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世界保健機関
WHOの業務地域。伝統医療についての方針・規制を定めるため、WHOはテクニカルガイドラインを出版し、また自然薬の評価規制作成している。
世界保健機関は2000年に「伝統医療の研究・評価の方法論の一般的ガイドライン（General Guidelines for Methodologies on Research and Evaluation of Traditional Medicine）において、補完・代替医療を「該当国の伝統に基づいており、かつ主流の医療制度に統合されていない医療技法」と定義している
たとえば欧州ではいくつかのハーブ療法（植物療法）は通常医療となっているが、米国では補完・代替医療とされている[7]。
アメリカ国立補完統合衛生センター
国立補完統合衛生センター (NCCIH) では、補完的健康アプローチ（補完医療）は、大きく天然物と心身療法という2つのサブグループに分けられるとしている。
- 天然物
- 心身療法
他に、催眠療法などの精神療法、ヒーリング・タッチ（手当て療法）などがある。
- その他
日本
林義人は、代替医療を全て分類しきることは困難であるが以下の4つのタイプに大まかに分類できるであろうと述べた
- 伝統医学
- 中国医学、漢方医学、韓医学[23]、アーユルヴェーダ（インド医学）、ユナニ医学（ギリシャ・アラビア医学）等、数百年以上の長きに渡り、それぞれの国家において多くの伝統医師により研究・継承されてきた歴史・伝統があって、奥深さや広がりを伴った体系を持っており、各国の国民の健康を長らく支えてきた実績のあるもの。近代以降、現代医学（近代医学、西洋近代医学、現代西洋医学）が前面に出てくるまでは、むしろこちらが主流であったもの。
- 民間療法
- 国家的な広がりまではなく、小集団によるもの。歴史があるものも、最近登場したものもある。アメリカで発祥したカイロプラクティック。アメリカでは国家資格として扱われており、 資格を持つ者は doctor of chiropractic と呼ばれる。、オステオパシー、大正時代に日本で発祥し、欧米で先に普及したレイキなど。
- 栄養にまつわる療法
- 食事療法の延長として、効果を期待するもの。特定の食事、食事法のこともあれば、食事成分のこともある。食事成分の場合、完全に同一成分の錠剤を摂取しても保険制度を利用すれば通常医療という位置づけである。
- 最先端治療法
- 現代医学の医師によって研究され、一部では用いられた例はあったとしても、その時点ではまだ大半の医師からは標準的な治療としては認知されていないもの。例えば、1990年の日本における腹腔鏡手術など。
ただし、日本では歴史的に見れば漢方医学が主流であり、現在でも一部の漢方薬が保険適応され、医学（現代医学）と共に用いられているので、漢方医学を代替医療に含めてしまうような欧米式の分類は日本の状況には馴染まない点があると指摘する人もいる]。
各国での状況
欧米の先進国において補完・代替医療の利用頻度が急速に増加している。1990年代以降に代替医療への関心が高まっており、さらに代替医療の科学的研究に大きく予算が配分され政策として実行されてきた。アメリカでは、アメリカ国立補完代替医療センター(NCCAM)で行われた病気の予防・治療を目的とした臨床試験の多くで期待した成果がなかったため、研究対象は代替医療から補完医療（補完的健康アプローチ）へ、研究目的も「病気の予防・治療」から「症状のマネジメント」へと大きく変わってきている。
実際に使用されている代替医療の種類はアメリカと日本ではかなり異なっている。例えば数回答可のアンケート調査の結果のそれぞれ上位3を見てみると、米国では1位がリラクセーション 16.3%、 2位 ハーブ 12.1 %、 3位 マッサージ 11.1%であり、日本では1位 サプリメント 42.0%、 2位 マッサージ 31.2 % 、 3位 リフレクソロジー 20.2 %の順になっている[いつ?][26]。
アメリカ合衆国
利用状況
