今日は移動日
昼間は通常業務。
5時には仕事を終わらせたかったですが
やっとの思いで終わったのが6時15分
急いで着替えて，チャリで熊本駅へ移動🚲
駅に着いたのは
乗車予定の10分前でギリセーフ
無事に乗ることができました。
小倉を過ぎたあたりからうとうとし始め
まもなく広島ですの車内放送で起きた
危なかった😅 寝過ごしたら危うく岡山だった
まぁ何とか無事に広島に到着しました。
ホテルに着いたのはもう9時前。
こりゃもうただ寝るだけですな。
シャワー浴びて
明日のためにさっさと寝よう。
１泊弾丸遠征です。
明日はもみじカップ 長水路でのマスターズ水泳です。
1500フリー1本勝負。
とりあえず20分切れたら合格💮
19分半切れたら祝い酒です
さぁ果たして？？？
結果報告をお楽しみに〜〜。
お読みいただきありがとうございました〜。
乗り遅れないようにって書いてたらマジでギリギリだった
明日は頑張れ！
応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
昨夜は平和な夜で、体力だいぶ回復しました
今日の仕事は程々で
定時で終わって、だいぶ明るいうちに帰宅
めっちゃ日が長くなりました。
けどもまだそこまで暑くはない。
湿度が低いおかげでしょう。
こんな季節が続けばいいな〜と思うんですけど
どうやら来週あたり梅雨入りしそうで
ジメジメのいや〜〜な季節がやってきそうです
さて今日は
テーパリングです。
試合がもう明後日に迫ってた
とりあえず体調回復が間に合ってよかった
試合はマスターズ水泳です。
広島の「もみじカップ」
数少ない長水路の1500が行われる大会。
記録狙いに行くつもりでしたが
ちょっと今回は無理そう
やれるだけやってみます
で、ラスト練となる今日のメニューは
up 100x10 (Fr 1'40")
swim 400+200+200 (6', 3', 3')
down 200
まずアップ
こういうビルドアップができる時は調子が良いとき。
そしてメインは1分15秒/100m というペース感覚の確認で。
400はがんばらなかったのでこんなもんで
200のラストはちょっとスパートかけてタイム上げました。
短水路で1分15秒＝長水路で1分17秒
これで行ければ19分台半ばでいける。
・・・のですが、そんなに上手くいくのでしょうか？
なんせ1500を泳ぐのが2021年にマスターズ日本新を出して以来約4年ぶりですから
海では10日前に泳いでますけど
あれは別物
晩御飯の後、遠征準備。
明日は仕事終わってそのまま駅へ直行し、新幹線に乗って広島まで行く予定なので、この荷物も朝から職場へ。
最低限の荷物。
とりあえず、水着とキャップとゴーグルが2セットずつあればなんとかなる
6月は水泳月間。
その初戦
がんばらねば
お読みいただきありがとうございました〜。
金曜の仕事は忙しいので新幹線に乗り遅れないようにしなければ
ノー残業ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
今日は朝から清々しい快晴
こういう日は朝から身も心も軽い
ようやく体の方が落ち着いてきたようで
動悸を感じることはほとんどなくなりました
やっぱり疲労蓄積だったんだろうなぁ
思い返すと
GW明けに体調崩して
ようやく体調が回復してきたと思ったら徹夜の緊急手術があって
翌朝からヘビーな手術が入ってて。
その頃から動悸が出てきたわけですよ。
そのまま週末トライアスロン出て
翌日からフル出勤して
その翌日は当直で
・・・ってやってりゃ身体がおかしくなるのも納得。
40代の頃はそれでも乗り越えてきたんでしょうけど
50代も中盤になると、そんなキャパはもうないんでしょうね。
もう以前のような
月１ご褒美のノートレ
とかそんな無謀なことはやめて
身体の求めに応じて休みを取るようにしていこうと思います。
仕事が忙しくてやむなくノートレ
とかじゃなくて、意図的に休みの日を作る。
ということで
今日はノートレです。
仕事帰りがちょっと遅かったし
呼び出し当番だし
トレーニングの時間くらいはありましたが、今日は休みにしました。
でもそういえば、前回は休養を入れたその日の夜中に緊急OPだったんだよなぁ
今夜は平和でありますように〜〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
呼び出し当番の日は翌朝になるまで休養できるかどうかわからない
ので、今日もさっさと寝ます
夜間平和ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
