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愛され自分軸で生きるエッセンスをお伝えします。

 

さて連日、体質改善についてお伝えしてきましたが、今日は小休止しましょう。

 

気温差で体調崩されていらっしゃいませんか？？

 

 

気温差が激しいと、人は呼吸が浅くなりやすくなります。

結果、免疫も血流も悪くなり、カラダが疲れやすくなり、病気になりやすくなってきます。

 

集中が高くなっている時も、同じようの呼吸が浅くなります。

 

どちらの時も、体に力が入ってしまっているんですね。

 

本当は、ゆったりと深呼吸をしながら集中力をあげて行くほうが、自分のポテンシャルは発揮されやすくなります。

 

深呼吸は、カラダを緩めるだけでなく、心身も休ませてくれます。

難しい瞑想で上手く効果を感じられないなら、湯船で目を閉じ深呼吸を繰り返すのをお勧めします！！

 

物凄く効果高いので是非習慣にしてみてください。

 

集中力が切れたタイミングなどでもとってもお勧めです。

 

リラックスと集中を上手く使い分けてみてくださいね。

 

リラックスして潜在意識を解放して居る時ほどアイディアが浮かんでくるものですよ。

 

 

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全ての幸せは『自分』の中にこそ存在しているんですよ♬
現実を変えられるのも、幸せになるヒントも『全ては自分の中に』
『一人一宇宙』をいつも意識してくださいね。


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『他人軸』で生きている時カラダも不快なサインを出しています。
 
首が痛来て重くて仕方がない。＝心が頑固や強情になってます。一つの目線からしか物事をたら得られない状態です。
肩が痛い＝自身の態度がプレッシャーになってる
背中　頚椎（首の肩側の付け根）が痛い＝気持ちが満たされていない。心の中に不満が溜まっている。
 
なんだか、ずっと首が痛いな・・・。肩が・・・。背中が・・・。
そんな時は、肉体的なカラダのケアとともに心にもフォーカスしてみてください。
 
あら不思議、美禅筋膜®️でカラダを整えながら、心に向き合うととっても早く心地よい状態になれますよ＾＾
だって、肉体的こりや痛みの原因が『筋膜』なのですから、同時に解いたら、痛み残りませんよね。
 
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体質改善の体質ってそもそも何？？これを知らないから情報にふり回される

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自分が今やめられない〇〇を食べちゃう癖と原因を考えてみましたか？？

 

 

((friendly_name))は体質改善と言う言葉を聞いたことがあると思います。

 

では、『体質』って何を指すかわかりますか？？

 

 

内臓美体質改善ダイエットメソッドでは「体質改善」をし

リバウンドしない体質つくりをおこなっているのですが

これはダイエットや健康だけでなく、お肌の状態でも同じことが言えます。

 

 

「体質改善」とは何の「質」のこと言っているのでしょうか？

 

ここを理論的にしっかり理解することでワンランクアップした

リバウンドしない一生ものの自分を手に入れることができるようになります。

 

では、「体質改善」とは

人間は約６０兆個の細胞で出来ています。

この「細胞の質」で私たちの体質は決まります。

 

ですので、

体質とは細胞であり、

体質改善とは細胞の質を変えることと言い換えることができると思います。

 

ちょっと難しいでしょうか？？

あまり難しく考えず、

『体質改善とは、細胞の質を変えること』と覚えていただけたらいいかなと思います。

 

 

体質とは生まれ持った遺伝的なものと生まれた後に作られる体質と２種類あります。

 

遺伝的な体質を変えるには難しいというより、不可能ですが

生まれた後の作られる体質は変えることができます！！

 

内臓美体質改善ダイエットメソッドで目指すものは、

 

内臓機能を高め、体質改善をすることで

「痩せる」「美肌」「健康」「精神」『美しいボディライン』を手にすることを目的としています。

 

 

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〇〇ダイエットに潜む落とし穴

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リバウンドしない一生ものの自分を手に入れるには

何が大切かを前回５つの改善点とそれを成功に導く、3つの柱をお伝えしました。

 

そして、原因と結果の正しい考え方についてお話ししました。

 

今日はより、具体的に、食生活の問題について掘り下げて行きます。

 

女性に多いのが、甘い物が止まらなくなるという問題です。

 

