ルーティンは書き出しておくのがおすすめです

今日の東京は気持ちの良いお天気。

毎月恒例の朔日参り。

今日は日曜日だから家族そろって。

神社で手を合わせて御神籤を引いて。

お日様が明るくて応援してくれているように感じます。

またもや大吉。

なんだけど割とメッセージは厳しめ(*^-^*)

しかと受け取りました！

私は月単位、週単位、日単位でザックリとしたルーティンを決めています。

具体的には、

・月の中でやればいいこと

・週の中でやればいいこと

・1日の中でやればいいこと

を書き出して手帳に書いています。

朔日参りは月単位のルーティンの位置づけです。

一番課題になるのが日単位のルーティン。

毎日できるのが理想だけど、

現実には週に半分以上（つまり4回以上）できたらＯＫ

と思っています。

だってね

例えば、仕事でも、運動でも、家事でも、読書でも、

週に4回できたら、月に16回。

年間に換算したら200回近いわけです。

1年に200回、何かに取り組んだら、

それはかなりの成果が出ます。

（出ないとしたら、むしろ、やり方に問題があることが考えられる）

＊帰り道に立ち寄った公園。すっかり秋色でした。

人には波があります。

ルーティンがうまく運ぶ時期もあれば、

うまくこなせない時期もあるのも自然。

何かをやろうと決めても、だんだんと立ち消えてしまう、

というお話をよく聞きますが、

ルーティンを書き出しておくと、

・じゃあ、来週から　とか

・よし、来月からもう一度、とか

再び取り組む機会を取り戻しやすい。

ルーティンを軌道に乗せるとは言い換えると「習慣化」

まずは意識に刷り込むところから始めるためにも、

・紙に書く

・見直し（頻度高く）

からスタートするのがおすすめです。

今日はこの後、鍼灸院へ。

ちなみにこれは週単位のルーティンです。

帰ってきてからは、

リクライニングチェアに座ってノートを膝に広げて今月のことを考えます。

知らない間に眠ってしまうかも(*^-^*)

あなたらしいルーティンを考えてみませんか？12/5,12/12,12/16,12/22

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