午後半休を取った日、昼と夜に外食をした。
＜昼ごはん＞
母と地元の有名天ぷら屋で天ぷら定食1680円→野菜中心の天ぷらに赤出汁、サラダ、香の物、ご飯は天茶漬けや天バラなどから選べる。
人気店なので予約を入れて行って正解。予約なしの人が行列していた。
天ぷらが野菜中心ということもあり、ご飯まで含めたボリュームは普通のサラリーマンの昼食にちょうど良い感じだったのだが、
高齢の母が「全部は食べられない」と言ってきたので天ぷらの4割は私が食べた。
想定済みではあったがやはりちょっと多かったか。
天ぷらの追加をしなくて良かった。
＜夕飯その①＞17:30頃
しばらく行ってなかった新宿にある居酒屋にご機嫌伺いに一人で訪問。
この後友人と会って夕飯の予定だったので飲み物だけにすれば良かったのに、
お通しの無い店だからドリンクだけじゃ悪い気がして
「何かさっぱりしたものください」「サラダはどう？」「おけ」
で、出て来たのが3～4人で取り分ける量のモリモリサラダ！ハムや卵も入ってボリューム満点！
更にサラダだけじゃ足りないかとつまみセットも注文してしまい、友人との食事の前にがっつりお腹に入れてしまった。
店長、私がやたら食べるってことをしっかり覚えてくれていて嬉しいやら恥ずかしいやら。
＜夕飯その②＞19:00頃
満腹に近い腹を抱えて池袋へ移動。
ガチめな中華料理店を予約しており、前菜＋焼きそば＋餃子に各々ソフトドリンクを１杯ずつ注文。
私は全く空腹ではなかったので友人に好きな物を頼んでと任せた結果こうなった。
しかし空腹じゃなくても食べ物が目の前にあると食べてしまうのが私の痩せない最大の理由。
半分以上は友人が食べたけど私もけっこう食べてしまった。
元々盛りの良い店ということもあり友人も満腹になって終了。美味しかったので満足。
さすがに食べ過ぎた自覚があり体重計に乗るのが恐怖だったが、
最近の節制が効いているのか、それほど大幅に増量はしておらず一安心。
しかし反省したので数日間は外食を控え野菜中心生活で頑張る。
(再来週に3泊4日の旅行でまた増量見込なのでそれまでにできるだけ減らさないと！)