こんにちは
「夢（目標）を生きがいに♪」
コーチ 戸田邦子です
誰かの一言でモヤモヤが起こる・・・
経験ありますよね？
例えば、同僚の一言
何だか、自慢げに聞こえる
いやいや、
そう思う自分が小さい
と自分を責めたり
いやいや、
やっぱり彼女はいつも
ちょっと上から目線なのよね！
相手を嫌ったり
これは全部
自分のココロの中で
起きているから
疲れるし、
気分が悪いですね
これが無ければ
どんなにしあわせか！
これを無くしたい
「思考の習慣が変ったら、
このモヤモヤは無くなりますか？」
聞かれることもあります
わかります～
私自身も、
ずっとそう思っていました
でも、
「思考の習慣（クセ）」が変わっても
ココロの自動反応としての
モヤモヤは起こります
ただ、
モヤモヤの捉え方が
抜本的に変わります
セッションではいつも
これを「矢」に例えてお話しします
物事の捉え方が変わると、
矢が、相手じゃなくて
自分に向きます
自分に向くようになったら
しめたもの
矢って何のこと？
ハイ、意味不明ですよね（笑）
ご説明させてください
モヤモヤの原因は
上から目線（ぽく聞こえる）の同僚にあるのではなく
自分にあるという捉え方
「やっぱり、
自分の性格に問題があるってことですよね!?」
いえいえ、それとも全然違うのです
思考の習慣が変ると
こんな風に感じるようになります
おっ☆
自分の心の中にある
何かが反応している～
それを探し出して
自分で解決できるチャンス
そう思えるようになると
あなたを長く苦しめていた
モヤモヤ問題が
新しい局面を迎えますよ
同僚はあなたを
上から見ているかもしれないし
見ていないかもしれない
それは、
ある意味どうでもいい事で
あなたのココロが反応するのは
何か解決できていないものや
癒されていないものが
あるからなのです
例えば、
本当は、
自分も、もっと努力して
仕事に成果を出したいのに
自信が無くて挑戦できていない
あるいは、
以前、頑張ったのに
うまくいかなかった経験が
心の奥底でうずいていたり
もしかしたら、
いい人に思われたくて
必要以上に
相手を持ち上げてしまう自分がいたり
それをモヤモヤが
お知らせしてくれている
そう捉えられるようになると
一瞬の不快感の後に
「この感情をどうやって解決しよう」
そこに脳がフォーカスし出します
つまり、
「原因は相手にある」と
ココロの矢印を
相手に向けるのではなく
自分に向ける感覚
人を変えることはできませんが
自分のことであれば
自分で解決できます
努力したいのに
失敗が怖くて
挑戦できない自分がいる
そう気づけたとしたら
モヤモヤするぐらいなら
トライしてみよう
そう思えるかもしれないし
癒されていない傷があるのなら
その気持ちに
自分で寄り添ってあげてもいい
場合によっては
相手との付き合い方を
変えることもできる
だから、私は思うのです
モヤモヤは、天使の矢
私たちが
より素敵になるための
よりしあわせになるための
贈り物って♡
だから、あなたも
矢を放つチャンスが来たら
相手に向けるのではなく
自分に向けてみてくださいね
愛の矢ですよ♡
今、たくさんのモヤモヤを
抱えている方は
チャンスなのです
思考の習慣を変えることにより、
解決して、癒して、
しあわせになるチャンス☆
私自身は
セルフコーチングで
このモヤモヤを自分の中に探すのが
とっても得意になりました
それをできる
「心の習慣」を作るのが
こちらのセッションです
↓
こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
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happiness-coaching@ab.auone-net.jp
貴重なお時間を使って最後まで読んでいただきありがとうございました