ネガティブ思考の反対はポジティブ思考ではない

「ネガティブ思考」を緩めたらもっと楽に生きられる

というお話をすると、

「無理です」

という反応が返ってくる事があります。

どうして無理だと思うのか、お話を掘り下げてみると･･･

「ネガティブ思考」⇔「ポジティブ思考」

「私はいつも失敗する」⇔「私はいつも成功する」「私は決して失敗しない」

「私は誰からも愛されない」⇔「私はすべての人に愛される」

そんな風には思えません(>_<)

いえいえ、そんな風には私も思えませんよ～

捉え方があまりにも極端過ぎます。

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「私はいつも失敗する」は極端に自分に苦しい考え方

実際には、

・私は失敗することもあるけどうまくいくこともある

・急ぐと失敗する

・ミスが少ない人に比べたら失敗が多い

つまり、

「ネガティブ思考」の反対は

「超ポジティブ思考」ではなく「健全な考え方」

こうしてブログで読むと「当たり前だよね～」と思うかもしれませんが、

結構、こうした極端な「捉え方の癖」を持っている人は多いです。

しかもこうした「考え方の癖」は、潜在意識レベルに刻まれているので、

自分では気づかない。

気付かないうちに、ネガティブな自動反応が心に起きて、

苦しんでいる方が多い様に感じます。

これを変えて行くには、

まずは、自分の考え方の癖に気付く必要があります。

何だか苦しいなぁと思ったら、

（しかも大抵の場合、同じような事で苦しい）

そこには、自分の極端な捉え方がないか、自分の心の動きを注意深く観察してみてください。

気付けたら、変えていけるものですよ。

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