなら本当のご自愛だし、
「みんな敵」前提でやるなら勘違いご自愛なのかなって思う。
たとえば有休をとるとき、
「みんな味方だって思ってるから有休とって南の島に行ってきます!」は本当のご自愛だよね。
(ナリ心理学ならダイヤモンドの人がやる行動)
なんか自分ばっかり仕事量が多い気がする…って思ってるのに勇気出してキレることをせず、
自分が大切だってアピールしたいがために取る必要のない有休をとってみんなをこらしめたいってのは、勘違いご自愛だよね。
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