ハルさんの「目指せ水陸両用!」 -97ページ目

ハルさんの「目指せ水陸両用!」

走るのが何よりも苦手だったマスターズスイマーが、40才からトライアスロンに挑戦。その記録を綴ったブログ。
2013年8月、アイアンマンレースを完走。
マスターズ水泳800m、1500m自由形 前日本記録保持者。
水陸両用アスリートを目指してます。

今日は久しぶりの旅行気分音譜

 

熊本駅から


新幹線で南下🚅

  

北上することは多いですが、南下することは少ない。

 

 

終点、鹿児島中央駅へ。

1時間もかからない。


新幹線が開通する前は4, 5時間かかってたから、なんかもう脳がバグります😅

 

 

友人に迎えにきてもらい

 

 

晩御飯を

こちらのお店で


地酒たくさん並んでますがラブ


試合前日ですのでぶー

私はノンアルで。


気がつけば腹一杯もぐもぐ


 

さて明日は

 

 

日本マスターズ水泳鹿児島大会

 

200個メと100バタのエントリーです。

 

 

エントリーリストが出てましたが

 

200個メはなんとエントリー2名爆笑

 

100バタは4人笑い泣き

 

4人なのに同じ年代区分が3人。

 

知り合い同士でバタフライマニアばかりゲラゲラ

 

まぁこんな歳になって100バタを泳ぐなんてマニア以外の何者でもない爆笑

 

知り合い同士

 

戦ってきますグー

 

 

 

あ、一応目標立てときますが

 

今回は低め設定。

 

200個メ 2分38秒

100バタ 1分06秒台

 

というところにしときます。

 

この1週間調子がおかしくなった左肩の影響がどれくらいのものか予想がつかないのであせる

 

 

結果をお楽しみに〜。

 

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

とりあえず頑張って泳ぎきれ!グー

応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜ニコ

ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

PVアクセスランキング にほんブログ村

昨日の自転車パンクの一件。

 

昨夜しっかりエアを入れて、ローラー台40分間は問題なくできたんですが、一晩経ったらやはりエアがだいぶ抜けてました悲しい

 

やはり超スローパンクなのか?

 

それともバルブの緩み?

 

チューブラーでディープリムホイールなので、バルブのゆるみはタイヤを剥がしてみないとわからない。

 

面倒くさいけど、パンクだったらどうせタイヤ交換だし、タイヤ外してチェックしてみました。

 

で、洗面器法(?)でエア漏れを探してみたところ

じわりじわりとエア漏れしているのが確認できました

 

これくらいならシーラントで何とかなりそうですが

 

よく見ると

サイドウォールが傷んだところからのエア漏れでしたので

 

タイヤそのものも劣化あり、いずれにせよこのタイヤはもう長持ちしそうにないショボーン

 

っつことで、交換することに。

 

予備タイヤはあったっけ?うーん

 

私はContinental派なのですが

 

レース用のContinental COMPETITONの在庫は2本ほどあった。

 

しかし、このタイヤはローラー台で使うと高周波なノイズがあって、ちょっと近所迷惑になるので、できればノイズが少ないSPRINTERの方が良い。

 

探して探して〜〜〜

 

1本だけありました!爆  笑

もういつ買ったのか覚えてないんですけどあせる

 

多分700x22cなので結構前かとあせる

 

リムテープもあったので

 

テープをリムに貼って

 

力技筋肉でタイヤを嵌めて

 

慣れたもんで、一撃ですニヤリ

 

軽くエア入れて、タイヤが歪んでないことを確認し

このリムテープのフィルムをちぎれないようにそっと引っ張っていけば

 

はい出来上がりにやり

15分もあれば終わりですグッド!

 

自転車業界的には

 

チューブラータイヤとか、22cのタイヤはもう時代遅れ?

 

でも私は未だにこの組み合わせが好きです。

 

25cはあまり好きではないです。

 

 

 

 

 

さて今日は

 

日曜日の鹿児島マスターズに向けて最後の仕上げのスイム練

~~~~ へ( ^ o^)_~~~~

 

 

のはずがびっくり

 

 

19時前、職場を出ようとする直前にまさかの救急呼び出しガーン

 

あちゃー

 

このタイミングでの呼び出しはもう泳ぎに行くのは無理だなえーん

 

 

ということで、仕上げのスイム練には行けなくなり悲しい

 

 

帰宅9時

 

 

昨日も泳いでないし、明日は移動日で泳ぐ予定はないので

 

大会前にまさかの3日連続スイム練なし笑い泣き

 

果たして日曜は大丈夫なのか?

 

めっちゃ不安になってきました汗

 

 

 

 

 

 

しかし、まぁ考えてみれば

 

仕上げ練というほど身体は仕上がってません爆笑

 

まぁなるようになるでしょ口笛

 

あまり自身に期待せず、割り切って挑むことにしますにっこり

 

 

明日は午後から新幹線で移動です新幹線

 

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

多分良い休養になって疲れ抜けるんじゃないの〜ねー

前向き思考ワンクリックをよろしくお願いします〜〜ニコ

ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

PVアクセスランキング にほんブログ村

今日は娘の中学校入学式でした。

先週は次男坊の大学入学式。

 

そして今日が中学校の入学式。

 

ようやく自宅ゴロゴロ組がいなくなりました。

 

これで我が家の構成は

 

大学生2人

高校生1人

中学生1人

 

となりました。

 

子育てはまだまだ続きます。

 

 

 

 

さて、今日は仕事後にローラー台。

ペダル回し始めた瞬間に

 

ゴトゴトゴトゴト煽り

 

なんだなんだ?

 

確認すると

 

後輪のエアが全抜けガーン

 

パンク?

 

ローラー台で?

 

 

でも過去にも2、3回あったのでもうそこまで驚きませんが口笛

 

 

 

とりあえずエア補充してみたら

 

意外にもエアが漏れる音はしないし、空気圧は一応保たれているうーん

 

ならば何とかなるかも?

 

というとこで、手短に40分。

 

途中でエア抜けてしまったらそこで試合終了ですよ

 

 

というところでしたが

 

 

40分もちましたイヒ

 

 

 

なぜ?

 

パンクじゃなかったのか?

 

でも、明朝エア抜けしてたらスローパンクなのでしょう。

 

もう結構長く使っているタイヤで、所々ヒビも見られるし、そろそろ交換でも良いかもなうーん

 

 

で、負荷のかけ具合は

これくらい。

 

タイヤの状況が気になって前半はあまりパワーかけきれなかった。

 

でもTSSは60超えたのでヨシとしましょう。

 

タイヤの不安が消えた後半は割と頑張れた。

 

トレーニング効果はまぁまぁ。

 

今日は一日中脚の疲労感を感じてましたが

 

いざペダル回して脚が温まってきたらそこそこ良い感じで動いてくれた。

 

水泳も自転車も

 

それなりにウォームアップの時間を多めに取らないとなかなか良い動きをしてくれない。

 

そんなお年頃なのでしょう笑い泣き

 

 

多分ランニングもそうしないといかんのだろう。うーん

 

ランだけはいつもほぼノーアップだからなぁ。

 

故障するはずだわ爆笑

 

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

ランニングもトレーニングの内容を見直す時なのかもしれません。
故障に注意!
ノーアップは怪我の元物申す

注意喚起ワンクリックをよろしくお願いします〜〜上差し

ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

PVアクセスランキング にほんブログ村