今日は娘の中学校入学式でした。
先週は次男坊の大学入学式。
そして今日が中学校の入学式。
ようやく自宅ゴロゴロ組がいなくなりました。
これで我が家の構成は
大学生２人
高校生１人
中学生１人
となりました。
子育てはまだまだ続きます。
さて、今日は仕事後にローラー台。
ペダル回し始めた瞬間に
ゴトゴトゴトゴト
なんだなんだ？
確認すると
後輪のエアが全抜け
パンク？
ローラー台で？
でも過去にも２、３回あったのでもうそこまで驚きませんが
とりあえずエア補充してみたら
意外にもエアが漏れる音はしないし、空気圧は一応保たれている
ならば何とかなるかも？
というとこで、手短に40分。
途中でエア抜けてしまったらそこで試合終了ですよ
というところでしたが
40分もちました
なぜ？
パンクじゃなかったのか？
でも、明朝エア抜けしてたらスローパンクなのでしょう。
もう結構長く使っているタイヤで、所々ヒビも見られるし、そろそろ交換でも良いかもな
で、負荷のかけ具合は
これくらい。
タイヤの状況が気になって前半はあまりパワーかけきれなかった。
でもTSSは60超えたのでヨシとしましょう。
タイヤの不安が消えた後半は割と頑張れた。
トレーニング効果はまぁまぁ。
今日は一日中脚の疲労感を感じてましたが
いざペダル回して脚が温まってきたらそこそこ良い感じで動いてくれた。
水泳も自転車も
それなりにウォームアップの時間を多めに取らないとなかなか良い動きをしてくれない。
そんなお年頃なのでしょう
多分ランニングもそうしないといかんのだろう。
ランだけはいつもほぼノーアップだからなぁ。
故障するはずだわ
お読みいただきありがとうございました〜。
ランニングもトレーニングの内容を見直す時なのかもしれません。
注意喚起ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