1993年、デービッド・アイゼンバーグ博士（ハーバード大学代替医学研究センター所長）はアメリカ合衆国国民の補完・代替医療の利用状況についての調査報告を発表した。この調査は、この研究センターが研究している16種類の補完・代替医療に関してのみを調査対象にしていた。 16種類に限定していたにもかかわらず、利用状況は医師らの予想をはるかに超えていた。
1990年時点で、これら16種類の補完・代替医療を受けたアメリカ国民は全国民の34%に達していた。補完・代替医療の機関（治療院、ルームなど）への外来回数はのべ4億2700万回に達していた。この数はかかりつけ開業医への3800万回を超えた。
この調査で、学歴が高い人、収入の多い人、知識人層など時代を先導してゆくとされる人たちほど、代替療法を評価し積極的に利用している、ということも明らかになった。保険負担が制限された予防医療や高度医療が必要になった場合医療保険改革法以前に存在した数千万人及ぶ無保険者が、高額な医療費を敬遠して比較的安価で済む補完・代替医療を利用する場合もあった。
1997年の調査では補完・代替医療への外来回数は6億2900万回になり、1990年の調査時のおよそ1.5倍に増加した。
研究と教育体制
日本、韓国、中国などでは正規の病院で漢方薬が処方されるが、アメリカでも10を超える州で医学的に効果の証明されたものには保険が適用されている。ただし、ホメオパシーなど現在でもその効用が実証されていないものは除外されている。
1992年、国民の利用関心を背景としてアメリカ国立衛生研究所(NIH)にアメリカ国立補完代替医療センター(NCCAM)が設置された。
当初の年間予算は200万ドルであったが、現在では1億ドル以上の予算が割り当てられている。全米の医科大学・医学ラボなどでの代替医療研究を振り分け、政府予算も割り当てられている。2000年にはホワイトハウスに補完代替医療政策委員会が設置された。代替医療の教育について、全米の医学生が少なくともひとつの代替医療を並行して学べる体制を各医学部が備えていることが望ましいとして、国立衛生研究所では公式に推奨している。そのような代替医療教育体制は全米の医科大学の50%以上で既に実施されている。1998年の段階で、全米125医学校中75校が通常医療以外の講座・単位を持つようになっていた。医学生の側も80%余りが代替医療を身に着けたいとアンケートに答えている。
ジョージタウン大学は補完・代替医療教育において初めて正規課程(修士課程)を定めた学校であり、国立衛生研究所が目と鼻の先にあることもあり、多くの代替医学研究がされている。また、アリゾナ大学の医学教授アンドルー・ワイルにより現代医学による医療と補完・代替医療とをあわせた統合医療が教育実践されている。
アメリカ国立補完代替医療センターには莫大な予算が投じられ、病気の予防・治療を目的とした臨床試験が多く行われた。しかしそのほとんどは、良い結果を得ることができなかったため、国民やメディアから税金の無駄遣いとして厳しい批判を受けた。（参考：セラピューティック・タッチ）
これにより、2010年頃から国立補完代替医療センターの研究目的は、「代替医療」から通常医療を補う「補完医療」に大きく変更され、各種施術療法の総称として、補完代替医療ではなく、補完的健康アプローチを使うようになった。センターの名称は、2014年12月にアメリカ国立補完統合衛生センターに変更され、代替医療の「代替」を意味する「Alternative」が除かれた症状[35]のマネジメント」へと変わったことで、近年(2015年時点)では、各種施術療法における「症状のマネジメント」に関する有効性が証明されてきている[2]。
イギリス
1991年、イギリス保健省は医師が効用が医学研究者によって科学的に証明された補完・代替医療の場合は治療家を雇用することが保険適用できることにした。
ウェールズ公チャールズの案で、5か年計画で国家レベルでの代替医療の研究が進められている。
2004年3月、西洋伝統医学や中国医学による鍼灸とハーブ療法の治療について資格制度ができることになった。これは英国保健省とチャールズ皇太子のThe Prince of Wales's Foundation for Integrated Health が制度化に向けてすすめてきた[36]。