白砂糖には中毒性があると言われています。

 

しきりに砂糖断ちをうたわれるダイエット情報が溢れています。

 

だからといって、安易に、白砂糖を悪者にし排除すれば良いと考えるのでは根本的な改善にはならず、リバウンドを起こす結果になります。

 

炭水化物・白砂糖、何かを悪者にしているうちはリバウンドを繰り返します

 

大切なのは

 

なんで〇〇ばかり食べてしまうのか？？という根本的な部分を追求していくことです。

 

〇〇をやめられない、最大原因はストレスです。

 

甘いものをやめられない＝最大原因＝ストレス

自律神経が乱れる結果。

 

交感神経が優位が続く

＊イライラ

＊感情が不安定

＊免疫低下

＊不眠

＊便秘

＊血圧上昇

 

これらから、体を守るために甘いものが収まらなくなる。

 

脳内の幸せホルモンの減少で甘いものが欲しくなる。

セロトニンを放出させる働きがある。

 

中毒になる結果、ストレスなくても欲するようになる。

 

ここを理解した上で、何を何のために（求める未来）、行動し選ぶのかがリバウンドしない・流行りや情報に振り回されない自分を手に入れる鍵となります。

 

 

あなたがやめられない食生活があるのなら、まず、見つめるのは、

なんで〇〇ばかり食べてしまうのか？？という根本的な部分を追求してください。

 

人には必ず、行動理由があります。

 

是非見つめ直してみてくださいね。

 

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背中　頚椎（首の肩側の付け根）が痛い＝気持ちが満たされていない。心の中に不満が溜まっている。
 
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そんな時は、肉体的なカラダのケアとともに心にもフォーカスしてみてください。
 
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だって、肉体的こりや痛みの原因が『筋膜』なのですから、同時に解いたら、痛み残りませんよね。
 
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リバウンドしない5つのポイント！？

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リバウンドしない一生ものの自分を手に入れる！！

 

自分軸ナビゲーター玉腰 裕美です。

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今日から、『リバウンドしない一生ものの自分を手に入れる』をテーマに

シリーズでお伝えしていきたいと思います。

 

 

リバウンドしない一生ものの自分を手に入れるには何が大事だと思いますか？？

 

【内臓美体質改善ダイエットは】

 

５つの改善でリバウンドのない体質作りをしダイエットを成功へ導くメソッドです。

 

 

では５つとは何か？・

 

①細胞

②血液

③腸内環境

④食

⑤思考

 

この５つの改善を目指しそのための成功の柱となるのが、

 

 

　⒈メンタル１０割

　⒉体質改善（心・体）

　⒊食生活改善（生活改善）

 

ダイエットも、体質改善も、ビジネスも、スポーツも成功の鍵はメンタル１０割なんですよ＾＾

 

表面に見える欲求や問題の改善ではなく、本当の心の奥にある欲求をしっかりみつめることが

最短の成功への近道となりますよ。

 

 

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リバウンドする自分を手放して一生ものの自分に出会う鍵

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リバウンドしない一生ものの自分を手に入れるには何が大事だと思いますか？？

 

【内臓美体質改善ダイエットは】

 

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では５つとは何か？・

 

①細胞

②血液

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この５つの改善を目指しそのための成功の柱となるのが、

 

 

　⒈メンタル１０割

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ダイエットも、体質改善も、ビジネスも、スポーツも成功の鍵はメンタル１０割なんですよ＾＾

 

表面に見える欲求や問題の改善ではなく、本当の心の奥にある欲求をしっかりみつめることが

最短の成功への近道となりますよ。

 

【バキュームセルライトケアを特別料金でモニター体験をさせていただきます☆】

 通常６０分で全身¥２３,０００＋TAXで、回数券購入限定セラピーとなりますが、今回はリリース特別体験ケアとして、

下半身or上半身の半身ケアで、通常¥９,５００＋TAX→¥６,４００（税込）

 

全身６０分¥２３,０００＋TAX→¥１２,８１６でご体験いただけます！！

 ちなみに・・・・、体調悪いと結構痛いですが、終わった後の爽快感、軽さはピカイチだと思います。

 

