しあわせライフコーチの戸田邦子です。
もしも今、
あなたがうまくいかなかった事を思い出して、
気持ちが落ち込んだり、
やっぱり私はダメだなぁと
自分を責めたい気持ちが湧いているとしたら･･･。
こんな風に考えてみてくださいね。
今回は学びだった。
次はきっと大丈夫。
うまくいかなかったことを、
人は記憶に留めがち。
（脳の構造がそうできています。）
だからこそ、
自分に言葉をかけてあげて欲しいのです。
次はきっと大丈夫。
そして、思い出してください。
本当はどんな自分で在りたいですか？
前を向いて進んでいる自分。
楽しい気持ちを大切にしている自分。
感謝の気持ちを大切にしている自分。
今回のことで学んだ分、
なりたい自分に近づいたはず。
さあ、気持ちを切り替えて、
いきましょう。
落ち込むのはあなただけじゃない。
どんなに自己肯定感が高く見える人も、
こんなやり取りを心の中でして、
気持ちをしなやかに立て直している事が多いです。
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