昨夜、2泊3日のデトックス合宿から帰ってきました。
前回お邪魔したのが、2018年６月なので約2年半ぶり、2回目。
同じメンバーです。
↑
この時はファスティング。
低血糖による頭痛で悩まされましたが、
今回は、食養生コースなので体調も良く、
間の日には、スパに行ったり余裕で過ごせました。
以下、簡単ですが３日間のルポです。
（*出てくる施設のＨＰは最後にまとめて貼っておきます。）
（*施設を詳しく知りたい方は前回の断食体験ルポが詳細です。）
１．食事
玄米にお味噌汁、野菜やお魚のおかずが１日２食。
ファスティングが目的ではなかったので、
私はナッツを持参して小腹が空いた時にはポリポリ食べていました。
２．滞在中の時間の使い方
(1)いろいろプログラムが用意されています。
カッピングや整体、食に関するレクチャー、ヨガ、朝のウォーキングなど。
参加不参加は自由なので、私は出たいものだけに参加して過ごしました。
(2)フリータイム
2日目は朝の施術を終えてから、近くのスパと日帰り温泉に行きました。
）、
宇宙空間を飛んでいるような不思議な感覚でした。
55歳の初体験
楽しかったです
スパで少し体が冷えたので日帰り温泉に移動。
さえぎるものなく海にせり出し露天風呂は開放感が素晴らしかったです
３．来宮神社へ
そんな3日間を終えて、最終日は熱海の来宮神社へ。
はじめてお詣りしましたが、親しみやすく明朗な気を感じる神社でした！
女性がいっぱい。
縁結びで有名なようですが、
他にも「商売」や「決断」というご利益があるそうです。
樹齢2000年を超える御神木にお詣りして、
引いたおみくじは大吉でした。
書いてあったのが、
「何事も正直にして、他人を恨まず、仕事大事とはげみなさい」
という言葉
私の頭の中では、
「何事も人のせいにせず、目の前にあることを着実にやっていこう」
そんな風に転換されました。
シンプルだし、当たり前のようだけど、一番難しいと思っています。
でも、やってみよう！
＊３日間チャップと離れていて「ワンコ切れ症状」が出ていた私の救いの主は施設の海ちゃん。
「バイバイ、元気でね」と別れを告げる。
４．食養生を終えて
最後に食養生を終えて感じたことですが、
夏に７号食をやった後に感じた事と全く同じで、
食生活も思考の癖に支配されているなぁって事。
もっと具体的に言い換えると、
普段はフェイク（偽）の食欲に支配されている
カラダの声を聴けば、
玄米とシンプルなおかずで十分お腹は満ちるんですよね。
スイーツを食べ過ぎる時はイライラ解消だったり、
忙しいとつい手っ取り早く口にできるお菓子を口に放り込んでいたり。
これからもスイーツもお菓子も美味しいものも楽しむつもりですが、
食べる時は楽しく満ち足りた気持ちで食べよう
そのための機会（タイミング）を設けよう
とあらためて思いました。
イライラ解消や惰性じゃなくてね。
今回の旅は、美味しく食べながら「食への意識を見直す機会」となりました。
癖（習慣）だからまた戻る可能性大なわけですが、
こういう機会があるとリセットできるし、
リセットの度に少しずつ定着するものがあるように感じます。
だから、また戻ったとしてもいいかな、
だって、まるっきりゼロにはならない。
どんな事でも一気に変えようとせずにその繰り返しで少しずつ変わればいい
と私は思っています。
（このあたりの考え方は人によってそれぞれでしょうが）
メルマガに「ファスティング施設に行きま~す」と書いたら、
数名の方から場所や費用を知りたい、というお問い合わせをいただきました。
多くの方が「食のリセット」に興味をお持ちなんですね。
施設と今回の立ち寄り先のＨＰをご紹介しておきますね。
そんな3日間を終えて、今日から普段の生活。
昨日の新月のアファメーションは、
実務的なことで先延ばしになっている事（歯科検診とかマイナンバーカードの申請とか･･･）を目標として書きました。
(ある方のメルマガによると、さそり座新月は目の前にある問題、年内にカタをつけたい事を成し遂げている状態を書くべし、とあったので従いました。）
おみくじからいただいたメッセージ通り、
今週は私の苦手な事「やらなければならない事を着々とやる週」にしようと思っています。
＊来宮神社隣にある「麦こがしソフト」と共に♪
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