英国国立医療技術評価機構の診療ガイドラインでは、緊張性頭痛への適用に鍼灸が提案されている[37]。
しかしホメオパシーについては、2010年2月22日の庶民院科学技術委員会（House of Commons Science and Technology Committee）について「ホメオパシーはプラセボと同程度の価値しかなく国家が国民保健サービス（NHS）治癒するに値しないとの結論に委ねられた。
ドイツ
近代医学発展の主な舞台はドイツであるが、近代医学においては治療の分野の発展が最も遅れたため、ギリシャ・アラビア医学（ユナニ医学）を受けつぐヨーロッパの伝統医療や各種療法、医師免許を持たない治療者による医療も非常に大きな位置を占めてきた[1][43]。ナチスドイツの時代にハイルプラクティカー（独：Heilpraktiker）という自然療法、伝統療法を行うことができる国家資格が作られ[44]、現在もこの制度が保持されている。日本補完代替医療学会は、主要先進国では最も代替医療が活用されていると報告している[25]。
東アジア
日本、韓国、中国などでは正規の病院において、中国医学系伝統医学（東洋医学）による治療が行われており、漢方薬が処方されている。
日本
日本で代替医療の歴史をさかのぼるということは、伝統医学等の歴史をさかのぼるということになるので、その起源を明らかにすることは困難な面がある[26]。 近年では現代医学の視点から代替医療を検証しようとする動きがあり、1997年に日本代替医療学会（現 日本補完代替医療学会）が創設された。会員数は約1000名で、会員構成比率上位を5つを挙げると内科医、外科医、薬剤師、産婦人科医、小児科医となっている[26]。1998年には日本代替･相補･伝統医療連合会議が、2000年には日本統合医療学会が設立された[49]。漢方医学は日本の伝統医学なので以前から日本の大学医学部において講座が設置されていたが、2002年3月には補完代替医療学講座という名称では初となる講座が金沢大学に誕生した。日本ではさらに、北陸大学薬学部に代替医療薬学教室が、大阪大学大学院医学系研究科に生体機能補完医学講座が設置されている（2006年現在）[26]。
厚生労働省は、2012年から「統合医療」のあり方に関する検討会を開催している[50]。
具体例
日本で行われることがある代替医療・補完医療の具体例としては以下のようなものがある。日本では混合診療は認められていないため、保険適用外の療法は病院で行われない。
- ="薬草">薬草生薬、）を使った製品、ビタミン・ミネラルなどの[9]、プロバイオティクス[10]、栄養補助食品など。
- 鍼治療[11]
- 瞑想（仏教に由来するマインドフルネス瞑想、超越瞑想など）[12]
- マッサージ療法[13]
- 西洋・東洋の動作を用いた療法（フェルデンクライスメソッド、アレクサンダーテクニック、ピラティス、ロルフィング、トレガーアプローチ href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3" title="リラクセーション">リラクセーション法（呼吸法、誘導イメージ療法、漸進的筋弛緩法。身体の自然な弛緩反応を誘導するように設計されている。）[14]
- 脊椎マニピュレーション（カイロプラクター[15]、オステオパシーを行うオステオパシー医、ナチュロパシー[16]の療法家[17]、理学療法士、医師などのヘルスケアの専門家によって実践されている。）
- 中国の伝統的な動作法（導引。太極拳[18]や気功など、姿勢・動作と呼吸を調和させて行い、精神を集中させる。）
- 様々なスタイルのヨガ（姿勢、運動、呼吸法、瞑想を兼ね備えている。）[19]
- 鍼灸（国家資格としてはり師ときゅう師がある）
- 柔道整復術（国家資格として柔道整復師がある）
- 指圧、マッサージ（国家資格としてあん摩マッサージ指圧師がある）
- その他の東洋の各種伝統医学（アーユルヴェーダなど）