５月中旬からは通常料金となりますのでご注意ください。

 たま、このケアはしっかり集中ケアすることで効果を出し、カラダの改善を図るものとなりますので、今後は単発利用はできませんのでご了承ください。

 

 

太った原因は暴食にあるの言葉の罠

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さてGWも残り2日いかがお過ごしでしょうか？？

玉腰は普段よりちょっとだけプライベートを充実させて過ごしています。

 

今日は朝からhappyで、いつも以上に上機嫌でメッセージを書いてます。

何があったかというと、コンサルさせていただいてるお客様からやっとアクションをいただけたからです＾＾

 

 

ご契約いただいてから、体調不良などもあり、１回しかお会いすることも、お話しすることもできなかった方なんですが、

フェイスブックも繋がっていますので、ずっとアクションをもらえるのを待っていたんですね。

 

 

ずっと、気にしてるよ？？とメッセージを伝えながらも、相手からのアクションを待つ。

これって、結構しんどいのです。

 

 

相手が受け取れる状態になるのをずっと、信じて待つ。

どんなアクションでもいいから、こっちに耳と意識が向かなくては、アドバイスも何も届かないからです。

 

 

信じ待っていた甲斐がありやっとアクションを貰えてウキウキしています＾＾

 

 

【無料メール講座】リバウンドしない一生物の自分を手に入れる内臓美体質改善ダイエットも着々と配信準備中です。

すでに登録いただいた方もいらっしゃり嬉しい限りです。楽しみに待っていてくださいね。

 

 

体質改善も起業も経営も、小手先のやり方や表面の結果だけではなく、本質を見る事が大切です。

 

 

例えば、

太ってしまった原因は暴食のせい。と言う方がいますが。

暴食も原因ではなくて結果です。

 

 

なぜ暴食になってしまったのか？？ここに隠れている心の問題が本質の原因です。

 

 

交流会に行くことに疲れてしまった。これも結果であり、交流会が疲れた原因ではありません。

 

 

この本質に目を向けなくては、一時的な成果を上げる事ができても、安定的な効果にするのは難しくなります。

 

 

ダイエット、健康も、美もビジネスもやり方だけを追い求めていては、ずっと走り続けなければいけません。

 

 

学んだことを生き方に変える事が大切です。

 

 

生き方に変えるには、自分の本質を知ること。

必ず、自分が原点であり軸となります。

 

『思考は現実化する』、この思考を創り出すのは自分自身です。

 

どんな結果が今の現実をもたらしているのか。

何を思考していたのかを考えるのです。

 

 

 

今よりもっと幸せになりたいとか、成功したいとか、売上を上げたいとか。

これは全部結果です。

 

 

なんで、どんな、幸せが欲しいのか？？

どんな成功が欲しいのか？？

どうして売上が欲しいのか？？

 

 

微に入り、際に渡り、思考するんです。

 

カラダが無意識に動いてしまうくらいに。

 

今を生き、意識する事は、『足りるを知ること』『幸せを知ること』です。

 

思考すること、潜在意識にアクセスすることは『未来を作る事』

 

過去を振り返ることは『自分を知ること』

 

 

 

新たな成果を上げ自分を変えたい！！のならば、大きな視点を持ち、この3つから今を見つめ直してみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

 

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愚痴や悪口を言うのは〇〇と同じ！？

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今日は高校の同窓会で浮かれてる自分軸ナビゲーター玉腰 裕美です。

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あなたは、幸せってどこにあると思いますか？？

 

過去ですか？？未来ですか？？

 

幸せって、今にしかないんです。

 

幸せを感じれるのは今この時だけ。

過去の出来事を振り返っても、感じるのは　今。

 

今この瞬間に幸せがあります。

だからこそ、今を大切に生きるんです。

 

自分軸を大切に生きるとは、今も過去も未来も自分を生きるということです。

あなたの人生は、あなたが主役です。

 

古くから宗教でも『随所に主とあれ』という言葉があります。

いつの時代も、自分の人生は自分が主役であり、tesutoさんが思考し発した言葉のみが現実化する。

これが、愛され幸せに生き成功するための真髄です。

 

愚痴も、悪口もそれは、自分が主ではなく、他人のせいにしているのと同じことだからです。

 

