九州南方で行き詰まってた台風24号は右往左往している間に勢力が弱まって熱帯低気圧に戻ったそうですが
これを見る限りではまだまだ影響はかなりありそうです
熊本は午前中は雨でしたが、昼からは晴れ間も出てきて
でも風が強かった。やはり熱帯低気圧でも影響はある。
土日泳げなかったので今日はスイム練
泳ぎ始めから左肩がなんか痛い
2日間泳いでないのに
思い当たるのは・・・
昨日寝る前に懸垂やったせいかも
アップしている間に少しは落ち着いたので早めにメインスイムをしよう。
up 100x10 (Fr 1'40")
swim 100x6 (Fr 1'30")
easy 200
swim 100x4 (Fr 1'30")
easy 100
kick 200x3 (IM 3'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
down 200
まず最初の100x6は結構頑張って
ヨシヨシ、1分10秒キープできた
ちょっと苦しくなったので、200イージー挟んで２セット目
6本の予定が3本目で限界を感じ、4本でギブアップ
その後キックとか挟んでリカバリーさせようと試みたものの
限界まで追い込んだら回復できなかった
最後に個メ練を入れるつもりが、肩の痛みのためにそこまで辿り着けず残念
明日は泳げそうにないな
相変わらず貧弱な左肩です
お読みいただきありがとうございました〜。
4個メエントリーは無謀だったか
弱気にならずに頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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