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  足首ストレッチ台を使用し始めました。
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  ワハハ本舗に行って来ました。
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各7−各論−7（Myocyte・Maintenance・Mind ）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各6−2−各論−6−2（マッスル3種類）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各6−1−各論−6−1（マッスル3種類）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−6−各論−5−6（ﾊﾟﾜｰ系マシン−6）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−5−各論−5−5（ﾊﾟﾜｰ系マシン−5
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−4−各論−5−4（ﾊﾟﾜｰ系マシン4）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−3−b−各論−5−3−b（ﾊﾟﾜｰ系マシン−3）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−3a−各論−5−3−a（ﾊﾟﾜｰ系マシン−3）
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  久しぶりに名古屋のコンサートに行って来ました。
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−2−各論−5−2（ﾊﾟﾜｰ系マシン−2）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各5−1−各論−5−1（ﾊﾟﾜｰ系マシン−1）
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  ⭕動画−入院生活(約4年前)の歩行→現在の歩行(散歩・2023年07/03)
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各4−2−各論−4−2(肩の上方向＋後ろ方向へのストレッチ)
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各4−1−各論−4−1(骨盤起こしのためのセルフ整体)
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各3−各論−3（ビューティーローラー部位別）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各2−各論−2（マシン3種類）
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  3Mﾒｿｯﾄﾞ−各1−各論−1（先ずは3つに大別して）
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  災い転じて福をなす(敢えて脳梗塞を経験してから考える利点)

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