- オステオパシー（保険適用外）やカイロプラクティック（保険適用外）のような欧米発信の手技療法
- アロマセラピー（保険適用外）
- 各種療術、民間療法（保険適用外）
- 宗教的なヒーリング（保険適用外）
- ホメオパシー（保険適用外）
鳩山由紀夫首相は2010年1月29日の施政方針演説で「統合医療の積極的な推進の検討」を表明した。これをうけて厚生労働省は、統合医療への保険適用や資格制度の導入を視野に、2月5日に統合医療プロジェクトチームを発足させた。プロジェクトチームは統合医療の研究がさかんなアメリカの国立衛生研究所のジャンル分けを参考に、中国医学やアーユルヴェーダ、ユナニ医学、断食療法、瞑想、磁気療法、オゾン療法、気功を含んだ統合医療の日本国内での実態把握をはじめることにした注意点
一部のカルト集団が勧誘の手段として代替医療を行っている例もあるという[54]。
ホメオパシーなどの一部の代替医療の喧伝には類感呪術、感染呪術の手法が見られる場合があり[55]。、これらの手法に対する親和性の高い読者層をターゲットとした雑誌、書籍類（日本ではLOHASを採り上げる女性誌）において広く広告、喧伝が見られているという
容量オーバーの為、以前の動画を削除しましたので、改めて動画をアップロードさせていただきました。
前回の動画に、いいね！下さった方には申し訳ございません。
改訂版。見るに耐えなかったら、音声だけでもご視聴ください。(∩´∀｀)∩
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容量オーバーの為、以前の動画を削除しましたので、改めて動画をアップロードさせていただきました&n;前回の動画に、いいね！下さった方には申し訳ございません。 改訂版。見るに耐えなかったら、音声だけでもご視聴ください。(∩´∀｀)∩
今日から六月。衣替えのシーズン。。。
夏物をタンスから取り出し、Tシャツや半ズボン、半袖の上着などなど、一年ぶりに着てみました。
あれ？こんなにブカブカだったかな。
それもそのはず。昨年の今頃は、体重が１１６kgありました。過食と暴飲暴食で、足や体が浮腫んで、糖尿病を患っていました。
三か月精神病院に入院し、糖尿食で３か月で体重が１６ｋｇ減量し、血糖値も基準値に治まり、薬の減薬の効果で、浮腫みも治り、
身体的には健康快復させていただきました。
でも、現在９７ｋｇ体重があるんで、まだまだ減量しなくてはいけません。一日２食の食事を摂り、主食はご飯２００ｇ。汁物と、主菜・副菜で、
こまめに、マイブームの野菜ジュースを飲み、体調回復に努めなければなりません。
身体は、特段病気が命にかかるような疾患はないので、肥満があるだけです。
私は酒飲まないんで肝臓の調子も良く、ただ、こないだ内科で血液検査した「薬物性脂肪肝」って言われて、一日30分以上運動をつづ続けるように言われました。
腎臓のCTも、異常はなかったです。
まあ、私のことはこれくらいにして。。。。
現在、精神疾患で通院、あるいは入院されておられる方へ。
症状が重度になればなるほど、感情コントロールが難しくなり、抗不安剤、抗うつ薬、不眠症の薬などを服用しても、症状緩和は一時的なも
ので、半減期を過ぎたらまた症状をぶり返し、これっぽちも治ってないじゃないかと思われる方もいらっしゃるでしょう。
だからといって服薬を自己判断で急に減薬すれば、離脱症状で、我慢できない苦悩に苛まれるので、医師と相談しながら効能がダブってる
薬はひとつにしてもらったり、一カ月に１錠程度、少しづつ減らしていかれるようご無理のないようにしていくことをお勧めします。
私は「薬物依存症」で精神病院に入院し、最初の10日くらいは離脱症状が苦しくて苦しくて、2週間後くらいに少しづつ治まってきた感じでした。
離脱症状は約2週間くらいで、徐々に治まっていきますが、もちろん個人差があります。断薬に成功出来て回復されても、いつまたスリップしてしまうかは、一生涯その戦いは終わりません。
そのため、自助グループに通うとか依存症についての書籍を読むとか、カウンセリングとか、代替療法のセラピーに行ってみるとか、
