こんばんは
「夢（目標）を生きがいに♪」
40代からの新しい生き方探しサポーター
コーチ 戸田邦子で
物事のどこに焦点をあてるか
これが
しあわせに生きるための
最大のポイント
私が
心理学やコーチング、
カウンセリングを
学んで思うことです
日々、
いろんな事が起きますよね
起きる出来事は
コントロールできません
でも、
出来事のどこに焦点を当てるかで
その先が違います
プラス面を見つけるのが上手になると
素早く気持ちを
立て直せるようになります
今日のセッションでも
「出来事自体には意味はない」
そんな言葉が
クラアイントさまから出ました
その通りなんです！
何か起きた時
腹が立つ
悲しい
悔しい
どの感情もＯＫ
感情は
自然に湧き上がる
反応にすぎません
どんなことを感じても
○でも×でも
どちらでもない
そう
ノージャッジ
その上で
出来事をどう捉えるか
物事のどこに焦点をあてて
どう意味づけるか
ここからは
思考の習慣です
もし、あなたが
物事のマイナス面ばかりを見て、
心が苦しいとしたら
それは、
自分にとって苦しい
思考の習慣（クセ）を
お持ちということです。
クセを変えて
もっと楽しく
生きていきたい
そう本気で決意した方は
遅かれ
早かれ
必ず変わります
私は
言葉や心の仕組みを使って
それをサポートさせていただきます
こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
記事について、コメントや感想など、聞かせていただけると励みになります。
お問合せ等もお気軽にお寄せくださいね
happiness-coaching@ab.auone-net.jp
貴重なお時間を使って最後まで読んでいただきありがとうございました