沖縄に旅行に来てます。

有給休暇の取得を兼ねて5年ぶりに沖縄旅行中。

沖縄旅行と言っても那覇にホテルを取ってほぼ那覇から出ずにグルメとウォーキングを堪能している。

観光はまったくしていない。一応首里には行ったけど首里城公園でトイレ借りただけ。

いつも沖縄に来るとめちゃくちゃ食べまくって体重を大幅に増やして帰るんだけど、

今回はこれまでよりは抑え目に食べて、あとたくさんウォーキングをして出来るだけ増やさずに帰れれば良いなと思っている。

とは言え既に3日目にして10軒くらい食べ歩いてしまった(おやつ含む)

摂ってしまったものは仕方ないのでそのカロリーを消費すべく、歩いた歩数は1日目12000歩、2日目17000歩、3日目23000歩…

さすがに今日は疲れたし足が痛い。新しいウォーキングシューズがめちゃくちゃ良い仕事してくれているけどやっぱり疲れた。

夜にしっかり風呂でマッサージをする予定。

明日はホテルの朝食を食べて帰るだけなので10000歩いかないと思うけど、まぁできるだけ歩こうとは思っている。

3日目の今日は、ホテルから徒歩2時間のファストフード店に行こうと歩き出したら30分くらい歩いたところで大雨になり、

バスもあるけどどれに乗ったら良いのかわからなかったのでタクシーを捕まえてしまった。

(沖縄のバスは昔から難しい)

1000円弱のモーニングにかかったタクシー代1800円て…

雨のせいとはいえ悔しかったので帰りはホテルまで歩いた。途中寄り道もしたので20000歩超えた。

雨が止んで良かった。

しかし沖縄のタクシー、昔と比べて随分減った気がする。

ゆいレールが出来たのが理由かな。昔は国際通りを走っている半数以上がタクシーだったのだけど。

料金も上がって昔ほど気軽に乗れなくなってしまった。

(よく旅行に行っていた頃は初乗りが380円だった)

空港の飲食店もだいぶ変わったらしい。明日の昼食が楽しみ。

ダイエットのためにウォーキングシューズを買った。

生野菜モリモリ食べるダイエットが良い感じに続いて体重もだけど腹周りがスッキリしてきて

無駄なものが減った分歩くのがラクになってきたのでもう一押し畳みかけることに決めた。

エステとジムとウォーキングで迷っている時にYouTubeでウルトラウォーキングの動画を見て

富士山から高尾山まで歩いてしまう人に感動したのでウォーキングをすることに。

これまでもハイキングやピクミンブルーム絡みでけっこう歩いてはきたけど靴は基本パンジーの歩きやすい靴で、

確かに歩きやすい上に安くてお気に入りではあるけど安い分造りがちゃちくて

長距離歩くには向かないしあっという間に底に穴が開いてしまうのでちゃんとしたスニーカーを新調したくなった。

実はもうちょっと歩くのに向いているスニーカーも一足持っていて、それはもう10年近く使っているんだけど、

何故10年経っても使えているのかというと、履くと必ず靴擦れを起こしてしまい滅多に履かないため。

これを履く時には厚い靴下＆絆創膏を予め貼っておかないと歩けないという厄介な靴。

靴擦れ以外は何も問題ないのに…

ということで、長距離を歩けて靴擦れをしない靴を探していたところ、YouTubeで何人かの長距離ウォーカーがお薦めしている2つのブランドを知り、そのどちらかを買おうと決意。