ネット検索で、様々な代替・相補・補完医療は探せば最寄りにたくさんあると思いますし、NAミーティングに足を運んでみるとか、とにかく薬の
魔力から克服出来るようにしていきましょう。
それで必要最低限の向精神薬に抑え、まともな感情を維持できるよう回復に向かって、最初の一歩を踏み出す勇気をもつよう決断するのです。
高いモチベーションを維持できるようなストレスに晒されない環境に身を置いて、自分のペースで回復に向かわれるよう、具体的、且つ、明確的な計画をて、スリップを恐れず自分で作られた計画をその都度自己評価し、その評価をもとに、次のステップへ一歩前へ進むことが出来ます。
これが出来るよになったら、、あとはその都度、アプローチの改善を図ったり、上手くいかないときは、なんでもいいから違うことをやってみるとか、成功するまで計画を改めながらやっていくと、必ずいつかは間違いなく成功します。
健康を掴む勇気を持ちましょう！
私たちは、みんな仲間です。
あなたは、ひとりひゃない！
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今日は五月末。もう明日からは６月になります。
もう半年・・・早いものですね。
昨日は動画で１時間くらい喋らせていただきました。
２０人くらいの方から、いいね！いただきました。ありがとうごさいます。(^^♪
療院構想は、それはそれで、６月から障がい者雇用制度で、社会復帰しようと思います。
１年近く仕事してないんで、フラストレーションに耐えられるかどうか微妙なとこですが、最初は短時間勤務で、徐々に慣らせていただこうと思います。
障がい者年金の書類、また送りなおされてしまいました。平成４年の初診の病院のカルテがないので、刑務共済ではなく、社会保険からの事後申請になるみたいです。
帰郷して、最初にどこの病院にかかっていたのか、憶えていません。
重複受診もしていたので、ごちゃ混ぜになって、よく記憶にありません。
なんせ２０年前のことですし、段々と重症化していったもので、障がい者になるまで昨日今日からの話ではないんで、正確に記憶がないんです。
まぁ、箸にも棒にも掛からぬ訳じゃないんで、いずれにしてもいつかは支給されるでしょうが、早くして欲しいものです。
障がい者雇用の事業所は、障がい者に対する給料は安いですから、その差は仕方がありません。
ハンデがあっても遣っていただけるだけ、マシです。
コミュニケーションは、昨日の動画をご覧になられた方から見れば、どこが障がい者なんだって思うくらい、流暢に喋ってたでしょ？
一時間も。。。ただ、あとから自分の動画を見て見ると、やっぱり何かネジが一本外れてるなって思うような節はありましたよ。
同じこと繰り返し言ってるだけじゃんってな感じで、その目どこ見てるんだって感じでしたよ。
まぁ、１５年前からの構想なんで、自分の得意分野については戸惑うことなく何時間でも喋れますよ。
本を読んだりするのは、あまり好きではないですけど、実際に自分が体験して、多面的且つ客観的に覚ったことはバランスとって、
yes noは、はっきり言えます。理屈は後からついてくる的な生き方してますから。
実際に、自分から石の落ちてくるところに頭突っ込んで、ガ～ン！ってぶっ倒れて、むくっと這い上がり、また石の落ちてくるところにガ～ン！って頭突っ込んで、血塗れになりながらムクっと這い上がり、なかなか死なないんですよ。。。（笑）
生命力だけはあるようです( *´艸｀)
でも、年齢とともにパワーは落ちているのが感じられます。加齢には、いくら僕でもどうしようもないですね。
力、入れずに生きていければいいんでしょうけど、性分に合いませんね。死ぬまで死にません。。。
最期まで、自分らしく生き貫いていきます。あの世にいったら、俺はこんだけ生きたんだ！壊れても生きてきたんだ！って言って、すぐに
ご先祖様に、薬中になって、ごめんなさい<m(__)m>って謝ります。
一つでも、意味のある生き様を遺して逝きたいです。
PS :生まれ変わったら「カピバラ」になりたいです（笑）
改めて、自己紹介。。
一時間くらい喋ります。
キモかったら、音声だけでも聞いていただければ・・・( *´艸｀)