昨日は完全オフの１日でした。
ゆっくり起きて、
夫とランチに行って、
＊お肉５種盛り「わんぱくセット」というネーミングが気に入った！
ふと目に入った
枝ものを購入。
ウィンターベリー
（和名：ウメモドキ）
というそうです。
手に入ると、
早く帰宅して
花器に入れてみたくて
うずうずします。
白いのに入れてみたり、
黒いのに入れてみたり
セッションルームへ。
続いて、
今ある枝ものを
少し短くして
黒に入れてみた
ああでもない
こうでもない
こんな時間は
楽しいものです。
その後は
定期的に身体のメンテナンスを
お願いしているところへ。
いつもより長めに
オイルマッサージ。
こうして
身体をほぐしていただくと、
どれだけ自分の身体が
凝り固まっていたか
わかります。
家でおでんであったまり、
夜はぬくぬく部屋着で
映画鑑賞
＊銀行強盗のアクションものと思いきや
まるで舞台劇のような
セリフと心理を楽しめる作品でした。
こういう“気を抜く1日”は
時々意識的に
作るようにしています。
特に、
仕事が立て込んでいる時や、
やる気が上がっている時
あとは、
着想がどんどん
湧いてくる時は、
流れに
乗り過ぎてしまって、
気がつくと
オーバーワークになりがち。
私の場合、
もともと体力が
ある方では無いので、
いったん
電池気切れになってしまうと
復活するのに
2，3日かかります。
若い時は気力で
乗り切れたけど、
50代になってからは
カラダが持ちません！
なので早めに
リラックスdayを作るように
心がけています。
逆に体力のある方は
心が悲鳴をあげるまで
オーバーワークに気付かない場合も
多い。
心の電気切れは
時には身体の電池切れより
復活するまで
時間がかかるもの。
要は、
どちらの場合でも、
充電dayは大切
というお話でした。
やりたい事も
やらなければならない事も
たくさんある時ほど
賢くコントロールして
いきましょう。
残席1名【12/15（木）19時半～21時 zoom開催】
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