『開脚前屈』に関してはボク自身、男子新体操を始める数年前から色々と苦労していて、、、ある種トラウマものでもあったのですが💧、
脳が「身体の使い方」を理解して、そして納得してからは、本当にあっという間。
今まで身体に負担を掛けていた（＊痛みを感じていた）のが嘘のように、身体が最も喜ぶ、安心する場所にハマっていく感じです。
（＊これは当時のボクの感覚）
因みに、開脚前屈のコツは「骨盤の操作」そして、「股関節の屈曲」です💡
「脊椎」から屈曲させるのではなく、股関節を意識して、身体を折るようにして前に倒れます。
（＊上⬆️の後ろから身体を押されている写真が、「脊椎」から屈曲させようとしていて、ボクの開脚前屈が「骨盤の操作」で股関節を意識して前に倒れている状態です。これは、前屈に限らず、「開脚」も使う時の意識は同じです）
＊開脚のポイントはシンプルで、開脚は股関節の外転ではなく、屈曲であるということです。
ここが大きなポイントです。
繰り返しますが、外転ではなく屈曲です。
足を開こうとするのではなく、足を（というか股関節を）折り曲げようとするということです。そのときにお腹に力を入れます。
（中略）
足を無理に開こう開こうとすると、身体は壊れます。
股関節に対して、大腿骨が上方にあるようにして、股関節を屈曲させるのがコツです。
〜「まといのば」本家主宰のブログより〜
身体の構造的に無理な方向に使うと、身体は直ぐに壊れてしまいます💧
それよりも、
正しい身体の使い方やカラクリを理解した上で、身体にとって心地良い場所（＊方向）に持っていく事を意識してあげると、身体に落とし込みやすくなります。
その時はぜひ、柔軟性が上がり、身体が柔らかくなった『自分の姿』を明確に観て、身体の変化を楽しんで下さい！！
膨らませたいのは、『出来ない現状をどうするか』よりも、身体が柔らかくなってから、
『どんな動きが出来るのか？』
『どんな動きがやりたいか？』です❗️
やりたい事をどんどん膨らませて、自分のGoalに向かって、楽しんで移動していきましょう！！
（＊ボクがやりたかったのは普通の「開脚前屈」ではなく、新体操の演技の中で『魅せる開脚前屈』です。右から2番目がボク💡）
『身体💪』と『心
』が変わることで、出来ること、やりたいこともどんどん広がります
ボクの『気功整体』や『オイルトリートメント』『Ray古式マッサージ』で、身体の不調や悩みを改善し、快適な身体でご自身のGoalに向かって突き進んでいきましょう❗️
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🌟「まといのば」本家主宰
ランキング1位🥇14位、総合2位🥈
🌟「Rayまといのば」主宰
ランキング3位🥉
🌟RaySalonセラピストであり、『Shura』の「シュン」さん
総合ランキング5位
🌟RaySalonセラピストであり、『かずまるーむ』の「一真《かずま》」さん
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🌟「まといのば」メンバーの「hiro」さん
ランキング4位