それが「On」と「HOKA」。

形はそれぞれ違いどちらもごっつくて魅力的。お値段も同じくらい。

お店を探したところ、Onを取り扱っている店が少なく、HOKAの方が買いやすかったのでHOKAを買った。

定価24200円。これにインソールと靴下も買ったので3万円近く。インソールが4000円以上したのが痛かった…

でも早速歩いてみたところ抜群にクッション性が良くて歩きやすい！

フカフカしてアスファルトをまるで感じない。土の上を歩いているよう。

これは良い買い物をした。

YouTubeで教えてくれた皆さんありがとう。

せっかく高い靴を買ったのでこれまで以上に歩いて元をとらなくては。

在宅勤務を理由に週3くらいしか外出していなかったけどこれから気温が上がって夜でも歩きやすくなるし、

減った体重を戻さないためにも徘徊するぞ！

自分より上の人がいた。

来月母と旅行する話をしていて、

「船旅の間中毎日母と同じ部屋なんて絶対喧嘩になるから極力部屋にはいないつもり」と言ったら

「私も母親と仲悪くてー、随分前に絶縁してますよー」

ってサラっと話してくれた美容師さん。

親の価値観を押し付けられて、反抗したら罵られて、若い頃から辛かったと。

何十年も会っておらず今後も会うつもりはないと。

親が嫌いと話すと「そうなんだ」と言ってくれる人はたまにいるけど、

親身になって頷いてくれる人は初めてですごく嬉しかった。

親と仲が良ければ幸福だとか、絶縁したら不幸だとか、どの親子関係にも絶対の正解はない。

ただ、私の場合少なくとも今のところは母親が亡くなるまでに絶縁しようとはならなそうなので、これはこれで一つの正解、かな。

ダイエット中だってのに昼と夜に三軒のお店でご飯を食べた話。

午後半休を取った日、昼と夜に外食をした。

＜昼ごはん＞

母と地元の有名天ぷら屋で天ぷら定食1680円→野菜中心の天ぷらに赤出汁、サラダ、香の物、ご飯は天茶漬けや天バラなどから選べる。

人気店なので予約を入れて行って正解。予約なしの人が行列していた。

天ぷらが野菜中心ということもあり、ご飯まで含めたボリュームは普通のサラリーマンの昼食にちょうど良い感じだったのだが、

高齢の母が「全部は食べられない」と言ってきたので天ぷらの4割は私が食べた。

想定済みではあったがやはりちょっと多かったか。

天ぷらの追加をしなくて良かった。

＜夕飯その①＞17:30頃

しばらく行ってなかった新宿にある居酒屋にご機嫌伺いに一人で訪問。

この後友人と会って夕飯の予定だったので飲み物だけにすれば良かったのに、

お通しの無い店だからドリンクだけじゃ悪い気がして

「何かさっぱりしたものください」「サラダはどう？」「おけ」

で、出て来たのが3～4人で取り分ける量のモリモリサラダ！ハムや卵も入ってボリューム満点！

更にサラダだけじゃ足りないかとつまみセットも注文してしまい、友人との食事の前にがっつりお腹に入れてしまった。

店長、私がやたら食べるってことをしっかり覚えてくれていて嬉しいやら恥ずかしいやら。

＜夕飯その②＞19:00頃

満腹に近い腹を抱えて池袋へ移動。

ガチめな中華料理店を予約しており、前菜＋焼きそば＋餃子に各々ソフトドリンクを１杯ずつ注文。

私は全く空腹ではなかったので友人に好きな物を頼んでと任せた結果こうなった。

しかし空腹じゃなくても食べ物が目の前にあると食べてしまうのが私の痩せない最大の理由。

半分以上は友人が食べたけど私もけっこう食べてしまった。

元々盛りの良い店ということもあり友人も満腹になって終了。美味しかったので満足。

さすがに食べ過ぎた自覚があり体重計に乗るのが恐怖だったが、

最近の節制が効いているのか、それほど大幅に増量はしておらず一安心。

しかし反省したので数日間は外食を控え野菜中心生活で頑張る。

(再来週に3泊4日の旅行でまた増量見込なのでそれまでにできるだけ減らさないと！)

