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ママと子供の免疫力が上がる！薬を減らせるアロマテラピー

子供の薬がどんどん減って、ママの自信がUPします！

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あなたも、薬膳で生きる力を底上げして、不調知らずなれるのです。

● 山薬と言われるほどの滋養で、腸内を健やかにして健康維持に！

こんにちは！栗原公子です。

お盆週間ということで、６日間に渡って、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えして参りました＾＾

今晩は、最終日です。

あなたも、薬膳で生きる力を底上げして、不調知らずなれるのです。


コレ、杏仁豆腐にトッピングしてありますよね。そう、クコの実です。

あなたは、きっと添え物のイメージしかないですね。いえいえ！とんでもない！実は老若男女、常食すべき果実です。

クコの実は、生きる上で大切な臓器、腎に働きかけます。

中医学では、腎は、生きることそのものを担っている大切な臓器です。また、肝、肺にも良いのです。

成長促進、老化予防、視力の回復と、効能はたくさん！子供も大人も、おやつやサラダ、スープのトッピングなどで、毎日摂取しましょう＾＾

中国では不老長寿の妙薬で有名！安全に美味しく、健やかに老化予防となるのです。

美肌を保ちたいママのあなたは、常食マストですよー♪

さて。お盆の６日間に渡ってお伝えして参りました、薬膳プチ連載。いかがでしたか？＾＾

薬膳食材の中でも、取り入れやすい食材をご紹介しました。

この他にも、実はもっともっとたくさんあります。薬膳の食材は、あなたのおうちの冷蔵庫の中にも必ずあるのです。

パズルをはめていくように、体質、季節、臓器、味、性質を組み合わせて、この秋から、献立に登場させてみてくださいね。



アロマ＆スパイス　ローズマリー
鎌倉市笛田５丁目 八雲神社交差点近く　
お電話　０９０－７８２５－８５２３
１０：００～１８：００
定休日 　土・日・祝日　

・これを読めばお薬が減らせたアロマがわかります。
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講座は、鎌倉、大船、横浜、二俣川、横須賀、逗子、葉山、辻堂、藤沢、平塚などから受講いただいています。

アロマで花粉症対策、あせも、かゆみの皮膚トラブル、インフルエンザ対策、女性のアンチエイジングと薬膳を学べます。

山薬と言われるほどの滋養で、腸内を健やかにして健康維持に！

● 山薬と言われるほどの滋養で、腸内を健やかにして健康維持に！

こんにちは！栗原公子です。

お盆週間ということで、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

今晩は、５日目です。

あなたも、晩夏～初秋どころか・・・１年通して、健やかでいられるようになるのです＾＾


ハイ。コレ、あなたもご存知の、長芋です。

誰でも食べたことありますね。ネバネバ野菜の代表です～♪実は、生薬として、漢方薬にも処方されるのです。

１番の効能は、腸に良く働きかけるトコロです。

粘膜の強化で、体全体の機能をUPさせます！不調知らずに１歩も２歩も近づけます。

山の薬＝山薬（さんやく）と言われる程ですからねー。

長芋、山芋は、生で食する事が多いですが、薬膳では、火を通す方がベターとしています。

炒め物や、グラタンのソースにするなどで、加熱しても召し上がってみてくださいねー♪

さて。明日は、お盆週間薬膳プチ連載最後です。１粒にこめられたパワーをお届けいたします＾＾

ヒント。添え物のイメージしかありませんが、実のトコロ、最強の主役なのです。



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アノ中華のデザートに、咳を鎮める知られざるパワー！

● アノ中華のデザートに、咳を鎮める知られざるパワー！

こんにちは！栗原公子です。

お盆週間ということで、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

今晩は、４か目です。

あなたも、晩夏ののどの痛みと咳が、美味しく緩和できますよ＾＾

あなたもきっと食べたことありますね。杏仁豆腐の元となる杏仁は、呼吸器系の不調に効能があります。

漢方薬にも処方されてる、立派な生薬なのです。

デザートで食べる他、杏仁を粉末にした杏仁霜（あんにんそう）を、牛乳や豆乳で割って飲むのが手軽です。

はちみつで甘さを足すと、肺の潤す効果がさらにUP!

晩夏～初秋ののどの痛みと咳が、美味しく緩和できますよ＾＾

ただ、注意点があります。杏仁には、２種類あります。

食材で購入の場合は、必ず、南杏仁（甘杏仁）を買ってくださいね。

北杏仁（苦杏仁）は、多量摂取で毒性となります。摂取量に注意ですので、購入はおすすめしません。

秋の甘いデザートとして、ぜひ、お子様と一緒に食べてくださいね。

さて。明日は、夏～秋と言わず、通年食すべきアノ野菜。

ヒント。加熱するとホクホクして美味しいのですよねー♪



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茶わん蒸しの具以外でも、ゼヒ！食して＾＾

● 茶わん蒸しの具以外でも、ゼヒ！食して＾＾

こんにちは！栗原公子です。

お盆週間ということで、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

あなたも、咳風邪の予防やお肌の乾燥を防いで、美肌をキープできますよ＾＾


銀杏は、肺を潤し、皮膚の乾燥を防ぐ効能がとっても高いです。

朝晩に涼しい風が吹いてきたら、ぜひ、水煮でいいので、買ってみてくださいね。

炒め物や、スープにドボンが手軽です。お料理のアクセントで、少量を食してください＾＾

銀杏の肺を潤す作用で、咳風邪の予防、肺とつながっている皮膚のキレイをキープできます。

ただ、多量摂取は禁物です。食べ過ぎると、反対に毒となります。

それぐらい、効能がぎゅーっとあるってことですね。

秋の献立に、ぜひ、登場させてくださいねー。

さて。明日は、外食でも食べる機会が多い、アノ、デザートです。

ヒント。中華のデザートと言ったら、これですね＾＾



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なじみのあまりないアノ乾物。でも、超高い効能が！

● なじみのあまりないアノ乾物。でも、超高い効能が！

こんにちは！栗原公子です。

昨日より、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

あなたも、白きくらげで、夏の終わりの風邪を防ぐことができますよ＾＾


白きくらげは、肺を潤す作用、潤肺の効能がとっても高いです。

晩夏～初秋は、乾燥がキーポイント。

日中の暑さを取り除きながら、朝晩の体内の乾燥を防ぐことが、風邪予防につながります。

抜群の効能を誇る白きくらげ。ぜひ、食卓に上げてみてくださいね。

カンタンな食仕方は、水で戻して、はちみつをかけてレンジで少々チン！子供も食べれておやつ代わりになりますよ♪

他は、スープの具などに。手軽に使えて超便利です。

さて。明日も、肺を潤す食材をお伝えしますね。

ヒント。秋の味覚の代表ですよ＾＾



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