半月ほど前から「海苔巻きサラダ」にハマってほぼ毎日食べてたら体重が減り始めた。
漫画で見て正式なレシピはわからないけど、
・手巻き用の海苔(有塩か無塩、その日の気分で)
・生野菜(千切りキャベツ、千切り大根、千切りにんじん、レタス、他なんでも)
・肉っぽいもの(生ハムとか切り落としベーコンとか何でも)
・チーズ(スライスチーズがラクだけど、シュレッドチーズも良い)
・マヨネーズ(ディフェ)、塩
を常備して主に夜に食べている。
材料さえ揃えておけばとても簡単にできるところもお気に入り。
肉っぽいものは省いてチーズをたっぷり入れる時もある。
生野菜でカロリーオフされているのもそうだけど、海苔の食物繊維がかなり効いている気がする。
味は海苔＋野菜＋チーズ＋マヨネーズなので普通に美味しい。
野菜を切らさないようにするのが面倒だけど、それ以外は特別問題なし。
とりあえずベルトの穴がひとつ縮まったし体重も１kgぐらい減った。
飽きるまで続けてみる。