ツーリング（２）

紅葉狩。るり渓が見所らしいので偵察だ。状況はまさしく「やや色づき」といったところか。写真の収まりをよくしたつもりが、トイレが映っているのは微妙だった。深山からこの場所までは一気に下る。温泉や滝もあって綺麗な場所。多くのお客が来ていた。しかし道路の雰囲気はというと、ローリング族の看板やゼブラ路面などがあり奥多摩周遊道（関東）に近いものが。側面凹った車もいた。

こいつだけ真っ赤。

・永沢寺TT（蕎麦屋裏門～看板） 3.0km 17分43秒 90-98% 勾配10%

・深山TT（入口～測候所ゲート） 2.3km 12分11秒 88-93% ガレ道

・るり渓TT（石碑～遊歩道始点） 2.9km 13分09秒 86-89% 主に緩坂

ツーリング（１）

深山へ。いい場所なのでまた行きたいと思っていた。ロードで登れるが、ややガレ路面なためかMTBやオートバイとの遭遇率が高い。参考にタイムも計る。

短歌を刻んだ石碑が随所に散りばめられているのが大きな特徴になっている。

奥へ進むと荘厳な雰囲気を放つ塚がある。

深山神社だ。

燈篭には菊の御紋が、

国旗も掲げられている。

松と、輪状の石を積み重ねた奇妙な石碑がある。

昨日は

峠には行けず（天気予報あたんないよね・・）。で、ローラー。1時間以上のぶっ続けはまだ未踏の域ではあるが、30分間を2本に分けてなら慣れた感じ。ギア比諸々はいつもと同じ設定（30分×2set、Lv.8/10、34×15T）。ラスト5分は30秒間隔のモガキを入れる。それでも回してるだけだと、なかなか心拍が上がらない。あらかじめ無酸素域で負荷をかけてから始めるとすぐに80%域になるんだけどな。

・5分アップ
・50×15Tで5分
・34×15Tに戻して15分クルクルと
・残り5分、モガキ30秒（＋30秒流し）×5本

・・・次はこんな感じでやってみようと思う。（固定ローラーでの"SFR"はフレームへのダメージが気になる）