こんにちは
40代からの新しい生き方探しサポーター
コーチ 戸田邦子です。
昨日の記事 で、
以前のわたしは
子供のいない老後を
恐れていたことを
書きました。
父の末期と重ねあわせて、
病気で苦しむ自分
なのに
誰も手助けしてくれる人が
いない自分
病室のベッドに
一人寂しく寝ている自分
そんな自分を
イメージしては、
悲しくなったり・・・。
当時は知りませんでしたが、
私がやっていたことは、
マイナスのイメージトレーニング
だったのです
皆さんも
スポーツ選手のイメトレについて
聞いたことがあるかと
思います。
ちょっと解説させていただきますと・・・
望む結果を
手に入れるために行うのが
イメトレ
脳は、
思い浮かべたイメージ（光景）を
実現しようとする特性を
持っています。
そこに感情が伴うと、
実現に向けたスイッチが入る
だから、
イメトレを行う際には、
光景を思い浮かべつつ
結果が手に入った感情（喜び）を
どれだけ感じられるか
これが成功のヒケツ
これは
プラスの結果を
手に入れるための
イメトレですが、
辛い老後のイメージを
思い浮かべては
悲しんでいた当時の私。
今思うと
マイナスのイメトレを
知らずにやっていたのです
では、プラスのイメージを抱いて
日々を過ごすにはどうしたらいいか
セッションでは、
このような
脳の特性も使って
「しあわせ思考を引き寄せるコーチング」
をお伝えしています。
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同じ体験をしているからこそ、分かり合えることもたくさんあります
お申込み、お問い合わせは、
戸田邦子までお気軽にどうぞ
happiness-coaching@ab.auone-net.jp
☆わたしの思いを書いています。よかったらお読みください → 「はじめての方へ」
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