ふとした時に、
「自分はダメだ」
という思いが湧いてくると、
あれもできていない
これも足りない
・・・
・・・
・・・
焦燥感や自己否定感に
駆られます。
そんな時には、
思考の向かう先（焦点）を
変えてみてくださいね。
■以前はできなかったのに
今できている事は何ですか？
■以前は無かったのに、
今、自分が持っているものは
何ですか？
■以前は
「絶対無理」と思っていたのに
今は当たり前にできている事は
何ですか？
自分と比べるのは、
何でも得意そうに見える
あの人でもなく、
何でも持っていそうな
あの人でもなく、
過去の自分
進歩したことや
学び取ったことが
きっとあるはずだと思います。
大丈夫
深呼吸して、
一旦落ち着いたら
さあ、あなたのペースで
行きたい方向を目指して
進みましょ！
では、また！
あなたがいつも
あなたらしく笑顔でいられます様に♪
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