もう限界
もうこんな生活イヤだ
その原因の根本解決します🌿
アダルトチルドレン(AC)タイプ別診断チェックに
書いてあるタイプを
自分で判断しようとすると、
これにもあれにも当てはまる箇所があり
タイプ診断に迷ってしまって
よく分からないから不要
（過去の私も分類が分からなかった。）
で、あなたが、
ACなのかもと調べている理由は
自己否定とかして生き辛いからでしょう？
生き辛さの『解消法』が知りたくて
AC診断チェックをググったんでしょう？
先に言うけどね
あなたが、ACさんだろうが
非ACさんだろうが
自己肯定感が低いとか生き辛さの
『原因』と『解消法』は
同じだから
ACに、こだわる必要はないよ。
私も、
ACと言われる家庭環境で育ったよ
借金酒乱借金蒸発の父...こんな感じ。
「ACだから、私は辛いんだ。」
だから私が、生き辛いのは当たり前。
生き辛さを持っていても仕方がない
こんな風に思っていない？
あなたが、ACとうい環境で
苦しい思いの中生きてきたのは
半端なく苦しかったと思う
幸せに育った友達には分かって
もらいないと悲しかった時期もあったでしょ
私も長い間、そう思い悲しかった苦しかったよ。
その傷付いたままの気持ちが心の中に
今も、ズーーンと重く沈んでる
とても苦しい経験だったと思う。
でもね・・
「私は、ACだから辛いんだ。」って
思いを横において
あなたの生き辛さの根っこの原因を知り
その解消に取り組んでくださいね。
あなたが生き辛い《 原因 》は
育った家庭環境、幼少期からの体験で
悲しい淋しい怖いと素直に言えず
・我慢した感情
・抑え込んでしまった感情
・傷付いたままの感情...
が、生き辛さの原因。
その原因の感情たちが
『私には、価値が無い』
『私は、愛されない』
『私には、価値が無い』
こんな思い込みを作り出しているの。
（ホントは、もっと詳しく
説明したいんだけど 今回は、簡単に～。）
この原因の感情を消して
思い込みを書き換え手放していくには
① 思考からのアプローチ
② その感情に直接アプローチ
この二つの方法で解消していくよ。
暴れる父を押さえつける家庭環境で
ネガティブな思い込みで
自分否定・自己卑下していた私も
この①②の方法で
生き辛さから解放され
今を、楽に自由に生きているよ
インナーチャイルドの癒しで
生き辛さの解放なんてできなかった私が
断トツで、効果を感じているメソッド
詳しいやり方は、こちらの投稿を読んでね
ピンときたら、行動に移すと
変化が生まれるよ
変わりたい人は...
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