ハルさんの「目指せ水陸両用!」 -51ページ目

ハルさんの「目指せ水陸両用!」

走るのが何よりも苦手だったマスターズスイマーが、40才からトライアスロンに挑戦。その記録を綴ったブログ。
2013年8月、アイアンマンレースを完走。
マスターズ水泳800m、1500m自由形 前日本記録保持者。
水陸両用アスリートを目指してます。

今日は朝から1年ぶりに母校の大学プールへ

年1回の大学水泳部OB戦がありました。

 

平成の時代はOBの特権で割と自由にプールを使わせてもらってましたが

 

最近は色々と大学側がうるさいらしく

 

現役生が泳いでいないときはプールが使えないらしく

 

このプールからすっかり足が遠のいています。

 

 

 

種目は何を泳がれますか?

 

ということで、一応50バタと100バタにエントリーしておりましたが

 

屋外プールですので

 

水温が高い滝汗

 

ゆったり浸かっておくぶんには気持ち良いですが

 

泳ぐとなると煽り

 

という程度。推定31℃くらいか。

 

とりあえずアップしまして

めっちゃ体が重いネガティブ

 

まぁ連日頑張って泳いでますし、朝ですし。

 

テーパリングして挑むようなレースではないので、タイムはあまり期待してませんでしたが

 

 

 

まず1本目の50バタ

 

100バタの前半程度で泳いで32秒0 ガーン

 
やべー遅すぎる汗
 
泳ぎに全くキレがないちょっと不満
 
その20分後くらいに行われた100バタは
 
1分08秒3 ガーン

 

う〜んえー?

 

まぁこんなもんですか

 

今日はコンディションが悪かった(プールも疲労も)のせいにしておこう。

 

あと3秒くらいはなんとかなる(はず)

 

反省点としては

 

もうちょっと前半からキックしっかり打って泳いでもいいかな。

 

キックを打っても後半耐えられるような泳ぎをつくる。

 

そういう練習をやっていくことにしよう。

 

来週アクアドームで記録会があるので、そっちでまた頑張ろう。

 

 

 

プールでのOB戦は昼前には終わりまして

 

時間を空けて、夜の部生ビール

大盛り上がりであっという間に2時間

 

終わって外に出たらまさかの雷雨ガーンガーン雷ガーンガーン

 

しばらく足止めをくらいましたが、そのあと無事帰宅。

 

今日は一次会のみ

 

最近お酒がなかなか体から抜けないもんでショボーン

 

 

明日は体調次第かなうーん

 

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

もうすっかりオールドOBになってしまいましたが
若者に負けずに泳ぐ___へ(;`O´)___
継続こそ力筋肉
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ようやく金曜日の仕事が終わり〜\(^ω^)/

 

さて、今日は茶屋練か、プールかの2択だったんですが

 

外に出たらあまりの暑さに

 

プールへGO!ゲラゲラ

 

職場近くのG小プールへ。

up 100x10 (Fr)
swim 100x5 (Fr)
easy 100
swim 100x5 (Bc)
easy 100
pull 100x4 (Fr)
easy 100
dash & easy 25/25 x4
down 200
 
 
ペースクロック時計がなかったのでインターバルサークルは体感で。
 
 

泳ぎ始めますと

 

めっちゃ体が重いネガティブ

 

昨日の疲れが相当残っているようでチーン

 

さらに、途中から超遅い平泳ぎオ◯サンが入って来て

 

しかもその平泳ぎキックがめっちゃ幅広に蹴ってて

 

横を抜こうとする時に蹴りがガーン

 

タイミング悪ければ直撃ドンッ

 

まるでSASUKEのトラップのよう爆笑

 

オ◯サンは延々マイペースで平泳ぎやってるもんですから

 

こっちが根負けしました絶望

 

オ◯サンのスピードに合わせてサークル調整して

 

それでも100mの間に必ず1回は追い抜きが入るので

 

平泳ぎのキックのタイミングに合わせて一気に抜くグー

 

そんな感じで全く泳ぎに集中できないわ、無駄に力使うわで

 

Frの100x5は

短水路なのに昨日の長水路タイムより遅かった笑い泣き

 

まぁ疲れていたのもありますが

余計に疲れ溜めました絶望

 

そんな内容でもなぜかプロダクティブのままゲラゲラ

 

泳ぎ終わっての帰り道

夕焼けが綺麗でした照れ

 

お盆も終わり

 

8月もあっという間に後半戦です。

 

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

アクアドームはプールが大きいのでこのようなことはほとんどないんですが、小さいプールだとなかなか大変です。

明日は朝から活動です。

 

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今日も良い天気

 

川の水がようやく通常色に戻って来ました。

泥臭い匂いもなくなりましたにっこり

 

しかし、大規模に冠水した市中心部のビル地下などはまだ至る所で地下にたまった水をポンプで汲み上げて排水する作業が行われていて、改めて水害の規模の大きさを感じています。

 

 

さて今日は

 

仕事後にアクアドーム練

 

来月行われる県民体育祭に向けての練習会が行われまして

 

元気がある人は私の練習メニューに入ってもらいましたウシシ

 

普段インターバル練をやらない人にとっては地獄だったかも

 

up 100x10 (Fr 1'40")

swim 100x5x2set (1: Fr 1'40", 2: Fr 1'50")

   2セット目は1セット目よりアベレージ上げる

easy 100

kick 50x12 (IM順に 1'15")

easy 100

swim 50x5x4set (5本x4種目 1'05", Frのみ1’)

各自スタート練習

down 200

 

メインは2つ。まず前半の100x5x2セットはスピードを意識しつつの持久系

 

1セット目は1分15秒くらいで回ったが、2セット目これよりあげられるのか?煽り

 

アベレージで1秒以上上げるのが目標グー

 

結果は

意外と上げることはできましたが、13秒台が限界でした絶望

 

それでも長水路で13秒台は悪くないイヒ

 

そしてラストの4種目練は

 

最初のバタフライは根性練

5本目で脚が攣った笑い泣き

 

バックはなぜか偶数本目が遅かった。謎

長水路では40秒は切れないか〜笑い泣き

 

ブレストも5本目脚がつりかけてタイム落とした悲しい

 

 

フリーは出し切れ〜〜〜グー

でしたが、35秒前後でそこから上は厳しかったぐすん

 

今のフォームではこの辺が限界なのかもなぁうーん

頑張りましたグッド!

 

長水路での耐久性もだいぶ向上して来た実感が出て来ましたニコ

 

大スランプ中のランニングとは対極的だ爆笑

 

 

 

そしてここから30分かけてチャリ帰宅なので、エネルギー切れ回避のために

コーラ飲みながらチャリ帰宅

 

これもトレーニングの一環。

 

奇跡的にまだプロダクティブにやり

そろそろキープに落とされそうな気もしますがあせる

 

 

 

明日を乗り切れば

 

また週末だ音譜

 

 

お読みいただきありがとうございました〜。

目標の大会まであと3週間ちょい
このまま重大な故障なく頑張りたい。
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