海苔巻きサラダで絶賛減量中。

半月ほど前から「海苔巻きサラダ」にハマってほぼ毎日食べてたら体重が減り始めた。

漫画で見て正式なレシピはわからないけど、

・手巻き用の海苔(有塩か無塩、その日の気分で)

・生野菜(千切りキャベツ、千切り大根、千切りにんじん、レタス、他なんでも)

・肉っぽいもの(生ハムとか切り落としベーコンとか何でも)

・チーズ(スライスチーズがラクだけど、シュレッドチーズも良い)

・マヨネーズ(ディフェ)、塩

を常備して主に夜に食べている。

材料さえ揃えておけばとても簡単にできるところもお気に入り。

肉っぽいものは省いてチーズをたっぷり入れる時もある。

生野菜でカロリーオフされているのもそうだけど、海苔の食物繊維がかなり効いている気がする。

味は海苔＋野菜＋チーズ＋マヨネーズなので普通に美味しい。

野菜を切らさないようにするのが面倒だけど、それ以外は特別問題なし。

とりあえずベルトの穴がひとつ縮まったし体重も１kgぐらい減った。

飽きるまで続けてみる。

母の終の棲家を探す。

去年旦那を亡くした母が一軒家でひとり暮らしをしているのが不安になった。

今住んでいる家は３LDK(２階建)で、母ひとりには広く、

また来年以降妹一家(三人)が住みたいという話も出てきており、だったら母がひとりで暮せる家を見つけようという話は少し前から出ていた。

妹一家が引越すという話は本決まりではなく、姪の受験が終わる一年後までははっきりしないということで特別急ぐわけではないが、

さりとてもし引越すとなれば急にあれこれやるのは難しいし、特に母のような高齢者は若者が１日でやることを１週間かかったりするので準備は早い方が良いと判断した次第。

実家を出るとしたら候補は大きく２つ。

老人専用マンションまたは老人ホームだが、要支援も要介護も認定されていない母をいきなり老人ホームに入れるのはさすがに酷と感じるし、身の回りのことは85歳にしてはよくできる方なのでまず高齢者マンションを探すところから開始した。

高齢者マンションにも分譲と賃貸があり、調べたが分譲は目ん玉が飛び出るほど高い物件ばかり。

いくら日々の暮らしには困っていない収入があるとはいえとても手が出ない。

というわけで賃貸に絞って探し、ちょうど良い場所にお手頃な部屋を発見したので先週早速見学に行ってきた。

そこは大手住宅メーカーが展開する高齢者専用マンションで、月々の家賃は15万円～とお高いが設備が充実していて部屋の広さも充分で更に新築という好条件で私はかなり気に入った。

が、実際に住む母がやや浮かない顔で保留。

母の言い分は色々あり、これまで暮らした家と比べて狭いことや、南向きでないこと、部屋の形が気に入らないなど。

そんなこと言ってる間に空室が無くなったら元も子もないと言ったが、ほぼ終の棲家になると考えたらやはり慎重に選びたいらしい。

それは確かにそうだが、この物件唯一の空室でここが埋まれば次に空くのは何年も後の話(高齢者マンションとはそういうものらしい)

私が特にここを推す理由が、実は今私が住んでいるマンションから徒歩15分ほどの場所にあるため。

何かあればすぐ駆け付けられるし、何も無くても普段の買い物なども手伝うことができるのだ。

家から遠い物件に入居されればそれは難しくなる。だからベストの選択だと思っている。

しかし肝心の母がそうやって渋るので仕方がない。

結局住むのは母だし、お金を払うのも母なので私に決定権は無い。ゴリ押しもできない。

このままぐずぐず渋って、来年になって妹一家に追い出されて、その頃には探す気力もなくなり老人ホームへ直行となる未来がぼんやり見えるが、それはそれで母の選んだ人生なので構わないか。

