3ヶ月半ぶりですよ

昨夜はぐっすり眠れたおかげで、今朝は幾分か体調回復

頭重感みたいなのはだいぶ取れてきた。

6時に起きて

19℃！

なんと3ヶ月半ぶりに20℃を下回りました。

まだ体調はいまいちですが、こりゃランニング行かないともったいない

ということで、とりあえず着替えて外へ

涼しい〜〜〜

こないだの札幌と同じくらいだ。

とりあえずランニングへ

病み上がりなので、というかまだ上がってませんけど、無理せず3km

走っている間は咳も止まるしくしゃみも止まる。

ちょっとはマシになってきたか？

こっちは変わらず。

そして、前回同様ちょっとだけ速く走る練習を

時間があまりなかったのでこれだけ。

脚の回転が上がらなくて、無理するとコケそう

という具合でした。

仕事は

気が緩んでいる間はずっと咳とくしゃみ

ですが、手術で集中できているときはそんなに咳もくしゃみも出ない。

集中が大事なのか、交感神経が大事なのか

夜は何もしないつもりでしたが、ちょっと食べ過ぎたので、カロリー消費程度に。

こっちもペダル回している間はくしゃみ出ず。

出たら反動で多分落車しますから

ま、これくらいで。

300kcalくらいは消費できたかな。

ということで朝晩共にそんなに頑張ったというほどの内容ではなかったですが

なぜかプロダクティブに

まだ病み中なんですけど

早く治すために

今日も早く寝ます

早く泳ぎに行きたい。

お読みいただきありがとうございました〜。

健康ってやっぱり大事。

はよ回復せぇよ(._+ )☆＼(^o^ )

リカバリーワンクリックをよろしくお願いします〜

体調不良につき(ノД`)

本日当直明け。

夜中に１件電話応対で起こされましたが、まぁわりとよく眠れました。

が

起きてみると、めちゃ喉が痛い

昼からはくしゃみが止まらなくなり、咳も続く

こりゃ完全に風邪ですな

幸い熱はないようなので

今日はさっさと帰って安静にしよう。

定時速攻帰宅

まだ日没前。ずいぶん日没が早くなってきた。

泳ぐのも走るのもやめとこう。

でも何もしないのはどうかと思うし

ちょっとだけ筋トレ。最近あまりやってないので。

ほぼノートレみたいなもんですが

ちょっと頑張れる体調ではない。

今週は明日も明後日も明々後日も忙しそうなので

ここはきちんと治すことに専念します。

早く治りますように

お読みいただきありがとうございました〜。

今日も拝みでシメです。

明日には復活できますよう

早期回復ワンクリックをよろしくお願いします〜

ちょっと風邪気味のようで

昨夜の飲み会から帰宅して、ちょっとの間扇風機に当たりながらうたた寝していたのがどうも良くなかったらしく

今朝起きたら喉の奥が痛い。

咽頭が腫れてる

さらに外は小雨が降ってるし

こりゃ今日はおとなしくしておいた方がいいな

ガーミンも休養入れなさいといってますし

ということで、4日間続いた朝ランはお休みに。

まぁ連続記録なんていつかは途切れるもんさ

ただ、今日は朝から日直＋当直の丸一日束縛なので、定刻で仕事へ

幸い出勤時間には雨はほとんど上がっていて通常チャリ出勤

これが今日の唯一の運動。

空も川面もどんより

あまり忙しくありませんように

という願いは今のところ通じており、割と平和に日勤帯が過ぎました。

ただ、やはり問題は夜中。

いくら日勤帯でゆっくり過ごせても、夜間起こされたら翌日が地獄。

どうか夜間帯も平和でありますように

そしてこの風邪気味のノドが早く治ってくれますように

お読みいただきありがとうございました〜。

拝んでばかりですけど

明日の通常業務に支障が出ないよう

夜間の平和祈願ワンクリックをよろしくお願いします〜