久しぶりに表彰台！

今日は昼前にアクアドームへ。

この土日は県民体育祭が行われます。

天草市が主幹ですが、会場やりくりの関係上(?)、水泳部門だけは熊本市で開催。

とりあえずアップ

水温はそこまで高くなかった。

ま、短距離泳ぐには問題なかろう

200とかだったらゆでダコになりそうですけど

さて、レースの方は個人種目は50バック。

県体は年齢区分が10才ずつで

25未満、25才以上、35才以上、45才以上、55才以上、65才以上と分かれます。

今年は区分内最年長ということもあり、一番不利

10も下と戦うというのはかなり厳しいです

ですが、背泳ぎはマイナー種目であるため

出場人数少なく

普通に泳げば3位内はいけそう

あわよくばテッペンを

というところでしたが

コンマ3秒差で2位でした〜

テッペンではなかったですが、めっちゃ久しぶりに表彰台に上った気がします。

3位までは副賞がありました

天草銘菓、天草サブレ

夏限定のレモン味と、秋限定の栗味。

1位も2位も同じ副賞。

だったら2位でも全然問題なし

家へのお土産ができた

メダルよりこっちがいいね

そして今日のラストに200メドレーリレー

こちらは盤石の1位。

で、こちらでも天草サブレをもらいましたので

今日の戦利品はサブレ4箱

お土産たくさん

家ではこんなに食べないので

週明け職場に持っていくことにしよう

大会は明日まで

明日はフリーリレーだけですが

しっかり頑張って

また天草サブレをもらわないと

お読みいただきありがとうございました〜。

明日もしっかり頑張ってこい(._+ )☆＼(^o^ )

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一応試合前なので

ようやく週末

今週は4日しか働いてないのにえらくヘビーに感じました

来週は少し落ち着いてくれれば良いですが

今日も疲れ果てて帰宅。

さて、今日は休みたいところですけど、試合前だし、一応泳いでおこう。

ま、軽めに

明日の試合は県民体育祭なのでお祭りみたいなもんですが

以前ほど身体的、というか体力的に余裕がなく、前日でもフツーにトレーニングというのは回復面でちょっと厳しいので。

up 100x5 (Fr 1'40")

swim 100x5 (Bc 1'45")

pull 100x5 (Fr 1'30")

swim 100x4 (Fr hard 1'30")

easy 100

dash 25x4

down 200

心拍数をmax上げたのは赤文字の100x4(Fr )だけでしたが

1分半サークルでこのタイムは良い感じかも

心拍はmax151

ただ、以前はこれを10本こなせていたかと思うと

まだまだです

来年に向けての目標はあるので

秋〜冬は基礎固め的に頑張っていきます。

とりあえず明日の試合はチョンボさえしなければ良い

というくらいの気持ちであまり緊張せずに泳ごうかと

久しぶりにアクアドームで泳ぎます___へ(  ^o^)＿__

まだ水温相当高いだろうなぁ

お読みいただきありがとうございました〜。

いつのまにかブログ村3位転落

試合頑張ってこい(._+ )☆＼(^o^ )

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夜ラン撃沈

今日は仕事でクタクタでしたが

帰り道、月が綺麗でしたので

よし、今日はお月見ランにしよう

帰宅してランニングの準備。

一応気温チェック。

8時すぎてるのに何だこの気温は

走り出しから暑苦しくてしょうがない。

気温だけでなく、湿度もかなり高いようで

暑苦しいだけでなく、息苦しさまで

こりゃ10kmなんてとても無理

ゆっくり走っても息苦しさは変わらず。

まるで心不全にでもなったような

7kmが精一杯

夜は足元が暗くてどうもうまく走れない。

その上息苦しさまで重なって

今日はペースメイクどころではなかった。

我慢の走りでした。

心拍数はそれなり。

夜は走り慣れてないので。

結局月を見ながら走るなんていう余裕は全然なかった

最近はスイムにしてもランにしても

どうしようもなく絶不調という日が増えてるような気がします。

多分仕事の疲れと思いますが

以前は仕事での疲労がトレーニングに影響を及ぼすなんてことはあまりなかったんですけど。

最近はそういうことが増えて来たような気がします。

年齢的なものか、体力低下か。

いずれにせよ

仕事が影響するなら

仕事で疲れる前にトレーニングか

つまり

やっぱり朝ランか

お読みいただきありがとうございました〜。

結局そこに答えがいってしまうのですが

朝はどうも起きれません

気合だろ気合！(._+ )☆＼(^o^ )

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