今日もめっちゃ良い天気
そしてめっちゃ気温上がって
早くもこの夏初の猛暑日
この暑さは日本の南海上にある台風９号の影響らしく
南東の風がフェーン現象を引き起こしているようです。
そしてさらに週末は気温が上がるらしく
明日は37℃、あさっては38℃って
しかも熱帯夜
土日は外活しちゃいけないレベルです
と、週末の猛暑に少々ビビり気味の今日ですが
私の身体は相変わらず疲れてます判定で
このHRVステータスは少しずつ通常レベルに戻りつつあるようですが
どういうわけか体重が右肩下がりで
今年の最軽量レベルに
トライアスロンシーズンだった５月６月ならこれで良いのですが、今は体重減らしにかかってるわけではないし、きちんと食べてますし。
むしろ逆に今は体重気にせずに筋肉量を増やしたい時期なんですが。
これもまた夏バテなんでしょうか？
疲れをとるにはクエン酸
と思って、職場の自販機で売ってあったこんなものを今日のドリンクにして仕事頑張りました。
そして、帰宅時
今日はなんのトレーニングにしようかな〜
と考えている自分がいる
昨日のブログで
自分の身体を少し労わると書いたばかりなのに
もう忘れてた
今日は１日休息日にしときます。
ちょっと筋トレはしましたが
明日は走るなら早朝一択
早起きできるでしょうか？
お読みいただきありがとうございました〜。
昨夜は割とぐっすり眠れましたが
今日はノートレで疲れてないから逆に眠れないかも
快眠＆早起き支援ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜
