子供の頑張りに感動をもらいました

昨日、そして今日とアクアドームで県高校総体が行われました。

昨日は午後から、そして今日は朝から

熱戦が繰り広げられました。

我が家の三男坊は今年3年生でラストになるかもしれない大会。

上位に入れば九州総体へとつながります。

昨日は400フリーに出場し、

7位で決勝進出

しかし、決勝で周りのペースに惑わされ、自分のペースを見失ったか、終盤失速し、10位に

今日はリベンジのレース、200フリー。

予選は最終組の第2レーン

さぁ行け！

レースはなかなかの接戦

バテて失速したらあっという間に順位がひっくり返るハラハラの展開

結果！

接戦を制して6位で決勝進出

そして午後からの決勝は8レーン

真ん中3人(4,5,6レーン)はインハイで決勝進出を狙うような連中でレベチ。

3.7レーンの選手もちょっと実力が上

予選でダンゴだった1、2、8、9レーンの競り合いですが、果敢にも7レーンの選手についていく

どこまで行けるか〜〜

ラスト50は応援する側も必死

いけーーー！

耐えろーーーー！

粘れーーーーーー！

結果！

予選で出したベストタイムをさらに1秒以上縮める大ベストで順位落とさず6位入賞しました

県大会レベルでは多分本人初となる個人での賞状＼(^ω^)／

しかも激戦区の200フリー

正直、去年までの力では200フリーで決勝に進むなんて夢のような話だったのに

この冬の大胆なフォーム改造と、強豪私立高校への連日出稽古が実を結んでこの順位。

我が家の三兄弟の中では一番才能がなさそうだった三男坊がまさか一番速くなろうとは

三兄弟の中で水泳に関しては一番努力した結果です。

父親感動の嬉し泣きでした

もちろん個人のレースの前後にはリレー種目もあり、

昨日は400フリーリレーの予選・決勝と、個人の400フリーの予選・決勝の４レース

今日は400メドレーリレーの予選・決勝と200フリーの予選決勝と800フリーリレーのタイム決勝の5レース

強豪校ではないですので予選は別メンバーなんてできませんので予選からフル出場で全て全力___へ(;｀O´）＿__

そんなハードスケジュールの中で

リレー3レース、個人1レースで九州総体への切符をつかみました

チームのエースとして頑張ってくれました

これで高校水泳の引退がちょっと先に伸びました。

もうひと頑張り！

そして、親はもう少しだけ子供の成長を楽しませてもらいます

余談ですが

家に帰ってきてから

「俺たぶんあんなに過密レースじゃなかったら2分切れとったけん」

だそうです

次回のレースを楽しみにしときましょ

お読みいただきありがとうございました〜。

しっかり結果を残してきた三男坊

父親もちょっと見習え(._+ )☆＼(^o^ )

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天草宝島国際トライアスロンレース記その5 〜どん底のラン編

今日はラン編です。

トランジションエリアへ駆け込み

ランシューズに履き替えて

さぁ急げ

天草のランコースは3kmちょいの周回コースを3周弱

去年からスタジアムがフィニッシュ地点に変わりました。

途中に大きなアップダウンがあり、この難所を３回通ればフィニッシュと覚えておけば周回間違えることはない

ランスタートした時にガーミンのラップボタンをポチッと

・・・押したつもりが、ストップボタン押してた

ちょっと走って時計見たら計測が止まってる

慌てて再スタートさせて

わけわからなくなって、間違ってさらにラップボタンを押してしまったもんだから

序盤の計測が変なことになってた

バイクであれだけ抜かれたもんだから

ランはすっかり気持ちが切れてた。

もうとにかく無事に走りきることだけ。

今の自分のできる範囲のことを頑張って

給水ごとに頭からコップ１杯分の水をかぶって

少しでも体を冷却しながら、オーバーヒートしないように。

難所の上り坂のところはキロ5分かかってしまったが

遅いなりになんとか50分だけは切りたい。

ラスト2km

心拍は暴れてないので

残り2kmならなんとかなるか？

気合い入れ直し、ペースアップ

するとキロ4分半までは上げられた

しまった、だいぶ余力残ってた

スタジアム内に入り、トラックを半周

よかった、なんとか無事終えられそう

ずいぶん遅いタイムでしたが

体調イマイチながらなんとか無事終えることができました

後半のラップ

中盤頑張れなくて心拍下がってた

この辺はやはり追い込み不足か

こうやって振り返ってて

全力を出し切れなかったのは悔やまれますが、今回は仕方ない。

そう自分に言い聞かせるしかないです。

無事であることが一番大事。

公式のランラップは47分48秒

ラン順位123位

トータルタイム２時間26分27秒

総合56位、エイジ6位という結果でした。

5位と思ってたら6位でした

レース記はこれで終わりです。

現在身体がこういう調子なので

今年は多分この１レースでトライアスロンは終わりそうです。

来年に向けて、いや、今年まだいろいろな競泳レースがありますので、まずこの心臓をどうにかしたいところです。

今日は県高校総体があり

午後から休みを取ってアクアドームまで息子の応援に行ってきました。

そのことは明日まとめて綴りますが

その総体のあと、19時からの一般開放を待って自分のスイム練。

待っている間に東の空に虹が出てました

トライアスロン後、5日目でようやく練習再開

もう来週にマスターズの大会が迫ってますのでいつまでものんびり休んでいるわけにもいかない

長水路で3300m

up 200x5 (Fr 3'15")

swim 100x15 (Fr 1'30")

easy 200

swim 200x2 (Fr 3')

down 200

メインは100x15本

来週末の大会は長水路で1500を泳ぐので、今日は100x15本をメインに。

絶対に途中でやめないように

序盤は18秒台で落ち着き

でもそこから19秒台に　なんとか19秒台で粘ったものの

最後の方で20秒かかってしまったのが残念

結構頑張りました

今日は長水路のタイムなので

多分レース本番でもこれくらいのラップでは回れるはず。

でもこのラップだと20分切りがやっとか

目指すところはまだまだ上。

今回達成は難しいと思いますが

その目指すところにつながるレースにしたいです。

明日も高校総体

朝早起きで三男坊を送り届けないといけないので

今日はこの辺で

お読みいただきありがとうございました〜。

なんとか無事に走り終えましたが、トライアスロンはフィジカルもメンタルも準備も大事だな〜と改めて思いました。

まぁとりあえずお疲れさん(._+ )☆＼(^o^ )

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天草宝島国際トライアスロンレース記その4 〜赤丸急降下のバイク編

今日はなんとか7時に仕事終了

急いで帰って

今日こそは泳ぎに行くぞ！___へ（;｀O´）＿__

って思ってたんですけど

今日と明日は月末休館日で

いつものプールはお休みでした

家に帰り着く直前で思い出し

がっくり

仕方ないので

少しだけ筋トレやって、トレーニングした気分だけ味わいました。

さて今日は天草トライアスロンレース記のバイク編です。

スイムをトップで上がれば

あとは落ちるしかないわけで

果たしてどこまで落ちて行くのか〜〜〜

トランジションエリアを出て

乗車ラインまでたどり着いた時

早々に後続選手に抜かれました

せっかくスイム１位で上がったのに

バイクパート、1秒もトップで走らせてもらえませんでした

天草のバイクコースはこんな感じの片道20km往復コースです。

大会前日の開会式の時に聞きましたが、この20km往復の40kmコースというのは希少らしいですね。

天草のバイクコースは爽快でオススメです

さて、バイクパートは

スイム同様安全策です。

頑張らないわけではないですが無理しないよう。

でも前半は予想通りの向かい風。

少々無理しないと前に進まない。

しかし、頑張るとやっぱり時々変な動悸を感じるので、その度に息苦しさがあって咳も出るし、頑張り続けるのは無理

ので、やっぱり平常心で淡々と。

って走ってたら、まぁすごい数抜かれるのなんの

いつも往路ではせいぜい4、5人にしか抜かれないのに、10人以上に抜かれた気がします。

20kmでUターンしたら

後続すれ違いで近いところにたくさん選手が

やばい、これは

頑張らなければ〜〜

ってやっても全然スピードが上がらない。

そう、往路でもちょっと気になってたんですが

路面のちょっとした段差なんかで受ける後輪の感触が

グニョッて感じで

そうだった、空気圧が低いんだった〜〜

それでスピードが出ないのか〜〜

追い風区間に入っても

ビュンビュン抜かれる

今回の無様な抜かれ方は

初トライアスロンだった時以来かもしれない。

いや、それ以上に抜かれたかも

幾分かセーブして走ったとは言っても

あまりの抜かれように過去最高のがっくり

１時間10分オーバーでようやくバイクパート終了

ガーミンデータですけど

出力もどういうわけかめちゃ低いし

ラップは北風の中で北上する区間が多い前半が遅く、追い風区間が多かった後半が速いですが、追い風にしては35km/hも出ていなかった

やはり身体に不安を抱えた状態では思い切ったことができません。

とは言え、この数値には凹みます

心拍数は

抜かれまくって気持ちも落ちていったのに合わせて心拍数もだいぶ落ちましたね。。。

推定発汗量は約1000mlと出ましたが、気温が低めでしたので、流れるような汗はゼロでした。

バイクパートでは1000ccくらい飲めたので、およそ補給できたかと。

で、T1, T2含むバイクパートの公式ラップタイムは

１時間16分39秒　でバイクラップ95位

バイク終了時点で通過順位は38位

あまりの急降下ぶりに泣けてきます

敗因は

不整脈が気になってセーブしたけどセーブしすぎたかも？

空気圧やっぱり低すぎでした。

そして何よりも直前の追い込み練が全くできなかったこと

ですね

次回、どん底のラン編です

あ、ちなみに

レース後帰宅して後輪の空気圧チェックしたら

3.7barしかありませんでした

こりゃスピード出ないはずだわ

お読みいただきありがとうございました〜。

バイク強者にはわかるまい

延々抜かれるだけのバイクパートの辛さを

ランはどうか？

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