吉祥寺という街。

２年ぐらいぶりに吉祥寺に行った。

友人が、自分の家と私の家の中間地点くらいということで選んでくれた。

前回行ったのはジモティーで知り合った人とスナックの昼カラに行ったので街を歩いたりはしてなくて、

その前は以前の職場の人とランチした時だからもう３～４年前かな。

その時行った店はまだあって、他にも見覚えのある店がたくさん残っていたけどやっぱり色々と変わっていた。

私と吉祥寺の縁は、高校が西荻窪だったので土曜日の放課後に学校から歩いて行ってお茶したり、

その後も時々遊びに行っていたのでかれこれ40年以上か。

さすがに40年前とはお店は全く違うけど、それでも2割くらいは昔の店が残ってる気がする。いや、１割半くらいか…

大好きな李朝園も健在だし、小ざさもさとうもシェーキーズも以前と同じ場所(だと思う)にずっとあるし。

(さとうのメンチの値上がりには行く度に驚愕するけど)

東急の裏手には随分とお洒落なお店が増えて値段も都心と変わらずこれは若者には良いけどおばさんにはちと寂しい。

でもそんなおばさん向けのお店もたくさんあるし、安いお店もちゃんと残っていて

吉祥寺にはどんな年代の人も受け入れてくれる懐の深さがちゃんとある。

今回は真冬で寒かったということもあり南口の方には行かなかったんだけど

気候が良い時には井の頭公園散歩が楽しい。

そういえば10年くらい前に自然文化園に入ってモルモットを散々モフったっけ。

毛だらけになったけど楽しかった。

カップルが別れるというボートにも乗ってみたいし、春になったらまた行こうかな。

母(実母)のアポなし訪問。

在宅勤務で定時になったけど残業してたらインターフォンが鳴り、

モニターに映っていたのは母。

来るって連絡もらってないので何だよと思いながらオートロック解除して上げたら

「ネギ持って来た」だと。

他には全然急ぎじゃない郵便を一通。

もーすごい腹立った。

それでなくても勝手な行動が多い母。私は母が嫌い。

でも親だから仕方なく付き合ってる。

親子でも相手の都合ってものを考えるのは当然で、

嫌々ながらでも月に数回食事で会っているのに

こんな何でもないことで訪ねてきてほしくない。

「実の母親に何てことを」と思う人がいるかも知れない。

しかし嫌なものは嫌で、母だから嫌ってのはもちろんだけど、

これが友人でもアポなしで急にピンポン鳴らして来たら嫌。

私の性格上予定していないことが起きるのがものすごく苦手で

「これから遊びに行こうよ」なんて友人同士なら誘い合ったりできるだろうけど

私はその日起きたら一日の予定を全て決めてしまうのでそれを崩すのは難しい。

何なら前日から難しい。

そのくらい自分の予定というものを大事にしてる。

もちろん、仲の良い友達が電話かけてきて「今日空いてる？遊ばない？」と言ってくれたら

それはそれで嬉しいので可能な限り対応はしたい。

けど母は嫌。ほんと迷惑。

ネギじゃなくて金塊持ってきたとしても急に来るのは嫌。

自分の母でさえこんなに嫌なのに、義母のアポなし訪問とか独立した子供の連休長期滞在とか、想像するだけで身の毛がよだつ。

結婚してなくて本当ーに良かったと思う。

社交ダンスのレッスンは良い感じで続いている。

とりあえず週イチを基本として、35分から40分くらい。

チケット制で5分いくら(高い)なのでダラダラ長くならないように先生が気を付けてくれて、

適度にくたびれたところで終りにしてもらってる。

今はワルツをやっていて、もう合計3～4時間やってるけど憶えるステップが多くて、

高齢者層に首突っ込んでる頭がうまく働かず憶えては忘れ憶えては忘れという感じでモタモタ。

正直、忘れる度に動きを止めて確認をするのは続けて運動して痩せたいという目的に反するので、