愚痴も、悪口も、汚物を人にぶつけているようなものです。

トイレでの排泄のように、出している方はスッキリする、快楽を得られるかもしれません。

でも、汚物を吐き出す場所にtesutoさんは近づきますか？？

 

異臭もするし、誰も好き好んで近づいたりしませんよね？？

 

結果的に、回り回って、自分に跳ね返ってきます。

だからこそ、幸せな成功者は決して悪口もぐちも言いません。

マイナスの言葉も意識して使わないようにしています。

 

マイナスの言葉は、意識しないと無意識に出てしまいます。

プラスの言葉は、意識しないと自然に発するのは難しい性質があります。

 

あなたは普段の言葉を思い出した時どうでしょうか？？

思い返してみてください。

 

ぜひ、今から、幸せを意識し、より幸せ度をあげていくために、言葉を意識してみてはいかがでしょうか？？

マイナスな言葉が出そうになったときは、ちょっとひと呼吸を置いて、プラス言葉に変換してみてください。

 

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 ちなみに・・・・、体調悪いと結構痛いですが、終わった後の爽快感、軽さはピカイチだと思います。

 

 

来年３月に向けて、一緒のお店を盛り上げてくれる人を募集しています。

初心者大歓迎！！あなたも、選ばれるセラピストを目指してみませんか？？

 

 

 

 

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交流会で人の陰に隠れていた私が、応援され、すぐ覚えてもらえる存在になる。

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三連ちゃんで外食続きで反省中

自分軸ナビゲーター玉腰 裕美です。

愛され自分軸で生きるエッセンスをお伝えします。

 

 

今日も仲間の応援に交流会に行って来ました！！

玉腰が今の立ち位置で仕事をさせて頂けるのは、応援してくださるお客様がいて、仲間が居るからです。

 

 

交流会に行き始めの私は20代の離婚の傷から、自己肯定感や自分自身に自信がなく、はじめましてで上手く話せない。

知らない人と話したくない。

 

 

人の多い場所では壁の花になるか、知り合いの後ろに隠れて苦笑いをしているそんなタイプの人間でした。

 

 

そんな私が、全国に応援してくれる人ができ、愛してくれるお客様に囲まれる。

そして、はじめましての場所でも存在が濃いと言われるほど存在感を作れるようになったのは、自身の中にある『私って〇〇』というレッテル・フレームを壊すこと。

 

 

そして、全力で『与える』を意識したからです。

ビジネスをされてる方なら、特にこの『与える』『貢献する』という言葉を多く耳にしているのではないでしょうか？？

 

 

ビジネスの世界だけでなく、『与える』『貢献する』これは、人と関わり生きていくことの真理です。

 

『与える・貢献する』『与えたものは与えられる』この字面だけでみると勘違いする方が多いです。

 

特に後者の言葉『与えるものは与えられる』

ここの損得勘定や計算意識が入るとそれは、ただの押し付けになり、本当の応援者や幸せの渦が巻かないので、成功はできません。

 

 

『与える』とは、損得勘定なしです。純粋に目の前の人のために何ができるのか？？

目の前のその人が何を求めていて、どうしたら喜んで貰えるのか？？

目の前の人にただ喜んで頂くために行動する。

 

 

この精神で、楽しんで行動できた時に初めて、愛されて応援される人になります。

本当の富・成功とは、お金やビジネスが無くなった時に、残るものです。

 

成功とは、お金を多く稼ぐ事でも、起業する事でもありません。

あなたが、大好きな人達とありのままに、夢を持って生きることです。

 

是非、自分は『与える』ができているかなぁ？？と足元をみてみてくださいね。

 

できているならもっと幸せの渦を広めてください。

できてないかも？？と思ったら、是非逢いに来てください^_^

 

 

幸せも、健康も、美も、成功も要は〇〇。たった１分であなたの〇〇がわかる？？

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GWいかがお過ごしでしょうか？？

 

外出が増えるこの季節は、内臓から疲れが溜まりやすく、この内臓疲労がのちに5月病のように、カラダだけでなく心へも影響をしてきます。

 

玉腰は今、7月にリニューアルリリースする『リバウンドしない一生ものの自分を手に入れる、内臓美体質改善ダイエットメソッド』の構築に集中しています。

 

 

