夕方帰宅してニュース見たら、東海地方が大変なことになってますね
名古屋の栄が冠水してたり
河川の氾濫があったりと
今年の夏は熊本地震、千葉豪雨、北陸豪雨、名古屋豪雨と災害続き
もうそろそろ災害は終わってもいいんじゃないですかねぇお天道様
さて今日のトレは
肩休みデーにして
ローラー台をやりました
久々すぎてすぐバテた
60分の予定が45分でギブアップ
すっかり長距離耐性がなくなってしまってる
出力も落ちてる
う〜ん、自転車には一応通勤で乗ってるんだが、多分それくらいじゃなんの意味もないのかもしれない
心拍数が上がらないから疲れているのかも
こっちも疲れている判定だし。
ここまで長引くとちょいとよろしくないですなぁ。
10時間くらいぐっすり眠りたいんですけど
長年の習慣で6時には目が覚めるから
10時間寝るためには
8時に寝ないとダメか
お読みいただきありがとうございました〜。
8時は無理としても
早く寝れる時はさっさと寝よう
快眠ワンクリックをよろしくお願いします〜