だったら面倒なワルツではなくもっとステップが単純で動きが多いものを教えてもらって汗をかく方が良い気がするけど、

何と言ってもまだ始めて数か月なので様子見ということで我慢してワルツと格闘している。

まぁワルツはワルツで続けて踊れればそれなりに運動量があるし、けっこう気分が良いので嫌いではないのだけど。

ただ、今異常に太ってしまっていて(本当にヤバい)ダンスを楽しむ以上に痩せたいので、だったらダンスではなくジムに行った方が良いのかなとかも考えてしまう。

ダンスに2回通うレッスン料でジムの良いコースに入会できてしまうから。

本当に半端ない太り方のため病気を疑ったりもしたけど、

結局在宅勤務で週の半分は出歩かないため、どう考えても運動不足だという結論に至った。

それなら散歩でも何でもで歩けばと思われるだろうが、外出するとお金を使ってしまう性分のため葛藤する日々である。

高尾山に行ってきた！

うわーん、一年以上ぶりの高尾山だよー！

35歳で山登りを始めて以来高尾山に一度も行かなかった年は無かったのに、

去年何だかんだ理由つけて行かなかったのでほぼ2年ぶりくらいじゃないだろうか？

薬王院の飯縄大権現様、天狗の皆さま、ご無沙汰してごめんなさい。

以前は薬王院で毎年お札をもらっていたけど最近ずっと成田山新勝寺に行ってしまっているので

高尾山には単独の用事を作らないと行かなくなってしまった。

大好きなのに。

朝4時に起きて、6時にJR高尾駅に着いて、

一般的な高尾山登山なら京王線に乗って高尾山口駅まで行って登るんだけど、

あまのじゃくなので高尾駅から35分歩いて「蛇滝口」ってとこまで行ってそこから登った。

このルートは昔はメジャーだったんだけど今は若干寂れてて、主に地元の人が利用している。

静かで登りやすくて好きな道。

今回も登ってる最中に5人会っただけだった。

けど、こんな早朝に5人会ったっていうのがすごい。

真冬だけど晴れて気温も高かったからだと思う。

その証拠に、蛇滝口コースを終えて一号路に入ったら、8時前だっていうのに人がうじゃうじゃ。

8時に山頂に着いたら既に宴会をしているグループもいてびっくりした。

今回は一人だったし何十回も行ってる高尾山なので特に感慨もなく、山頂で写真を撮って即下山。

下山もマイナーなルートを選択した。

一号路の途中、金毘羅台で高尾山口方面へ下る道ではなく高尾駅方面へ行く道に入る。

ここは蛇滝口より更に人が少なく、30分くらいの下りで出会ったのは大きな犬を太い綱でつないで自分を引っぱらせているおじさんだけだった。

あとは下りきったところにこれから登るご夫婦が一組。

このルートに人が少ない理由は、高尾山口に向かわないというのももちろんだけど、

道が一部険しくて倒木がそのままあったり、ふざけてると滑り落ちそうな場所があるため。

あと、恐らく高尾山を管理している所が勧めたくないのか登り口に標識もないから知ってる人しかやって来ない。

この道も何度か下りたことがあって慣れているのでホイホイ下って行ったが、途中で石を踏んでちょっと足を痛めてしまった。

山から下りたら痛みは無くなったので大丈夫だと思うけどダンスのレッスンに影響が出ないことを祈る。

下山後は20号を高尾駅まで歩き、駅前にできたお洒落な定食屋で朝ごはん(まだ9時台だったので)を食べて帰った。

一度家に帰って休憩してまた買い物に出て、14時半頃帰宅。

ピクミンブルームの歩数は26000歩を超えた。

最近じゃ一番多い。

どうりで疲れた。風呂入ったら身体が重くて立ちあがるのに苦労したよ。

ちなみに引越す前は京王線の新宿駅まで歩いてそこから高尾山口まで大体1時間半くらいかかっていたけど、

今は立川→高尾→高尾山口で最速30分くらい。文字通り「朝飯前登山」ができるようになってしまった。