独立して6年、ファスティング、食事指導、マクロビ理論、セルライトケア、整体、エステ、運動指導、体温ケア、メンタル強化など多角的な視点からサポートしてきました。

 

 

その都度、効果も結果もご提供してきましたが、これからの時代は技術、知識だけを提供するのではなく、生き方を整えていくこと通して、あなた自身で美や健康の為だけでなく、自分に軸と自信を持って生きていって頂きたいと考えています。

 

 

2020年には東京でオリンピックも控えてます。

大きなイベントがあると、そのあとには大きな経済影響の反動も来ます。

 

起業や、やりたいことをどんな事でも自由に発信し、行動できる時代になったからこそ、

あなた自身を大切にし、心とカラダをしっかりとコントロールする事が大切です。

 

どんな時代でも、状況でも変わらない富の資本はあなた自身です。

 

GWに是非、もう一度、自身の生き方を見つめ直してみてはいかがでしょうか？？

 

健康も美も、メンタルさえも、腸が要となって来ます。

 

変化を望む時、まずは、現状を把握しましょう。

 

簡単な質問に1分答えるだけで、あなたの腸年齢がわかる診断テストをご用意しました。

 

是非、今の自分を見直すきっかけにチャレンジしてみてください

 

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〇〇と幸せの関係

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自分軸ナビゲーター玉腰 裕美です。

愛され自分軸で生きるエッセンスをお伝えします。

 

まずは、お知らせ。

久しぶりにセミナー登壇します(*^◯^*)

イベント詳細

https://www.reservestock.jp/events/258404

 

お時間のある方は是非ご参加ください♪♪

 

 

早速ですが、

あなたにとって"幸せ"とは何ですか？

 

 

美味しいものを食べている時

仕事で何かをやり遂げた時

家族や友人と一緒に過ごしている時

自分の趣味に没頭できる時

など、"幸せ"の定義は、人によって大きく異なると思います。

 

 

「幸せ"はお金で買えない」

という言葉を耳にすることがありますが、これについても賛否が分かれると思います。

そもそもこの議題について、正解は無いのかもしれませんが、

 

 

 

海外のある大学の研究チームが、幸福とお金の関連性について研究し、

1つの結論を導き出していたので、この場を借りてご紹介したいと思います。

 

 

この研究では「人生満足度に関する世論調査」データをもとに、個人の購買力と幸福度についての回答を分析するという調査が行われました。

 

 

全世界100万人以上を対象に調査を行ったところ、個人の幸福度と年収の間には、

「所得が多い方が幸福である」という関連性が見られたそうです。

 

 

これは国や地域、男女を考慮して分析した場合も同様で、基本的には収入の多さ＝幸福という傾向が全世界で見られたとのことです。

 

 

しかし、単純に収入が多ければ多いほど、幸福度が増す訳ではなく、

ある一定の収入を超えると頭打ちになることが分かりました。

 

 

これについては、

全世界で同じ収入額というわけではなく、また男女間でも差がありました。

 

国・地域別にみると「幸福度が頭打ちになる収入額」が高いのは、

中東や北アフリカといった地域、逆に低いのがラテンアメリカやカリブ海周辺という結果が出ていました。

 

 

また男女別にみると女性の方が男性に比べて、「幸福度が頭打ちになる収入額」が高いという結果が出ていますが、これについて研究チームは、「男性の方が社会的地位を認められることが多いため、女性より少ない年収でも満足感を得られるのではないか」という風に述べています。

 

 

これらの研究結果から、幸福度と年収には明確な関連性があるものの、

最大の幸福度を得られる金額については、地域や社会による影響があるとされています。

 

 

 

研究チームは高収入な人が低収入な人よりも幸福を感じ辛くなる理由について、

「高収入な人ほど拘束時間が長かったり、ストレスが溜まる仕事に就いているため、趣味や余暇の過ごし方で得られる幸福が少ないのではないか」

という1つの結論を出しています。

 

 

このようにお金があることが、必ずしも幸福につながる訳ではありませんが、

 

 

 

一方で関連性も確かに存在しているため、「"幸せ"はお金で買えない」と断言することも、

できないといったところでしょうか。

 

 

結局、正解らしい正解はありませんが、

"幸せ"について考えてみることで、幸福な人生が見えてくるのかもしれません。